如果真正擺脫焦慮，培養淡定的心態

今天要分享的作品是如何真正擺脫焦慮，培養淡定的心態，真正的根本原因是什麼呢？我們一起來看一看醫學上的解釋，醫學上解釋說，焦慮症的最根本的原因是缺少多巴胺。託班是直接左右人體的情緒去身上限速會影響著大腦的血液循環，五，槍色安就參與大佬的多種生理功能以及病歷狀態的調節。而我們的情緒呢，血液循環，大腦生理以及病理狀態的調節功能是影響焦慮症的三大主要原因。因此，大腦適應遞質失衡是導致焦慮症的根本原因，找準病因是治療的關鍵。所以醫生在面對江浙患者的時候，解決的辦法就是藥物治療，通過藥物去調節患者體內的化學物質平衡。關於這方面內容呢，我在很多其他的音頻裡面都有詳細的去講過，簡單的講就是我們所檢測到的那些體內化學物質的不平衡，它只是表現出來的一種現象，關鍵是它原有的體內的化學物質平衡它是怎麼被打破的。如果這個你不去解決，那麼很難從根本上去解決這個心理問題。從另外一個角度上來看呢，就是所有的焦慮症的引發的根本就是源於恐懼，不管你是廣場恐懼，不管你是宜賓呀還是其他的什麼教育類型，所有的根本上都來源於我們不能夠接受事物本身所帶來的恐懼。嬰兒恐懼刺激腎上腺素分泌而造成我們的焦慮感覺，進而進行惡性的循環。對於焦慮我們通常會認為那個恐懼的書本身導致我們的焦慮產生，也就是焦慮的根本原因是那個事物所產生的。其實並不是我們所認為的那樣，同樣是一場考試，有的學生呢會有考試焦慮，有些學生呢就能夠保持在正常的焦慮水平之下。可見呢事物並不是僵硬的根源，焦慮的根源是我們的心對於事物所產生的評價以及感受你的心對他產生了排斥，討厭和恐懼，那麼自然，這種感覺就會反作用你的身體，從而產生精神的交互作用，從而產生我們的焦慮症，讓我們痛苦滿分。那麼反過來，如果你的心對於那些事物不產生所謂的排斥和恐懼，自然你的焦慮感你就會大幅度的減少。而你就能夠保持在一個平靜，安穩的狀態中，所以治療焦慮症的根本核心是什麼？就是培養我們的心，對事物或者是煩惱製取的反應。這就是我們在那些鍾情他講到的，要保持平等心，而這也是真正的康復的標準，那具體有什麼辦法來做到確保食品的新關係法，就是練習保持平等心非常好的方法，關於關係放在具體練習方法以及答疑解惑呢，大家可以去參考，淡定是修煉出來的這本書的第二章內容。而在這裡明天給你介紹。