那麼，我們究竟要怎麼做，才能填滿「情感愛箱」呢。
這就是我們接下來要講的第二部分內容：學習愛的語言，用對方想要的愛語進行表達。
由於生活環境和境遇的不同，每個人在情感上愛的語言也大有不同，大致上可以分為以下五種：它們分別是「肯定的言詞」、「精心的時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」以及「身體的接觸」。
我們先來看看第一種愛的語言：「肯定的言詞」。
「肯定的言詞」，顧名思義，就是用肯定的字句稱讚對方或是表達你對對方的欣賞。
比如 「這個髮型很適合你，你今天看起來很帥」、「謝謝你為這個家的付出」、「我覺得遇見你是我最大的幸運」 等等。
不要小看這些看似簡單的話語，它不僅能讓人感覺愉悅，同時也能激勵對方，讓對方更願意進行情感回報。
以做家務為例，如果你希望對方能幫你分擔一些家務，但是如果你一開口就數落對方：「你看看房間多髒，你就不能幫忙收拾一下嗎？一天到晚就知道玩遊戲」，這樣不僅不能達到效果，甚至還會引發一頓爭吵。
但假如此刻你這麼說：「親愛的，你現在有時間嗎？我現在很需要你的幫忙？」也許對方便很樂意，主動地幫你分擔家務。
除了能拉近彼此之間的距離，「肯定的言詞」還有一個很重要作用，能激發對方的勇氣和潛力。
舉一個例子
妻子莉大學時很喜歡寫東西，她曾經向雜誌社投了一篇文章，無奈卻遭到退稿。
至此之後，她就再也沒有投過稿了。
某天晚上，丈夫無意中看到了妻子的文章，覺得她寫得非常好，於是便鼓勵妻子說：「親愛的，你是一位優秀的作家，這篇東西寫得非常好，感覺就像描述了一幅畫，你應該投到雜誌社，把它刊登出來」。
原本有些猶豫的妻子，在丈夫的鼓勵下，於是鼓起了勇氣將自己的文章寄到了別的雜誌社。
從那以後，妻子越來越敢於，錄用的文章越來越多，後面還有了書約。
試想一下，如果當初沒有丈夫的鼓勵， 莉也許很可能就放棄自己寫作的愛好，正是丈夫那句話，才讓她勇敢踏出了實現自己夢想的第一步。
在我們的人生中，我們每個人身上都有這樣缺乏安全感的時候，或是等待激發的潛能，也許你不經意的一句鼓勵便能給予伴侶巨大的動力，特別是對於男人來說，伴侶的崇拜和讚美是他們永遠的力量源泉。
明星蔡少芬就曾經說過這麼一句話：我是一個很愛表達的人，想要經營一段好的婚姻，就要像對待小孩子一樣對待伴侶，想要讓他好，誇他就對了，能誇就誇。
所以，不要做婚姻的「差評師」，也不要吝嗇你的讚美和欣賞，多點發掘對方的優點，並用肯定的言詞去表達你的愛意。
好的婚姻需要彼此欣賞。
好了，說完了肯定的言詞，我們接著來看說第二種愛的語言：「精心的時刻」。
什麼是「精心的時刻」呢？簡單來說，就是和喜歡的人在一起做喜歡的事情，並給予對方全部的注意力。
它可以是一次精心的對話，也可以是一場精心的活動。
需要注意的是，「精心的時刻」的核心思想是「同在一起」，它不僅僅指的是兩個人共處，長久呆在一起，它更強調的是彼此注意力的焦點在一起。
我們經常在生活中看到這樣的畫面，夫妻或情侶一起吃飯，一起逛街，一起看電影，但是他們全程卻很少有對話或是眼神的接觸，不是低頭刷著手機，就是坐在那裡東張西望。
雖然他們在一起，但是他們的心並不在一起，也沒有給予對方全部的注意力，這便不能算是「精心的時刻」。
「精心的時刻」是即使你們在一起做最普通的消遣，但你依然能從他眼中感受到濃濃的愛意，它所傳達的信息是我想跟你呆在一起，我真的很在乎你。
婚姻不止是一日三餐的瑣碎，偶爾也需要製造一些儀式感。
錢鍾書和楊絳就是有名的模範夫妻。
在陪夫君到牛津學習的期間，楊絳覺得不習慣異國生活。
錢鍾書為了撫慰妻子，就特意天不亮起來，為妻子泡紅茶，烤麵包，煮雞蛋和熱牛奶，準備驚喜的英式早餐。
這些生活中的小儀式，小策劃，經常會出現他們的婚姻中。讓他們彼此都覺得非常愉悅。
所以說，不一定要等到情人節結婚紀念日這些重大日子，在日常生活中，不妨多製造一些儀式感，儘可能讓日子過得更有意義，可以通過照片，日記等等形式紀錄，從而留下美好的回憶。
所以，如果你的伴侶愛語是「精心的時刻」，你不妨可以給予對方更多的陪伴，並不時製造一些驚喜的瞬間。
比如，每年計劃一次短期旅行，在周末和伴侶進行一次燭光晚餐，或是和伴侶一起完成對他想要達成的心願等。
如果覺得這些難以達到，也可以從最基本的「精心對話」開始。
每天制定一個固定的聊天時間，它可以飯後散步的時候，也可以是睡前的半小時，在這段時間裡，你們彼此都放下手上的工作，分享三件當天發生的事情，並認真傾聽對方的訴說。
久而久之，你就會發現彼此之間的溝通和理解更加緊密了。
接下來，我們繼續說第三種愛的語言：「接受禮物」。
禮物是愛的視覺象徵，同時它也是我們最容易學到的愛的語言之一。
對於一個主要愛語是「接受禮物」的人來說，禮物是否昂貴其實並不是最重要的，重要的是禮物背後的所傳達的愛意。
比如說丈夫出差回家時給妻子買了一份小禮物，妻子收到禮物的那一刻心中就會湧現一股暖意，認為丈夫在外奔波時還時刻想念著她，這對於妻子來說是一個莫大的安慰。
在特殊的日子贈送伴侶一些小禮物，不僅能夠填滿對方情感的愛箱，同時你也在為你們的關係進行投資，當你的伴侶在情感上得到了滿足了，她也會用行動來回報你情感的需要。
當你們彼此的情感需求都得到滿足以後，你們的婚姻也將進入一個全新的階段。
與這些有形的禮物相比，還有一種無形的禮物，遠甚於這些看得見的禮物，那就是陪伴。
正如網絡上流行的那句話：一千句「我愛你」，不如一句「有我在」。
在人生的一些重要時刻，你能陪伴在對方身邊有時就是最好的禮物。
分享一個故事
一位丈夫在談及妻子的愛語時感慨萬分，當初他的母親去世時，妻子的上司要求她處理完喪事後，下午就要返回公司上班。
妻子覺得那段時間丈夫需要她的陪伴和支持，於是毅然拒絕了上司無理的要求，並說道：「我認為我先生比我的工作重要」。
丈夫在說起這件事時說道：「不知道為什麼，那天我覺得妻子愛我遠超於任何時候，我想我這輩子都忘不了那一天」。
禮物的價值於錢幣的價值無關，只與愛的程度有關。
如果你的伴侶的愛語是「接受禮物」，那麼試著列出伴侶可能會喜歡的禮物清單，通過送禮的方式向對方傳遞你的愛意。如果他需要的禮物是陪伴，那就把自己當作禮物，當他需要陪伴的時候，堅定地陪伴在他左右。
與「接受禮物」相比，還有一種很常見的愛語，那就是「服務的行動」。
所謂「服務的行動」，指的是當伴侶想要你要你做事時，你設法為他服務，借著這個行動表達你對他的愛意。
鑑於傳統觀念，認為男主外女主內，在很多家庭裡，妻子往往是承擔家務的一方。
很多男性甚至把女性做家務視為理所當然，這其實是錯誤的。
很多時候，如果你願意幫忙做一餐飯，幫孩子換尿布，幫忙洗碗，這些看似是小事，但是對於那些主要愛語是服務行動的人，確是意味深長，因為這些行動都是需要投入精力和努力，如果對方能積極、主動地去付出，那就是一種愛的表現。
以張先生自己的故事為例，講述一下「服務的行動」給婚姻帶來意義。
小時候，張先生的母親總是強迫他用吸塵器吸地，如果不打掃完整棟房子，就不給他出去玩。
於是，我在心裡暗暗下了個決心，以後我再也不要做這件事了，我必須找一個妻子來做這件事。
但是，張先生與妻子在一起後，卻還是定期進行打掃房子，因為他的妻子的主要愛語是「服務的行動」，張先生藉由這個行動向妻子表達自己的愛意。
當妻子知道丈夫厭惡打掃，卻願意為她做出改變時，她的情感需求得到了滿足，愛箱也開始充盈起來。
需要注意的是，要學習「服務的行動」這種愛語，我們還需要摒棄對丈夫和妻子角色的刻板印象，不要認為對方的付出是理所當然的，要時刻感恩，明白有人願意為你付出是因為愛你。
在這個過程中，你可以將伴侶對你的請求列出一張清單，每個星期完成一件，把它當作是你的愛意的表達。
如果你不方便或者不願意幹，也可以僱傭鐘點工進行代勞，這也是「服務的行動」的一種。
好了，最後我們來說第五種，也是最後一種愛的語言：「身體的接觸」。
我們很早就知道了，身體的接觸是溝通情感的有利方式。
對於主要愛語是「身體的接觸」的人來說，擁抱、接吻以及性生活這些身體的表達遠勝於千言萬語。
比如在出門前，給伴侶一個深情的擁抱或是短短的一吻，這會讓彼此之間的關係更加親密。
又或是當你的伴侶面對工作壓力感到焦慮時，溫柔地牽著對方的手或是把手放在他的肩膀上，能很好的傳達你的關係和支持，緩解他的壓力。
相反的，躲避身體的接觸則會侵蝕和毀滅一段關係。
當一段感情陷入衝突或是逐漸冷淡時，親密接觸也會使人緊張或是相應的減少。
舉個例子
鄭和範在一起很多年，在剛剛進入婚姻的時候，他們兩人的關係非常和諧，但是漸漸，他們不再像以前一樣親吻和擁抱了。
他們甚至開始尋找各種藉口以此逃避親密接觸，比如睡前鄭去玩電腦時，範就會躲在書房看書直到深夜。
發現問題後，他們決定尋求幫助，在心理諮詢師王老師的輔導下，他們發現妻子範的愛語是「精心的時刻」，當她發現丈夫沉迷工作，她感覺自己被冷落，於是開始不自覺減少了身體接觸，希望丈夫能夠關注到她。
而丈夫的主要愛語則是「身體的接觸」，當妻子不再主動甚至逃避愛撫和做愛時，丈夫開始產生自卑，覺得妻子不再愛自己。
找到問題的癥結後，心理諮詢師王老師建議他們儘可能滿足對方情感上的愛的需求，在親密接觸上多採取主動，隨著他們的改變，婚姻也發生了不可思議的改變。
以「身體的接觸」作為情感表達，可以幫助我們進入更深層次的交流。
特別是當你們的身體接觸越親密，你們在心理上也就走得越近了。
通過上述的學習，我們了解了具體的愛的五種語言，它們分別是「肯定的言詞」、「精心的時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」以及「身體的接觸」。
與此同時，我們需要了解到了每個人由於生活環境和表達能力的不同，五種愛語並非單一的，如同漢語是很多人的母語，但我們同時也可以學習英語一樣，可能「精心的時刻」是他的主要愛語，但他也不會排斥「接受禮物」這一個愛語。
只是每個人各自的主要愛語會有所不同。想要填滿彼此的愛箱，就要對症下藥，用對方喜歡的愛語來表達愛意。