不必去大排檔,也能喝到花蛤湯,番茄做配,口味鮮美!
很多吃貨們都喜歡吃海鮮,尤其是喝海鮮湯。海鮮湯不僅口味鮮美,而且含有較少的脂肪,多喝不胖有營養。海鮮類食材品種千千萬,每個人都有自己的心頭好,花蛤就是既常見又實惠的選擇,花蛤經常爆炒或者烤著吃,其實花蛤也是用來做湯的好食材。
今天小編要教你做的就是營養美味的番茄花蛤湯。花蛤經常和其他食材搭配烹飪,這樣味道豐富,口感具有層次感,番茄就是不錯之選。這麼鮮美的海鮮湯,不必出遠門尋找,在家就可以完成,當我們不知道中午吃什麼時不如在家動手做起來,有趣又有味兒。
【菜名】番茄花蛤湯
【配料】番茄,花蛤,花椒,小蔥,八角,生薑,花生油,食鹽,雞精,生抽,包菜
【烹飪步驟】
1、到菜市場買齊所有配料和食材,把蔥姜洗乾淨,尤其是番茄,要仔細清洗,這不僅關係到食材的乾淨衛生,還影響到湯味兒哦。
2、用清水將花蛤反覆洗乾淨,再用水泡一泡,等它將沙吐出來,再洗一洗,乾淨衛生才能健康。
3、把番茄洗乾淨切成塊狀,大小根據自己的喜愛來決定。將包菜洗乾淨撕碎。蔥姜切絲,這樣能使湯更入味兒。
4、根據個人需要加入食用油,稍稍加熱,然後倒入備好的八角、花椒,出味兒後加入蔥姜,爆香後再加入番茄翻炒,最好能炒至軟爛出汁,湯味會變得更加濃厚。
5、適量加入鹽和醬油,提香提鮮。翻炒一段時間後加入包菜,緊接著將包菜炒至軟嫩,也不要炒太久,會使營養流失。
6、這時根據食客人數需要加入適量清水,用大火煮沸,再調至中火慢煮十分鐘,用湯勺嘗一嘗味道,配料的味道在水中充分融合後,花蛤就該入鍋了。
7、將鍋蓋蓋上燜煮,花蛤全都張開後點入些許雞精提香,再加一點備好的蔥花提味,炒一炒就可以完成了。
8、番茄花蛤湯可以出鍋啦,將其倒入備好的大湯碗中,也可以分裝至小碗中和家人一起分享。這時也可以加入一些香菜,當然,對香菜過敏的人就不必啦。
【烹飪貼士】
1、雞精根據個人口味和需要添加,少則鮮美,重則有味。
2、記住要讓番茄出汁哦,這樣可以使番茄和花蛤的味道充分融合,湯味也會鮮上加鮮,爛番茄也許口感會更好。
3、煮花蛤注意掌握時間和火候,煮久了會導致營養流失,但也不能太生,否則容易拉肚子哦。