上熱下寒是現代人的常見症狀，主要表現為熱症候群和冷綜合症的共存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌頭生瘡， 慢性咽炎、失眠，同時又表現出很多體寒症狀，如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。
特別是現代白領在集中精力工作幾個小時後，往往會感到四肢冷、頭熱、眼乾等情況，這也是「上熱下寒」。
天地不通，身體也陷入矛盾
天地有一個大的宇宙，地球的溫度是溫暖向上的，天氣下降，天地交泰，只有萬事萬物都活著。人體也有自己的小宇宙，心火向下，溫暖我們的下半身，腎水向上，滋潤我們的上身，使我們的身體有陰陽平衡，就像太極圖一樣，是一個和諧統一的整體。
具體是什麼感覺呢？
具體來說，上熱的症狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……
下寒的症狀是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……
簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
一定要記住，熱和冷並不是真正的虛，但是身體裡的火是沒有用的。整個身體真正的虛將是一個寒冷的徵兆，而不僅僅是下半身。 身體的誠實和上熱冷冷的狀態反映了我們處於矛盾和糟糕的狀態。
現代生活的我們，多少都有點上熱下寒
看看我們的生活，真的一不小心，就上熱下寒了，這些描述裡，也有你嗎？
肝氣鬱結：我們在如如不動的方寸之地裡，想到這一點，認為，心境很容易不開闊，愛有情緒，生悶氣，漸漸肝氣不舒，一個憤怒，氣也往上跑，氣得面紅耳赤的人，你見過沒？很長一段時間以來，肝氣消沉，氣氣不順，也不能推身氣血。
脾胃不通：脾胃在中焦，連接上焦和下焦，但我們往往不好好照顧脾胃，吃太多雜油過快，又暴飲暴食，使垃圾不能消化，堵在脾胃上。
胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。
腎陽不足：喝冷飲，吹寒風，傷脾胃，是時候吃腎的楊起了。此外，女性經絡、臍帶、胎兒、生育都需要參與腎陽支持，保養不當，也會受到損害。腎陽不足，下面缺乏火力，上面的熱量不一定很熱，但感冒可以真的很冷。
上熱下寒的方法
上焦有熱，下焦有寒，關鍵在於中焦沒有起到運轉的作用。中焦是脾胃，脾主升，胃主降，這兩個臟腑，需要運轉良好，中焦才能發揮作用，讓身體運轉自如。
因此疏通脾胃是關鍵！
跪膝法
上熱下寒的人，上面熱，下面冷，如果一開始不能把熱量傳給腳，就先傳給膝蓋，慢慢就會輸送到腳上去。
方法：在地板上軟墊子，或是在硬木床上進行，每天20分鐘，一開始膝蓋受不了，就儘可能讓地面軟一點，或是手扶著牆，減少膝蓋的承重，慢慢鍛鍊膝蓋，沒有辦法前進，就在原地踏步。
沒幾步，就會後背發熱，周身感到溫暖，氣血先引到膝蓋，膝蓋發涼、膝蓋疼，咔咔響等問題，都會得到改善。漸漸，手腳冰涼，上熱下寒，也都得到改善。
跪著走時，你會發現腰也在扭動，腎也跟著補到了，平時走路很難做到這一點。而上熱下寒的人，通常是腎陽虛，溫煦了腎，下焦自然溫暖。
疏通了腿部的氣血，同時也能幫助把大腿上的垃圾排出去，贅肉自然消解。
泡腳降火
若畏寒、四肢不溫十分明顯，泡腳便是再合適不過的法子。
取艾葉（最好是三年），乾薑，益母草、紅花、川穹、當歸、丹參、獨活10克，加入適量清水煮沸20分鐘，然後放涼到你能接受的溫度，切記別兌涼水，直接泡。
一般來說，泡腳水最適宜的溫度大概是40~44℃，水面超過腳踝大概2~3釐米最好，時間控制在15~20分鐘，微微出汗為宜。
將這8味原料篩選、清洗、冷卻、消毒後，再低溫破壁成好吸收的草本碎，送入無菌車間人工稱重包裝，一包品質過關的足浴包誕生了！
原材藥包，分量充足，乾淨方便效果好
市面上很多足浴包都是粉末狀的，成分不明，安全和效果都無法保障。
小編以前也買過這類足浴包，粉末粘在腳上、泡腳盆上，看起來髒髒的，清洗起來也麻煩。
而這款古方足浴包，八種草本保留原貌，真材實料看得見，不摻假，使用更放心。
每個足浴包，採用專業無紡布升級包裝，出湯速度更快，用起來也很乾淨方便。
把足浴包放入水中，材料不僅不會露出，草本精華反而會更快地融入水中，也更利於吸收。
再加上，這款草本足浴包分量很足，滿滿的一大包，是市面上其他足浴包分量的幾倍。
材料好，分量足，拆開無紡布包裝，可以泡到的真材實料，效果也自然會更好！
下班後疲憊地回到家，拿出北京同仁堂足浴包泡個腳，邊泡還能刷個劇，簡直不要太幸福。
艾草足浴包泡完了全身舒坦，疲勞不見啦，一身都輕鬆，睡眠質量直線提升！
堅持泡一段時間，感覺身體輕盈了很多，整個人的精神狀態也特別好。
氣色變得越來越紅潤健康，皮膚也更細膩，就連那幾天也不怎麼痛了。