這些「營養食物」,被很多人愛不釋手,卻就被營養師拉入了黑名單

這些「營養食物」，被很多人愛不釋手，卻就被營養師拉入了黑名單

這些年來，隨著物質生活越來越豐富，我們的生活質量也有了很大的改善，尤其是飲食方面更加豐富，可是也導致很多人對一日三餐的關注方向發生了改變，最開始人們只追求一日三餐能吃飽，可隨著食物供應量充足，人們不僅希望能吃飽，更希望能吃得健康，可是現在，很多人把關注點轉移到了食物的口味上，甚至有時候為了滿足口腹之慾，忽略食物的衛生和健康。

這兩年垃圾食品越來越多，比如方便麵，炸雞漢堡以及薯片等等，這類食物都有一個共同的特點，那就是口味非常豐富，可是它們的衛生卻都無法保證，而且毫無營養，吃進體內還很容易給身體帶來麻煩，可即便如此，依然深受喜愛。

其實像常規意義上的垃圾食品，我們都非常清楚，但是也有不少垃圾食品卻披著營養食物的外衣，被很多人愛不釋手，本以為能夠對身體起到保養效果，可最終卻付出了不小的代價。

綠茶飲料我國的茶文化已經傳承了上千年，現在也有很多人喜歡喝茶，而在所有茶葉裡邊，綠茶最受歡迎，它不僅茶味濃，而且能給身體帶來的好處也最多。綠茶裡邊含有豐富的茶多酚，它不僅能增強各器官活性，提高免疫力，還可以延緩身體衰老，同時還能提高血管彈性，預防各種心腦血管疾病；還有就是喝綠茶還能起到防癌抗癌的效果。

但是市面上售賣的綠茶飲料千萬不要喝，因為它們並不是使用茶葉製作，而是用綠茶粉衝泡，而且在製作的過程中，還會加入大量的糖分以及添加劑，經常喝的話，不僅會導致血糖升高，而且還會對肝臟以及腸胃造成傷害。

蔬果乾現在人們的養生意識越來越強烈，所以很多人開始改善日常飲食習慣，都知道多吃蔬菜水果能給身體帶來不少好處，可是新鮮的蔬菜水果卻又不太方便攜帶，所以市場上就出現了蔬果乾，所以就受到很多人的追捧，可殊不知，蔬果乾在製作的過程中，並非天然風乾，而是經過高溫油炸處理，所以不僅裡邊的營養成分被破壞，而且還有大量油脂，經常吃的話很容易導致高血脂以及過度肥胖。

牛奶飲料

牛奶在很多人觀念裡是一種營養價值非常高的食物，它裡邊不僅含有豐富的蛋白質，而且鈣元素含量也非常高，每天喝一杯不僅能保證身體活性，而且還可以增強骨質；但是現在市面上的奶製品非常多，很多人為了保證口味，經常選擇牛奶飲料。

其實奶製品和牛奶飲料含有本質的區別，前者的原料是生牛乳，而後者則是經過各種成分勾兌，而且牛奶飲料裡邊還含有大量的糖分以及食品添加劑，經常喝很容易給身體帶來麻煩。