有以下幾個原因
第一，體脂率低，肌肉多，脂肪少 。
第二，速度快，截拳道講究敵不動，我不動，敵欲動，我已動。我們平時所說的力量是指動能，而不是指力，很多人有誤區。
動能和速度有關。
第三，力量和筋骨有關，和肌肉沒有太大關係。練武講究內練一口氣，外練筋骨皮，沒有說練肌肉的。只要筋粗，勁就大。這裡也是一個誤區。
首先：力氣大跟肌肉雖然有聯繫，但不是必然的關係。相對於他的體型和體重，那樣的肌肉已經是能達到的頂峰了，他人比較瘦，體型胖的人容易練出比較大的肌肉，瘦的人即便是在鍛鍊，肌肉塊也不會很大的，肌肉塊的大小不是力氣大小的主要因素。尤其是二指禪做伏地挺身，佩服得是五體投地，我連一個都做不到。
其次：超負荷的鍛鍊，使肌肉纖維變得緊緻！李小龍每天早上10公裡，晚上10公裡，還要做一千多個伏地挺身和仰臥起坐，甚至鍛鍊的方法還有電擊，李小龍對肌肉的調動能力比較協調，出拳速度就比較快，能打過他的人很少，其實我們也可以通過後天的鍛鍊達到他的程度，只是我們沒有他的毅力！
再次：他的力量也是相對的大，不是絕對的大！這裡的意思是，他的力量比我們要大，比那些專業的舉重運動員估計要小，他的體重只有8%，說不好的話除了皮毛都是肌肉，那種力量並不奇怪！
因為李小龍苦心創建的街頭格鬥截拳道正是以武術流派的詠春為武學基礎的。武術講究的是內家勁道，而不是身體的強壯程度。肌肉決定力量是屬於西方的格鬥理論，在諸多的武學宗師中，總有些表面看似瘦小枯乾，身材肥胖的老人往往能擊打出強勁於西方大力士的力量。李小龍的截拳道雖然集百家之長，但其根本格鬥流派則是屬於中華武術。
肌肉大，有力量這是肯定的！但李小龍有肌肉，雖然不像健美運動員那樣，但據說他全身都是肌肉，沒有一點脂肪，有人認為他英年早逝，除了受人之害，還有一種可能，身體沒有脂肪，死亡！可見李小龍全身肌肉有多發達！
除此之外。大家不能忽略，李小龍是詠春的傳人！而詠春有道家的意蘊在裡面！中國人對量子力量的運用，受到國家影響，四兩撥千斤是為精髓！水雖柔，但利萬物！
所以我們說李小龍有肌肉，更注重對力量的運用！如寸拳，力量就是瞬間的爆發！其速度更不用說，這也對應了我們古人說的，天下武功唯快不破的道理！
標準東方男人身材，把沒用的肥肉全練沒了，他身上練得不是健美肉所以看起來不大，他這是練速度和爆發別看肉不大實戰中很實用。這塊肉有幾個特點。第一：收放自如，即快動作伸展度大，比如他可以等別人先打他，他先防別人先打他，東方很多人肌肉都是不帶肥肉這和品種有關，不運動肌肉就像肌肉男。人體肌肉都是不帶肥肉這和品種有關，不注重鍛鍊肌肉是不會像肌肉男的。三：李小龍有針對性練習，比如他的背上練出倒三角，出拳有力回收快。小臂練得跟大臂差不多，爆發有力。這兩隻看上去不起眼，卻比普通的牛更大。許多人說李小龍不能上拳臺，我只能笑笑，動作比較牛。第一，在同一場比賽中，小龍的動作比拳擊手反應快，但動作超牛。但是動作超牛了詠春，防守最牛。小龍力量跟拳擊手差不多，假動作超牛是建立在速度上的，他能先出拳打下半身，拳到一半變打頭還不失力量。還有一個特點就是防止對方的借力出擊。
這是有技巧的，力從地上傳到了腳，穩固腳跟，傳到身防止上，一拳迸發，整個過程快速連貫，怎麼形容呢，就像甩毛巾，慢慢防止出去快速收回就會啪的一聲，也會產生較大的力量，感覺他是把所有力集中在一個點上，而他背上的肌肉感覺就像是力量儲蓄器，手臂力量爆發和速度的核心牽引在背部和一部分胸肌，他的背闊肌能比的也就只有他自己了，還有就是他骨子硬，手腕關節穩，加上葉問傳授的秘籍，何止精通而是一直在超越自己，只要有意志力普通人也能做到。
李小龍把全身輔助發力的小肌肉群都練了，他強調的是全身發力，而不是現在健身房那種局部增肌發力，另外筋骨才是根本，李小龍的鍛鍊應該涉獵到了骨骼了，李小龍經常鍛鍊時間都超8小時，長年累月下來很恐怖，以李小龍的速度、準頭和力量攻擊人體足以致命，一拳能輕鬆發力500磅，關鍵還能以這樣的力量和超快的速度持續發力打擊，想想就很恐怖！