從健身的角度來看,李小龍的肌肉到底如何?

2020-12-21 健身的紳士

其實一直想寫這篇文章,但是又一直不是很敢寫,之前也寫過關於彭于晏和李晨的肌肉,但是畢竟一提起李小龍,人們總是會第一時間想到關於他的成就和格鬥水平,關於這兩點,龍黑和龍粉們總是能夠說很多,我不是什麼格鬥家,也沒學過什麼專業的格鬥技巧或者武術技巧,電影看的也比較少,所以,這篇文章只是從一個普通健身者角度去評論一下關於李小龍的肌肉到底如何?

肌肉維度

首先要說的是,李小龍的肌肉維度,李小龍的肌肉維度很小,甚至說在健身房裡隨便找出幾個肌肉男,肌肉維度都是超過李小龍的,從肌肉維度上來說的,李小龍的肌肉維度確實不大,而且由於李小龍的身材是屬於最典型的亞洲男人身材,骨架很瘦,成龍在節目中說過,「李小龍的骨頭比較細,但是肌肉很精。」而且李小龍身高並不是很高,甚至放在現在來說的話,是比較矮的,李小龍的肌肉其實如果說穿上一些緊身的衣服、例如說背心或者其他襯衣什麼的,能夠看的出來肌肉是非常明顯的,但是如果換上比較寬鬆一點的衣服的話,那就只能看出他身材比較勻稱

較為普通的肌肉

我們可以從一些照片和影視資料中看到,李小龍的胸肌其實並不發達,而且上胸肌不明顯,只有下胸肌比較明顯,但是整體看上去還是挺好看的,肩部肌肉,例如斜方肌厚度不夠,看上去並不是很明顯,而且有一些溜肩的感覺,三角肌按照他的身材比例來說的話,是比較發達的了,之所以看上去肩膀不是很寬的原因,是因為他天生骨架就比較小,上臂肌肉中,三頭肌的維度不如二頭肌發達,但是兩者的質量都非常不錯,線條很分明。

不普通的肌肉

李小龍的腹肌一直是被他本人所驕傲的肌肉部位,一方面是因為李小龍覺得力量源於小塊肌肉群組織,另外就是李小龍的腹肌確實天生形狀很不錯,給人一種排列緊密有序的感覺,李小龍練的最好的肌肉,其實」紳士「覺得應該就是背部肌肉了,李小龍的背部肌肉有一種超越人類常識的感覺,明明背闊肌的厚度並不是很大,但是展開後就像一雙翅膀,完完全全的蝙蝠身材,這一點」紳士「覺得只能用天賦異稟來形容,同時李小龍的手臂肌肉是非常發達的,而且肌肉分離、線條非常明顯。

總得來說,李小龍的肌肉可以說完爆所有普通人的身材,但是和一些健美和健身達人相比,還是相差很多,李小龍有自己的一套健身訓練體系,也比較喜歡去嘗試一些新的健身計劃,李小龍在電影史上無疑是非常亮眼的,電影中李小龍身手矯捷、協調性很高,正是因為他的肌肉維度更小,更加靈活,這也是他一直去追求的肌肉,儘管現在李小龍已經逝世多年,但對於後世的影響還是巨大的,但這個影響並不包括他的訓練,畢竟他的很多肌肉訓練方法,確實是很危險而且不科學。

最後提個問題:從你的角度來看,李小龍的肌肉怎麼樣?

相關焦點

  • 李小龍肌肉到底有多厲害?以目前健身標準來看,他算得上頂尖嗎?
    李小龍是世界聞名的功夫巨星,到現在還保持著幾項世界紀錄,單從他身材來看,雖然不及這個時代健美運動員那飽滿的肌肉,但是卻非常精煉。今天,就從三個方面來看看李小龍的身材按照目前的標準來看,算不算得上頂尖。肌肉維度以現在的標準只從肌肉維度上來看,李小龍的肌肉維度很小,可以說隨便找個系統鍛鍊一兩年的健身者,都要比他維度大,更別談專業的健美運動員了。但是李小龍的背部肌肉是非常頂尖的。李小龍的背部肌肉照現在的標準來看,是一個完美的倒三角,這對於一個只有68kg的人來說,是很難練出來的。
  • 從健身房的角度看,李小龍的肌肉如何?教練:看起來一般!
    李小龍的電影大家都看過,他對於中國武術的發展意義重大,因此對於他的肌肉方面,我們不太敢過多的評判。那麼從健身教練的眼光看,李小龍的肌肉到底是什麼水平呢?健身教練:看起來一般!首先說一說李小龍的肌肉圍度,電影中經常能看到,李小龍光著膀子,全身汗水,看起來特別完美的肌肉顯現在那。
  • 李小龍的精瘦型肌肉與健身者強壯型肌肉,兩者的差距有多大?
    雖說兩者的肌肉,看上去差距非常大,一個是屬於精瘦型,而後者屬於強壯型,但是兩者的力量強度可能都不容小覷,李小龍的肌肉爆發力也很高,那麼李小龍的精瘦型肌肉與健身者強壯型肌肉,兩者的差距有多大?,但是李小龍手臂肌肉的圍度並不小,甚至比很多健身者的手臂肌肉都要強壯,而健身者的肌肉,現在的健身肌肉,練的都是健美和健體的那一套,所以每個健身者的肌肉圍度都不是很低。
  • 李小龍肌肉太小?
    今天我就從運動生理學的角度講一下,李小龍的肌肉真的差勁嗎?他的力量真的小嗎?我們在影視劇中看見的李小龍形象比起那些結實的健美先生確實是瘦小很多,上個圖。那麼李小龍的力量又為何會如此的大呢?這個就要從影響肌肉力量大小的因素說起。
  • 為什麼李小龍的肌肉看著不大,但是力量卻秒殺多數健身達人?
    為什麼李小龍的肌肉看著不大,但是力量卻秒殺多數健身達人? 一代功夫巨星李小龍,不僅是一位多才多藝的肌肉硬漢,同時也是一位表演藝術家,在很多電影裡我們能夠看到他實打實的肌肉真功夫以及強健的體魄,甚至也上了許多封面雜誌,看得出他不僅是功夫界的巨星,同時也是許多人的精神偶像,受到了很多健身達人的喜歡。
  • 李小龍的戰鬥型肌肉和健身練出來的肌肉相比較,哪種更好一些?
    各種健身增肌訓練方式,對於健身者的肌肉外形和肌肉狀態影響有很大的區別,像每個人都知道的一句話就是術業有專攻,其實就是講不同領域的人不要進行對比和比較,每個人肯定都會有自己擅長的那一個領域,而李小龍可以說是橫跨不同領域的佼佼者,不管是格鬥領域還是健身領域,都是其身影,他的肌肉雖然說看起來確實不如現在很多健身者的肌肉維度要大
  • 李小龍罕見肌肉照曝光,網友:這背後的肌肉都練成「聖誕樹」了
    咱們中國影響很大的英雄人物比比皆是,而且影響世界的人物也有很多,但是在功夫圈裡,對世界影響最大的肯定是李小龍莫屬。作為中國人,不管你是哪個年代的,可能都不會不認識李小龍。李小龍的名字至今也是一個傳奇,甚至他不僅僅是中國人的傳奇,在外國人眼中,他也同樣是個傳奇人物。
  • 李小龍肌肉有多變態?一組罕見肌肉照曝光,背部肌肉像「聖誕樹」
    李小龍是中國人的驕傲,他將中國武術傳播到世界各地,深受大家的喜愛。看過李小龍武打影片的影迷知道他的身材非常完美,並且武打動作乾淨利落。李小龍的肌肉有多變態呢?一組罕見肌肉照曝光,他的背部肌肉如「聖誕樹」。
  • 李小龍身材並不魁梧,驚人的背部肌肉到底是怎樣練成的
    李小龍全身的肌肉主要靠超越常人的訓練練成的,後期李小龍更是靠電擊是肌肉收縮,增加肌肉密度,使得肌肉更加發達!縱觀李小龍的一生,李小龍無疑成就了很多傳奇,其實李小龍小時候身體並不好,時常生病,他的父親李海泉是一個越劇名角,唱戲劇的都會一些武術,為了增強李小龍的體質,李海泉便在李小龍七歲時教他太極拳,從此李小龍便愛上了武術。李小龍到底有多愛武術呢?
  • 李小龍的健身運動表
    李小龍的健身運動表下面所列舉的是李小龍個人鍛鍊身體所作的運動,他常順應需要而作各種修正。學員練功課程表下面所列舉的是李小龍定出的一套可以把人累壞的練功課程表。一、前後劈八字。二、伏起挺身。三、原地跑步。四、肩部廻轉。
  • 李小龍的爆發力那麼強,為什麼肌肉卻並不大?
    說起李小龍,可謂是無人不知,無人不曉。這位華人巨星不但把功夫電影搬到了好萊塢,還開創了截拳道,可以說是一個傳奇的人物。 李小龍一拳可以打出320斤的力,但他的肌肉並不大,為什麼還有那麼大的爆發力呢?
  • 健身:李小龍握力器訓練,雕刻手臂肌肉線條、打造強悍麒麟臂!
    大家好,歡迎來到李阿諾的健身圈,我依舊是那個毫無訓練痕跡的小毛睿。本世紀初隨著我國經濟水平的高速發展,越來越多的新興事物逐漸被人們接受,甚至在城市中開始流行起來,比如韓版服飾,比如電子競技,又比如小編今天要跟大家聊的這項運動——健身。
  • 1973年杜惠東眼裡的李小龍為何變化很大?
    ,所以他說的話可信度還是蠻高,今天主要談1973年李小龍發生重要變化,簡直變成讓人無法認識的李小龍,這是為何呢?  首先從身體來看,他這一年變得十分消瘦,從一百四十多斤左右變成一百二十斤,做為一個一米七以上的年輕人,這種體型是偏瘦,以前他的身體很強壯,但是這一年,特別是三四月看到李小龍,覺得他臉色臘黃,身體也很瘦,而且精神面貌也沒有前幾年那麼好
  • 李小龍的肌肉怎麼練?傳奇人物的身材究竟如何打造
    李小龍是世界聞名的中國功夫巨星,也是一個時代的傳奇,其出名的原因,不僅在於他出神入化的功夫,還有就是他那可怕的身材,雖然不像這個時代的人們,追求每塊肌肉都實現最大化又飽滿,但是李小龍的肌肉精幹而不失力量。
  • 李小龍的背闊肌,你也能擁有
    從歷史資料來看,李小龍的身材並不十分魁梧,但卻擁有十分優美的線條和低到3%的體脂率,尤其是背肌又寬又薄如蟬翼,素有「蝙蝠肌」、「扇形背」的稱號,展開時宛如一對翅膀,實在驚為天人。除了寬度,從背面看,李小龍還擁有許多健身者夢寐以求的背部「聖誕樹」,形狀清晰可見,卻不會太厚而顯得猙獰。
  • 李小龍的肌肉到底什麼是水平?估計沒有人再能練到他這樣
    李小龍的肌肉到底什麼是水平?估計沒有人再能練到他這樣!中國人的祖籍,出生於美國加州舊金山的他,一生為武術功夫事業奉獻點點滴滴,為中國人的硬漢形象,功夫形象樹立起一枚標杆,是華人的驕傲,是中國人都為之自豪的功夫之王!
  • 李小龍的身材是怎麼練出來的?看了他的健身計劃,小夥伴都驚呆了
    ,那麼,他究竟是如何鍛鍊的呢?李小龍除了擁有驚人的力量,還有閃電般的速度,他被很多人公認為是這個世紀最強的人,沒有一個與他體重相同的人能夠擊敗他,他的訓練從來不只是專注在一部分的肌肉上,因為他曾經說過,想要變強,就得訓練全身上下每一部分的肌肉,如果你也是一個武術家,也許你可以參考李小龍的訓練方式。
  • 如何打造像李小龍眼鏡蛇一般的背闊肌?
    背部肌群是僅次於腿部肌群的第二大肌群,背部肌群構成非常複雜,也是廣大健身愛好者不太好練的大肌群,而背闊肌是最大的背部肌肉,如果能將背闊肌練得又寬又厚,將極具視覺衝擊力,也是練成倒三角體型的關鍵。5個動作,打造李小龍眼鏡蛇一般的背闊李小龍是將中國功夫推廣到世界的首位武打明星,他不但武藝高超,而且有著眼鏡蛇一般的背闊肌,令人印象深刻,當李小龍正展背闊肌時,就像眼鏡蛇弓身一樣,
  • 李小龍獨特肌肉成傳奇,體脂含量僅有3%,背部出現「聖誕樹」
    武術界影響世界的中國人有很多,而李小龍就是其中之一,也正是因為他才讓中國武術走向全世界,他曾在上個世紀憑藉一己之力將武術弘揚世界各地。李小龍原名其實叫李振藩,小時候就對武術產生了濃鬱的興趣,在上海上學時因為不會說粵語,格格不入的他備受排斥和欺負。
  • 為什麼李小龍真的這麼厲害,但是他的肌肉看起來不是很發達
    李小龍的肌肉還不叫厲害?李小龍的肌肉已經是脂肪率最低的啦,這樣還不叫厲害那麼什麼樣的肌肉才叫厲害呢?李小龍是一位武術格鬥家,他的肌肉是非常具有爆發力的,不是那種健身房練出來的大塊頭可以相比的。大家可能都會覺得健身房的那些健美人員看起來肌肉好厲害,好嚇人;而李小龍那麼瘦,肌肉塊頭也不大,其實這樣認為得人真是外行啦。眾所周知,健美達人的肌肉都是爆棚的,肌肉顯而易見。練格鬥的人不需要發達的死肌肉,死肌肉會限制出拳出腿的速度,也很難打出爆發力來。