在西部決賽的G1中，34歲的霍華德給約基奇好好上了一課。雖然霍華德巔峰不再，不過作為聯盟最強壯的球員之一，曾經的三連DPOY獲得者，他在防守端依舊是侵略性十足，經驗老道。作為一個老將，霍華德為了衝擊總冠軍，也付出了很大的努力，7圖看他這些年來的肌肉進化史，一年比一年強壯，努力成就偉大。
霍華德是高中生狀元，當年效力於亞特蘭大基督學院。高中時期霍華德還曾擔任過替補，此後身高暴長。可以看到，那時候的霍華德身材細長，在同齡人裡算強壯，不過對比NBA球員絕對算瘦弱。他四肢細長，運動能力勁爆，不過還沒有多少肌肉。
初入聯盟時，霍華德沒有拿到最佳新秀獎盃，當時他還不是魔術隊的老大。彼時魔術隊的老大是弗蘭西斯，可以看到，18歲的霍華德站在後衛弗蘭西斯身邊，身材都不佔據優勢。他肩寬和臂展很優秀，但身上肌肉不大，整體還顯得非常稚嫩。
經過幾年的摸爬滾打之後，霍華德成為聯盟頂級中鋒。他攻防兩端表現出色，有了科學的飲食和系統的訓練之後，霍華德掛肉速度很快，他迅速成為了肌肉男。看看他和當年詹姆斯的合影，老詹是外線巨無霸，但巔峰霍華德的身材已經不輸詹姆斯了，手臂粗壯肩膀寬闊。
再來看一張霍華德當年的訓練照，這是巔峰時期的霍華德，他已經是聯盟第一中鋒了。不過霍華德仍然努力訓練，此時的他已經非常魁梧了。不僅擁有了一身腱子肉，肌肉分離度更是令人羨慕。看看這手臂線條，看看這肩膀肌肉，對抗能力可想而知。
上圖是火箭時期，彼時的霍華德已經不算是巔峰期了。離開魔術之後，霍華德又為多支球隊效力過，火箭時期還算是聯盟數一數二的中鋒，魔登組合的表現也不錯。當時的他非常強壯，球衣在他身上完全是緊身衣的效果。看看這個胸肌輪廓，除了腦袋以外幾乎都是肌肉，可以說是霸氣側漏。
最後來看看現在的霍華德，大傷之後霍華德巔峰不再，34歲的他輾轉多支球隊，一度是無人問津。為了衝擊總冠軍，霍華德選擇了減重，最終湖人籤下了他。看看現在的霍華德，肌肉維度比巔峰要小一點，但線條的雕刻堪比健美先生。這樣的肌肉分離度，實在是誇張的不行，身材絕對是聯盟數一數二，所以他仍然保持著頂級的競技狀態，努力真的可以成就偉大。