-
巴西美女健身5年增重20斤,不懼力量訓練,只為打造卡戴珊身材
巴西美女健身5年增重20斤，不懼力量訓練，只為打造卡戴珊身材文/七月因為文化的差異，在歐美國家，健身興起的比較早，所以大部分外國人看起來都十分強壯。男性擁有健碩的肌肉，而女性的身材，都以卡戴珊為標準。
-
泰國健身美女,雖小巧玲瓏,卻身材媲美卡戴珊
泰國健身美女，雖小巧玲瓏，卻身材媲美卡戴珊泰國的女生基本上都是長得比較漂亮的，而且有點異域風情，深邃的雙眸加上精緻的五官，確實讓人非常心動。在泰國，也有很多女生是平時比較喜歡健身的，比如說下面我們介紹的這位來自泰國的健身領域，她就是一個健身達人，而且在泰國也是小有名氣。雖然說她小巧玲瓏，個子小小的，但是身材卻媲美卡戴珊。她是一個健身達人，平時也會曬一些自己的健身照片，雖然個子不高，但是卻十分有料。
-
上半身瘦,下半身胖是怎麼回事?下半身胖的人應該怎麼減肥?
都說夏天是露肉的季節，走在大街上，漂亮的小姐姐們都穿起了超短裙、迷你褲，真是自己的好身材。但是在人群中也會有很多夏天還將下半身包裹嚴實的人，仔細觀察她們的上半身，其實也算是比較纖細的類型，但是下半身卻顯得有點壯。
-
微胖美女愛重訓,旗袍照彰顯曲線!2個動作讓你練出好身材
在中國古代的唐朝，人們以胖為美；而在現在的中國，大多數人又以瘦為美，總結看來，就是唐朝美女上馬馬不支，現代美女上馬馬不知，雖然都是馬不知（支），但上馬人的體重卻是天壤之別。從現在看來，如果一個女生雙腿足夠細、皮膚足夠白、身材足夠瘦，那麼包括她自己在內的大多數就認為這是個美女，以至於出現了「好女不過百」這種謬論，但實際上，這樣瘦的弱不禁風的身材真的美嗎？
-
90後健身美女,蛇形身材惹人愛,直言是健身改變了她!
在如今這個社會中，不管大街小巷都能夠看到健身房的存在，健身房裡面大多數都是年輕人，他們對於自己的身材管理得越來越嚴格了，因為有一個好身材，真的非常重要，健身不僅能夠成就完美的身材，而且也能夠讓我們的心態越來越年輕，同時也能夠提高身體素質。
-
150斤韓國健身美女,大號身材,但S形曲線凹凸有致很有女人味
但是有的身材比較大號的女孩卻憑藉健身，擁有了一副魔鬼身材，前凸後翹的S形曲線，彰顯十足的女人味，比如說今天小編對大家介紹的這位韓國健身美女，就是典型的大好身材，光體重就有150斤，但是凹凸有致的S型曲線，讓人心動。這位美女不僅有著比較高的顏值，容貌非常的精緻，身材也特別的玲瓏有致，是典型的沙漏型身材。
-
美女模特愛健身,有良好的飲食習慣,葫蘆形身材搶眼
也有很多人選擇加入了健身大軍，不管是男性還是女性，都想擁有好的身材曲線，對於女性而言她們更希望自己擁有 S型曲線或者葫蘆型身材。美女模特愛健身，有良好的飲食習慣，葫蘆形身材搶眼平時鍛鍊身體的方式有很多種，比如說普拉提練習。今天就給大家分享一位美女，她平時最喜歡練普拉提，而且還是一名模特。
-
杭州美女,健身練出好身材,卻坦言健身只是為了穿上漂亮衣服
杭州美女，健身練出好身材，卻坦言健身只是為了穿上漂亮衣服導語：不知道說到杭州大家第一時間想到的是什麼，或許很多人想到的都是杭州的西湖，畢竟西湖真的太美了，不然怎麼會有那麼多文人墨客為西湖寫詩作詞，其實杭州的美女也是杭州的一絕。
-
金卡戴珊穿皮褲秀細腰,「可樂瓶」身材展露無遺,性感又狂野
雖然金卡戴珊今年已經40歲，但是這顏值和身材都還處於絕佳的狀態，一點看不出已經生過4個孩子，人間尤物的稱號真不是蓋的。近日，身材火辣的金卡戴珊發布一組美照大秀好身材，圖中，金卡戴珊身穿一件深棕色棉服內搭橘黃色露臍打底，保暖的同時又用同色系的顏色深淺變動來營造時尚感，有顏又會穿。
-
英語女教師健身苦練深蹲,練出蘋果臀,堪稱小版卡戴珊
英語女教師健身苦練深蹲，練出蘋果臀，堪稱小版卡戴珊健身在國外就像家常便飯一樣普遍，受到很多人瘋狂的青睞，對於教師來說相比上班族會有多一點的時間投入到健身上來。有很多身材看起來不錯的女生，健身都是有針對性的練習，同時在健身之前就做好了計劃，我建議大家一定要這樣做起來，合理的規劃能讓你事半功倍。蘇珊就是想練蘋果臀，就是每天苦練深蹲，對於健身她也像其他人一樣的瘋狂迷戀。下圖就是她苦練深蹲三年後的效果，堪稱小版卡戴珊。
-
喜歡健身美女?這個女生肌肉曲線美,很多女生的理想型身材
喜歡健身美女？這個女生肌肉曲線美，很多女生的理想型身材隨著社會的發展，每個人對於美的定義也有所不同，每個人的審美不同，因此對於漂亮的定義也不同國內有很多的漂亮女孩兒，不過大部分的女生都是追求以瘦為美，追求塑造自己的曲線的女孩非常的少。
-
拯救女生「梨型身材」,專治下半身肥胖的訓練動作!
理想是性感的女孩們都想要這樣的身材可現實是傷感的梨型身材才是現在女生最常見的一種身材甚至有很多開始健身的女孩也紛紛求助自己通過跑步減肥發現上半身瘦的很快下半身卻依舊粗壯久坐不愛動長期久坐，會導致臀部扁平松塌沒有彈性，無論你是上班族、還是學生黨，久坐都是謀害你下肢形狀的罪魁禍首。而且，長期久坐，會不斷拉長你的臀部肌肉，以至於你在「連臀」的動作中，根本找不到臀部發力的感覺，只會是浪費時間。所以小囚這裡建議大家，坐個1小時就起來活動10分鐘。2.
-
義大利健身美女,腰圍只有1尺7,被稱為「意版卡戴珊」
擁有一個纖細的腰肢無論穿什麼樣的衣服都非常的妖嬈，身材曲線也前凸後翹凹凸有型，一般來說女孩子的腰臀比在0.7左右就是非常好的，如果按我們平時買褲子的腰圍來說的話那麼在1尺7左右就是完美的腰圍。但是幾乎沒有幾個人擁有這樣纖細的腰肢，除了娛樂圈中的一些明星們以外現實生活中很少見，今天我們給大家介紹一位來自義大利的健身女網紅，這位美女的腰圍就僅僅只有1尺7，腰臀比例非常的纖細，堪稱完美。通過她的照片我們可以看到她的腰臀比例完全不輸卡戴珊，該細的地方細，該胖的地方胖，整個人的身材堪稱完美級別。
-
下身胖如"水桶"如何讓下半身瘦下來?
為什麼你下半身那麼胖？有幾個可能性：1、經常坐著，下半身得不到鍛鍊，使得脂肪堆積下半身2、也許你是有父母遺傳 ，這樣的身材屬於梨形身材，不過只要搭配好衣服，一樣可以看起來苗條。有兩種這樣的看看你屬於那種:1.梨型身材，臀部和腿部中段肥胖。2.酒瓶型身材,臀部到腿全部肥胖。
-
168cm+220斤肌肉男,9年時間只練上半身,結果練成「綠巨人」
在健身房我們經常看到兩種人：一種是狂練上半身不練腿的男生，一種是自練屁股的女生。今天小編要講的這個人9年的時間就只練上半身，把自己練成了「綠巨人」，身高只有1.68，體重卻達到了220斤，上下比例完全不協調，看上去也十分奇怪。
-
33歲肌肉版「章子怡」增肌有方法,健身10年,成功練出肌肉身材
網名為Song的她是一名專業的健美選手，超低的體脂率肌肉線條明朗的身軀，在打比賽的時候可是實實在在的金剛芭比一枚啊，退役後的她也沒有放鬆自己的健身鍛鍊，千萬不要以為這一身的肌肉可是隨隨便便練出來的，不論是臺前幕後即使不再參加比賽了，她也跟著自己的老公在健身房鍛鍊肌肉，我們都知道女性由於體內睪丸酮素水平較低，要練出肌肉的難度會比男性更大，從最開始纖細的軟糯妹紙到後來的稱霸健身房
-
220斤大背肌肉男,健身9年只注重上半身,結果……
一天300個伏地挺身真的能練出這樣的胸肌？這位仁兄用他血淋淋的事實給我們提了一個醒，只練某個部位真的有風險啊無獨有偶，有個兄弟也是遇到了這樣的事。這位健身男士叫金煥南，他身高只有1.68，體重卻達到了220斤。
-
穿衣顯瘦脫衣有肉,平時應該如何做,才能夠練出倒三角身材?
男人練出倒三角身材會提升魅力，會讓男人的男子氣概非常的足，所以男性朋友應該也必須練出倒三角身材。 那麼應該平時如何做，才能夠確保男性朋友在健身的時候能夠練出倒三角身材呢？ 這就是本篇文章的重點，我們將會跟大家來分享一些，練出倒三角身材的動作，再配合上一些關鍵性的飲食，對於練出倒三角身材可以起到非常好的幫助效果。
-
性感美女,練普拉提練出曲線身材,誰說普拉提不減肥
性感美女，練普拉提練出曲線身材，誰說普拉提不減肥健身健美的方法有好多，有的人選擇有氧運動，有的人選擇力量訓練。不管選哪一種最終目的都是為了減肥健身，但是為了身體的柔韌性，女性朋友還是選擇瑜伽運動的比較多，在韓國有不少美女健身愛好者選擇了普拉提運動。
-
130斤韓國健身美女,腰臀比完美,乍一看全是肉,每寸都是心頭肉
130斤韓國健身美女，腰臀比完美，乍一看全是肉，每寸都是心頭肉文/七月在我們的傳統觀念裡，對於好身材的唯一標準就是「瘦」！不信？你去問問身邊任何一個女孩子，她們對好身材的理解？回答肯定是體重不過百。但是隨著網絡的發達，我們能看到很多國外的美女，她們的身材都是偏歐美範的大號體型，看得多了，慢慢的觀念開始轉變，有不少喜歡健身的女孩子們也向著遮掩給的身材發展，因為她們覺得，看起來只是瘦，並沒有什麼美感，只有這樣前凸後翹的身材，才是充滿力量美，才是健康的。