韓國健身女神愛吃炸雞，腿比腰粗，網友表示：壯而不胖
文/宇
對於女孩來說，美麗的身體各不相同，有精瘦的、有微胖的、也有健美的，每一種身材都有著獨特的美感，但是現如今越來越多的女性健身愛好者，都非常喜歡將自己打造成健壯的身材。
這種身材最大的特點就是四肢非常的粗壯，但是還能保持一個纖細的腰肢，雖然單純就脂肪含量來說是有點胖，但是整體的曲線和身材的協調卻非常的富有美感。
來此韓國的健身美女韓彩英，是一位有著8年健身經驗的健身達人。現在的她體重超過了150斤，體脂率更是超過了百分之25，而她的男友則是一位非常著名的韓國健美運動員。
通過她跟她男友的合照，我們可以看到她的大腿非常的粗壯，而且緯度更是不亞於她的男友，但是拋開大腿的粗壯，她的腰圍看上去卻是那麼纖細。
雖然看上去非常的富有衝擊感，但是由於腰臀比並沒有太過誇張，所以看起來也並沒有讓人覺得不舒服，但是她那性感的腰臀曲線更是讓很多的網友稱其為肥而不膩。
那麼她的體脂率為什麼會保持的那麼高呢？其實最主要的就是她那毫無節制的飲食習慣。要知道健身的人由於新陳代謝比一般人要快很多，所以會經常會有飢餓感。
而她最喜歡的就是漢堡薯條之類的油炸快餐，韓彩英經常會在網絡平臺上曬美食，尤其是非賽季，更是完全不會去理會那些健身餐。
這種飲食習慣，也使得她在賽季和非賽季的體重相差超過20斤。不過這樣的飲食習慣並不推薦一般的健身愛好者，畢竟韓彩英日常的健身強度是非常大的。
尤其是對於那些大重量的抗阻訓練非常的痴迷，因為只有艱苦勤奮的訓練才能讓自己的肌肉得到更好的增長，所以韓彩英每周都會去健身房4~5次，而且每周都會有3次的練腿日。
除此之外她對於上肢的訓練也是非常的重視，但是對於有氧她卻是棄之敝履，其實大多數的女性健美運動員跟她都是一樣的。
從賽季到非賽季，身材的變化一般都是非常巨大的，而且很多時候，體脂率變高反而會讓更多的人覺得，這個樣子要比賽季更加的好看，而且也健康很多。
因此現在的韓彩英已經放棄了參加健美比賽，而是轉到讓自己更舒服的健身教練這一行業，其實通過她，我們可以看到，形體的美麗可以有很多種選擇，健壯也是一種不錯的選擇，大家覺得這樣的身材怎麼樣呢？
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