揭秘鍾南山院士早餐餐單

2020-11-26 騰訊網

昨日,「美食,讓我們讀懂中國」故事會在廣州大劇院體驗劇場舉行。來自醫學、體育、傳播、歷史等不同領域的嘉賓齊聚一堂,分享個人美食經歷和體會,以美食為橋梁,讀懂更多彩的中國、更多滋味的廣州。信息時報記者 吳瑕 見習記者 張漫

鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德:

牛奶+雞蛋,鍾院士重視早餐

現場,鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德分享了鍾院士的早餐秘訣。「鍾院士的早餐非常豐富,營養均衡,有牛奶、燕麥、雞蛋等。」鍾惟德解釋,不論是讀書時期、運動員時期還是工作時期,鍾院士都很重視吃早餐。廣州是個很包容的城市,有各式各樣的早餐可選,從而可以看出廣州人的生活是很幸福的。

著名演員黃曉明:

喜歡廣州,尤其是廣州美食

著名演員黃曉明發來視頻分享,他表示,「沒辦法到廣州參加『讀懂中國』國際會議非常可惜,我非常喜歡廣州,特別是廣州的各種美食」。在他看來,食物不僅是一種美味的享受,還是一種生活方式。嶺南美食涵蓋了嶺南人特有的細膩、精緻熱情又多元的文化。

羽毛球世界冠軍關渭貞:

廣東靚湯伴我一路奪取佳績

羽毛球世界冠軍關渭貞對於廣東人煲湯文化深有體會。「能在國家隊取得9次羽毛球世界冠軍的成就,廣東的煲湯起著重要的作用」。關渭貞是土生土長的廣州人,她雖然從小練習體育,但體質一直很弱,在廣東煲湯的調養下,一次次圓滿完成任務。藥食同源,現在她依然延續著四季煲不同湯的習慣,幫助家人調理身體,為在外徵戰的廣東年輕運動員保駕護航。

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  • 揭秘鍾南山院士的早餐餐單
    平價又豐富的飲食文化讓他欣喜,就早餐來說,即使是在廣州最繁華的地段,也可以吃到僅需8元的荔銀腸粉,還有12元的鹼水面。他想,這也是「食在廣州」這一金字招牌落定羊城的原因。因為,這座城市與普通市民朋友一起呼吸,城市的一切都有溫度。讀懂中國,需要從美食開始,而中國美食之都,當屬廣州。
  • 鍾南山院士的早餐食單,看看他吃什麼
    鍾南山院士曬出了他的一張早餐食單。鍾南山院士的早餐這麼吃:兩個橙子、 1個雞蛋黃和多個雞蛋清 、適量麵包 、1片芝士、1杯牛奶(牛奶裡還加入了纖維餅乾),1碗紅豆粥。鍾南山院士分享健康餐單他還笑稱,「兩個橙子,挺貴的。早餐吃這麼多,所以我每天的精神都很好。」
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    今年84歲高齡的鐘南山院士,依然奮戰在醫療工作第一線。每每出現在公眾面前,鍾院士都精神矍鑠,他曾曬出的「肌肉照」「健身照」還一度刷屏了朋友圈,令不少年輕人自愧不如。強健身體的背後有何奧秘?鍾院士對吃有什麼講究?
  • 這場故事會揭秘鍾南山院士的早餐……
    &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp牛奶、燕麥、雞蛋,這是鍾南山院士的早餐。作為首先登臺的嘉賓,廣州市第一人民醫院主任醫師、鍾南山院士之子鍾惟德分享道,鍾院士對於早餐非常重視,吃的食物種類較豐富,追求營養均衡。但他吃雞蛋有個特殊習慣,不吃雞蛋黃,避免膽固醇升高。「鍾院士早上的工作比較繁重,吃飽了才能有更充沛的體力應對工作。」他說。
  • 84歲鍾南山院士,公開早餐食譜,網友:怪不得看著好年輕
    84歲鍾南山院士公開早餐食譜,網友直呼:怪不得看著這麼年輕。17年前的一場非典讓大家知道了一個人的名字:鍾南山,17年後的今天又因新冠肺炎鍾南山院士再次掛帥,義無反顧的奔向武漢參加病人的救治工作。殊不知,這位偉大的院士已經84歲了,他的年齡和他的神採奕奕,健康的身體,輕巧的步伐形成了鮮明的對比。
  • 鍾南山院士分享自己的早餐搭配,營養又多樣,網友:難怪健壯!
    我們也會經常關注他的行動,尤其是大家看到鍾南山院士,已經80多歲了,但是精神狀態完全不比年輕人差,非常的神採奕奕!    鍾南山院士還特地的分享了自己的早餐搭配,從圖片上看,鍾南山院士的搭配真的是非常的豐富!
  • 84歲鍾南山公開獨家早餐餐單曬「不老」的秘密
    年過八旬依然身體硬朗的鐘南山,公開了他的獨家健康秘密——居然是每天早餐吃普通人都吃不完的量!作為一直生活在廣州的地道「老廣」,鍾南山最愛的就是粵菜,最心水推薦給大家的居然是一道家常清蒸魚,而他最愛的湯原來是普普通通的魚頭豆腐湯。
  • 鍾南山院士的早餐菜單曝光!你們有「同款」早餐嗎?
    中國工程院院士、   我國呼吸科疾病的泰鬥鍾南山院士   還有中國科學院院士   大家不要以為鍾南山院士   平時只會看病和做研究   其實他在健康飲食方面都「好有料」的
  • 84歲鍾南山寶刀未老,關鍵早餐吃得好,曬出餐單一般人可吃不下!
    通過這一次的疫情,讓全國的老百姓再一次認識到鍾南山院士,這位在全國人民心中宛如勇士一般存在的人物。在這次疫情當中,鍾南山院士所付出的努力以及所為全國人民所做出的貢獻,相信無需我多言,大家都看在眼裡,感恩在心裡。也通過這次疫情,讓更多人了解到鍾南山院士脫去白大褂之後的生活。
  • 鍾南山院士:提倡我們重視早餐,早餐對人的身體健康很重要
    現在人們對於早餐是越來越重視了,如果早餐吃好了、吃對了,可以帶給我們一天充沛的精力,和美好的心情,鍾南山院士今年84歲了還非常的神採奕奕,因為他對早餐非常的重視,種類非常的多營養很均衡!鍾南山院士:提倡我們重視早餐,早餐對人的身體健康很重要今天咱們就把適合早餐吃的幾種食物,分享給大家,第一種就是:牛奶在早餐的時候,喝一杯熱牛奶是非常好的,因為牛奶裡面含有豐富的蛋白質,和多種礦物元素,尤其是鈣的含量非常的高,而且也非常容易被我們吸收,喝牛奶這個習慣,如果長期堅持的話會有非常大的好處的!
  • 鍾南山的健康早餐單—魚頭豆腐湯幾宗罪
    鍾南山院士這再次「戰疫」中,我們中國人民主心骨鍾南山院士更是讓更多的人了解了他。84歲的他身體還是很健康,記得去年5月份,鍾院士在廣州亞洲美食節分論壇上還曬出了他的健康早餐餐單,其中就有魚頭豆腐湯。鍾南山院士我從小就喜歡吃魚,當自己有能力自己做的時候,便嘗試著自給自足,即便是這樣還總是吃不夠。
  • 除了鍾南山院士介紹的早餐,這些廣式早茶,也值得品嘗!
    在疫情中被刷屏的鐘南山院士,充分向我們詮釋了"國士無雙"的精神,大家對鍾老生出崇高敬意的同時,也在暗自感嘆,80多歲的鐘南山院士看起來真年輕。 而一向喜歡和年輕人分享經驗的鐘老,也向我們說明這都得益於他健康的飲食習慣,看看鐘老平日裡的早餐,答案不難揭曉。
  • 鍾南山院士84歲還神採奕奕,秘訣其實很簡單,就藏在他的早餐裡
    鍾南山相信很多人在十多年前就聽說過他的名字了,就算是年輕一點的朋友在今年應該也都認識他了。2次危機,都是鍾南山院士和眾多的醫護人員付出的努力,才讓我們順利度過。而大部分的人看到鍾南山院士時恐怕都猜不出他的年齡。
  • 84歲鍾南山院士的早餐秘訣
    鍾南山院士去年在《美食健康與養生》論壇上,鍾南山院士分享了早餐建議,還曬出了自己每天吃的早餐圖片。我最不同意的就是早餐馬馬虎虎!」小編建議你,這3中早餐最好別碰:1.西式快餐西式快餐製作方式大多採用油炸烘烤,脂肪含量相對較高,經常作為早餐食用會導致肥胖。其次,西式快餐原材料大多是半成品,會添加防腐劑,小孩子尤其要少吃。
  • 鍾南山院士同款早餐,吃完果然一天都元氣滿滿啊
    文∣落小雨最近被一段視頻刷屏了,是鍾南山院士介紹自己的早餐。另外,針對院士的神秘早餐,我還特意請教了一個有營養師證書的閨蜜,她還給我講解了這早餐的優秀之處,不但吃好了,還學了很多知識呢。因此,早餐吃煮雞蛋,建議吃一兩個蛋黃就夠了,蛋白可以多吃幾個,這也是鍾南山院士的早餐裡說的,蛋黃一個,蛋白隨意一些。
  • 早餐「三不要」,鍾南山院士提倡的營養早餐,在家15分鐘做出來
    早餐是一天的開始,而營養早餐是健康生活的開始,現實生活中有多少人能做到呢?有的人早餐品種不會超過兩種,甚至有的人不吃早餐,那麼如果自己在家裡製作早餐,一份好早餐到底長什麼樣子,參考鍾南山院士分享的早餐,不難發現早餐品種很豐富,食材多樣,種類齊全,一碗紅豆粥、一碗牛奶加了麥片、一個蛋黃還有蛋白、芝士麵包、橙子。
  • 讀懂中國|鍾惟德分享鍾南山院士的早餐「秘訣」
    現場,鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德分享了鍾院士的早餐「秘訣」。「鍾院士的早餐是非常豐富的,營養均衡,有牛奶、有燕麥、有雞蛋等等。」鍾惟德解釋,不論是在讀書時期、運動員時期還是工作時期,鍾院士都很重視吃早餐。早餐能給人一天帶來的充沛的精力和美好心情。
  • 聽取鍾南山院士的建議,多吃粗糧早餐,看我家一周的早餐,合格嗎
    聽取鍾南山院士的建議,多吃粗糧早餐,看我家一周的早餐,合格嗎?圖文/甜媽美食日記鍾南山院士曾說:「疾病是我們最好的朋友之一,因為它告訴了你,你的生活哪裡出了問題,如果你聽它的,然後改正,那它自然就會走掉。」而我們現在的大多數人群,都屬於亞健康人群,因為不良的飲食習慣、運動習慣、坐姿等造成的,我們都知道健康飲食,作息規律,適當鍛鍊,多吃粗糧更健康,可我們做到了嗎?
  • 84歲鍾南山院士強調早餐必須要吃好,看我這7天早餐,值幾分
    84歲鍾南山院士強調早餐必須要吃好,看我這7天早餐,值幾分?最近鍾南山院士的養生早餐被大家追捧,網友紛紛感慨,難怪鍾院士身體硬朗,一點都不像已經84高齡的老人,這和日常飲食是緊密相連,不可分開的。再沒看過這些報導之前,想必很多人都和我一樣,早餐要麼是不吃,要麼就是應付了事,根本不會在意早上應該吃些什麼,但是看了鍾院士的建議,我也好好的給自己做了一周7天的早餐,和大家分享下,看看能值幾分?周一:主食南瓜小米粥、菠菜和紫薯做的花卷,拍黃瓜,豆腐白菜燉粉條。
  • 84歲鍾南山院士依舊精神煥發,不輸小青年,早餐有哪些秘密?
    今年年初新冠疫情爆發,鍾南山院士逆風而行,到達疫情最嚴重的武漢。鍾老在前往武漢的高鐵上小憩,這張照片不知感動了多少人。會上,鍾醫生聊起了鍾南山院士的飲食習慣,在這裡我直接引用原話:父親自讀書起,就非常重視吃早餐,一直到現在也是如此。父親工作的年代,體力運動多,工作強度大,早上必須吃得好,才能有能力、有精力投入到工作中。父親對早餐的營養和搭配很看重,早餐一般有雞蛋、牛奶、燕麥、水果、麵包、紅豆粥等等,種類豐富。父親認為,早餐需要營養均衡、全面,種類豐富、多樣。