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鍾南山院士同款早餐，吃完果然一天都元氣滿滿啊
每天，我會為你分享至少一篇烹飪技巧或探店心得，有眼光的你記得關注我，並且每天來看我喲。文∣落小雨最近被一段視頻刷屏了，是鍾南山院士介紹自己的早餐。另外，針對院士的神秘早餐，我還特意請教了一個有營養師證書的閨蜜，她還給我講解了這早餐的優秀之處，不但吃好了，還學了很多知識呢。
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鍾南山院士說早餐很重要,千萬別虧待自己,你也可以這樣吃
鍾南山，在03年就是抗擊非典的英雄，而今年的新冠肺炎又再一次成為了困難的和病痛的逆行者，成為人們心中撐起藍天的一座山，他既是一個院士，也是一個戰士，他讓人們遠離病情地區，自己卻義無反顧地去了。在鍾老發言以後，就附上了自己的早餐，並還打趣道說「我的早餐分量你們可能吃不下」，隨後大眾也開始紛紛效仿起來，鍾老的早餐包括：牛奶、一個蛋黃幾個蛋白、麵包、一碗紅豆粥和兩個橙子。鍾老的早餐我們也可以get同款嗎？
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除了鍾南山院士介紹的早餐,這些廣式早茶,也值得品嘗!
在疫情中被刷屏的鐘南山院士，充分向我們詮釋了"國士無雙"的精神，大家對鍾老生出崇高敬意的同時，也在暗自感嘆，80多歲的鐘南山院士看起來真年輕。 而一向喜歡和年輕人分享經驗的鐘老，也向我們說明這都得益於他健康的飲食習慣，看看鐘老平日裡的早餐，答案不難揭曉。
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聽取鍾南山院士的建議,多吃粗糧早餐,看我家一周的早餐,合格嗎
聽取鍾南山院士的建議，多吃粗糧早餐，看我家一周的早餐，合格嗎？圖文/甜媽美食日記鍾南山院士曾說：「疾病是我們最好的朋友之一，因為它告訴了你，你的生活哪裡出了問題，如果你聽它的，然後改正，那它自然就會走掉。」而我們現在的大多數人群，都屬於亞健康人群，因為不良的飲食習慣、運動習慣、坐姿等造成的，我們都知道健康飲食，作息規律，適當鍛鍊，多吃粗糧更健康，可我們做到了嗎？
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鍾南山院士分享自己的早餐搭配,營養又多樣,網友:難怪健壯!
鍾南山院士還特地的分享了自己的早餐搭配，從圖片上看，鍾南山院士的搭配真的是非常的豐富！有「兩個橙子，一個蛋黃、幾個蛋白，兩片麵包 芝士，牛奶 全麥餅乾，一碗紅豆粥」，如此豐盛的早餐，很多網友直呼：「臣妾做不到啊，難怪80多了還如此健壯呢！」
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鍾南山院士:提倡我們重視早餐,早餐對人的身體健康很重要
現在人們對於早餐是越來越重視了，如果早餐吃好了、吃對了，可以帶給我們一天充沛的精力，和美好的心情，鍾南山院士今年84歲了還非常的神採奕奕，因為他對早餐非常的重視,種類非常的多營養很均衡！鍾南山院士：提倡我們重視早餐，早餐對人的身體健康很重要今天咱們就把適合早餐吃的幾種食物，分享給大家，第一種就是：牛奶在早餐的時候，喝一杯熱牛奶是非常好的，因為牛奶裡面含有豐富的蛋白質，和多種礦物元素，尤其是鈣的含量非常的高，而且也非常容易被我們吸收，喝牛奶這個習慣，如果長期堅持的話會有非常大的好處的！
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揭秘鍾南山院士早餐餐單
信息時報記者 吳瑕 見習記者 張漫 鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德： 牛奶+雞蛋，鍾院士重視早餐 現場，鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德分享了鍾院士的早餐秘訣。「鍾院士的早餐非常豐富，營養均衡，有牛奶、燕麥、雞蛋等。」
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84歲鍾南山院士的早餐秘訣
鍾南山院士去年在《美食健康與養生》論壇上，鍾南山院士分享了早餐建議，還曬出了自己每天吃的早餐圖片。鍾老在接受採訪時說到：「這麼多你們可能吃不下，但我要全部吃完。我最不同意的就是早餐馬馬虎虎！」2.炒肝炒肝可以說是北方比較有名的一種早餐，早餐店中經常還會有滷肉、滷腸可供選擇搭配，尤其是寒冷的冬季，吃上一碗更是熱氣騰騰、噴香四溢。
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鍾南山院士的早餐食單,看看他吃什麼
鍾南山院士曬出了他的一張早餐食單。鍾南山院士的早餐這麼吃：兩個橙子、 1個雞蛋黃和多個雞蛋清 、適量麵包 、1片芝士、1杯牛奶（牛奶裡還加入了纖維餅乾），1碗紅豆粥。鍾南山院士分享健康餐單他還笑稱，「兩個橙子，挺貴的。早餐吃這麼多，所以我每天的精神都很好。」
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84歲鍾南山院士,公開早餐食譜,網友:怪不得看著好年輕
84歲鍾南山院士公開早餐食譜，網友直呼：怪不得看著這麼年輕。17年前的一場非典讓大家知道了一個人的名字：鍾南山，17年後的今天又因新冠肺炎鍾南山院士再次掛帥，義無反顧的奔向武漢參加病人的救治工作。殊不知，這位偉大的院士已經84歲了，他的年齡和他的神採奕奕，健康的身體，輕巧的步伐形成了鮮明的對比。
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鍾南山早餐大曝光:2個橙子一大碗紅豆粥,網友:多少人能做到?
導語：鍾南山早餐大曝光：2個橙子一大碗紅豆粥，網友：多少人能做到？大家好，很高興再次與大家做分享，老話說得好：千事萬事，吃是大事。而且這個吃不僅僅講究的是吃飽，如今生活水平好了，更是講究要吃好，比如我們的抗疫英雄鍾南山院士，在吃的方面就非常的講究。鍾南山院士曾經在亞洲美食節提出一日三餐的重要性，主要的宗旨如下：早餐好，午餐飽，晚餐少。簡單的一句話，卻告訴了大家一日三餐的飲食方式，你是否按照這個方式做了呢？相信按照這個方式做的人少之又少。
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讀懂中國|鍾惟德分享鍾南山院士的早餐「秘訣」
現場，鍾南山院士之子、廣州市第一人民醫院主任醫師鍾惟德分享了鍾院士的早餐「秘訣」。「鍾院士的早餐是非常豐富的，營養均衡，有牛奶、有燕麥、有雞蛋等等。」鍾惟德解釋，不論是在讀書時期、運動員時期還是工作時期，鍾院士都很重視吃早餐。早餐能給人一天帶來的充沛的精力和美好心情。
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鍾南山院士84歲還神採奕奕,秘訣其實很簡單,就藏在他的早餐裡
鍾南山相信很多人在十多年前就聽說過他的名字了，就算是年輕一點的朋友在今年應該也都認識他了。2次危機，都是鍾南山院士和眾多的醫護人員付出的努力，才讓我們順利度過。而大部分的人看到鍾南山院士時恐怕都猜不出他的年齡。
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揭秘鍾南山院士的早餐餐單
1城市的一切都有溫度廣州市委宣傳部副部長朱小燚回憶初來廣州讀大學時，在荔灣十八甫路花了5元錢吃到的清平雞飯，那份美味至今難忘。平價又豐富的飲食文化讓他欣喜，就早餐來說，即使是在廣州最繁華的地段，也可以吃到僅需8元的荔銀腸粉，還有12元的鹼水面。他想，這也是「食在廣州」這一金字招牌落定羊城的原因。
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早餐影響壽命,早餐怎麼吃才健康?不妨看看鐘南山院士的早餐食譜
不好好吃早餐，對大腦健康也不利，長時間不給大腦提供熱量和營養，大腦機能會受到影響，容易變笨，反應會變得遲鈍。不吃早餐，壞處多多，早餐怎麼吃才健康呢？鍾南山院士曾分享過他的早餐食譜，他的早餐是這麼吃的：一片麵包、好幾個雞蛋白、一個雞蛋黃、兩個橙子、一碗紅豆粥、一碗泡了纖維餅乾的牛奶。
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84歲鍾南山院士每天的早餐,你吃得下嗎?
2020年最響亮的名字，非鍾南山莫屬。一位年過八旬的老人臨危受命，奮鬥在抗疫的最前線，肩負著一個國家的命運。人們難以理解，一個80多歲的老人，何以有這樣的精力，何以有這樣強壯的體魄，去應對如此高強度的工作？
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這場故事會揭秘鍾南山院士的早餐……
    牛奶、燕麥、雞蛋，這是鍾南山院士的早餐。作為首先登臺的嘉賓，廣州市第一人民醫院主任醫師、鍾南山院士之子鍾惟德分享道，鍾院士對於早餐非常重視，吃的食物種類較豐富，追求營養均衡。但他吃雞蛋有個特殊習慣，不吃雞蛋黃，避免膽固醇升高。「鍾院士早上的工作比較繁重，吃飽了才能有更充沛的體力應對工作。」他說。
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鍾南山院士張文宏教授的飲食建議,早餐要吃好,曬曬我家一周早餐
鍾南山院士張文宏教授的飲食建議，早餐要吃好，曬曬我家一周早餐 老話說「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」，但是實際上因為各種各樣的原因很多人早餐要麼很晚吃，要麼就隨意打發了，要麼是不吃索性餓著肚子等到中午吃午飯。
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84歲鍾南山推薦的早餐菜譜,網友:早餐很營養,會自己做的人不多
84歲鍾南山推薦的早餐菜譜，網友：早餐很營養，這菜我會做很好吃！早餐是我們一天中的第一頓飯，而且早餐距離我們前一天的晚餐時間較久，所以早餐吃得不好或者不吃早餐很容易造成人體營養不足，從而影響接來下一天的工作和學習效率。正好前一段時間我看到了鍾南山院士推薦的一份早餐名單，於是我自己便親手製作了一份菜譜中的早餐。
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84歲鍾南山院士強調早餐必須要吃好,看我這7天早餐,值幾分
84歲鍾南山院士強調早餐必須要吃好，看我這7天早餐，值幾分？最近鍾南山院士的養生早餐被大家追捧，網友紛紛感慨，難怪鍾院士身體硬朗，一點都不像已經84高齡的老人，這和日常飲食是緊密相連，不可分開的。再沒看過這些報導之前，想必很多人都和我一樣，早餐要麼是不吃，要麼就是應付了事，根本不會在意早上應該吃些什麼，但是看了鍾院士的建議，我也好好的給自己做了一周7天的早餐，和大家分享下，看看能值幾分？周一：主食南瓜小米粥、菠菜和紫薯做的花卷，拍黃瓜，豆腐白菜燉粉條。