新加坡男子模仿「琦玉」健身，堅持130天，成功練出肌肉
今天為大家介紹的是一位來自新加坡的男子他叫sccl，sccl為了監督自己鍛鍊在網絡上一直記錄著自己每天的健身事跡。
最開始的時候sccl也是通過網上社交平臺，每天就發自己的健身照片，他開始的身材雖然不是很胖，但是他坦言自己因為這一身贅肉一直沒有找到女朋友。
從肚子上明顯能看出有許多贅肉，為了能使自己迅速的減肥，他模仿《一拳超人》裡面面，一個叫琦玉的健身方法，看過《一拳超人》的都知道，琦玉這個人是非常強壯的一個人，他也是通過健身得到的。
sccl透露自己要學著裡面人物的鍛鍊方法達到鍛鍊肌肉的目的。
每天要做120個伏地挺身，120個仰臥起坐，100個深蹲再加上10公裡的路程，這個訓練難度確實有一點大，沒有健身基礎的人，是肯定做不下來的，做下來即使坐下來也要三四個小時左右。
這名男子為了能迅速的減肥，完全模仿了一拳超人裡面的這個鍛鍊方法。這個強度！還是令人挺佩服的。
這個訓練難度算起來是比較大，不過他也沒有一開始就跑這麼多公裡，從50個伏地挺身循序漸進開始，50個仰臥起坐，50個深蹲，然後60個這樣逐漸的增加訓練難度。
就這樣他一直堅持到了一個月之後，他的照片也發生了明顯的變化。
可以看到身體相比之前強壯了不少，80公斤減到了60公斤，肚子上甩掉了一大片的贅肉，看來一拳超人裡面體育的訓練方式還是挺有效果的。
雖然訓練難度比較大，但是成功的減掉了大量的脂肪再讓自己的肌肉看著更加的明顯了，想必許多經常關注健身的朋友對這位男子還是有一點印象。
聽說他一共用這樣的訓練，堅持了100多天，在訓練的10號，他還負重深蹲，利用彈力做伏地挺身，外加跑步，給自己增加訓練難度，是個狠人。
從圖片當中可以看出他的肥肉有之前的肥肉，已經變成了現在的肌肉線條，體重也從之前的80公斤降到了60公，體質率也降低了，看起來整個人也精神了不少，看來每天做這樣強大的訓練，確實能起到很好的健身訓練，達到自己想要的目的。
不過他這樣的訓練難度並不是所有人都能接受的，由於運動量比較大，很容易損害身體，合理健康的健身才能以更好的身體，才能享受這個蛻變的過程。
文/尹明宏（圖片來源於網絡：侵刪）