維生素的作用
2020-12-05 騰訊網一丶維生素C
維生素C又叫L-抗壞血酸，是抗氧化劑，可以保護其他抗氧化劑，防止自由基對人體的傷害
。富含維生素C的食物有：獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、番石榴、青椒或紅辣椒、西紅柿、芥菜、菠菜、草莓、捲心菜、土豆、葡萄以及番茄等。
二丶β—胡蘿蔔素
β—胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素之一，是自然界中最普遍存在的天然色素。具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養素，進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。富含β—胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜等。
三丶維生素E
維生素E又稱生育酚，是抗氧化劑，在防治腦血管病中具有廣泛的作用，還能延緩衰老。富含維生素E的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥等。
相關焦點
-
維生素對身體有哪些作用?補充時先看看多種維生素片的作用!
一起來了解一下幾種常見維生素對身體有哪些作用吧！1.維生素A維生素A有著多種作用，是維持人體健康必不可缺的營養物質。維生素A有助於上皮細胞分化和增殖，保持上皮細胞組織的完整性，從而可以維持人體免疫力。此外維生素A還在維持視覺功能、促進生長發育等多個方面有著重要的意義。 -
維生素E抗氧化作用的好處
今天就來說下維生素E抗氧化作用的好處有哪些? 維生素E的作用 1、維生素E可以維持和促進人體的生育功能，對於一些有先兆流產或者是習慣性流產的女性來說，補充維生素E是具有非常大的治療作用的，因為維生素E可以促進人體性激素的分泌 -
維生素的作用 維生素有什麼用看完你就明白了
我們都知道維生素對於身體有著很多的好處，人體缺少維生素，很容易導致疾病出現在身體上，因此我們在生活中一定要學會補充維生素，或許你會不以為然，但你看完這篇文章後，相信你會對維生素有著清晰的認識，下面就讓我們看一看維生素的作用有哪些，怎麼補充維生素吧。維生素的作用不同的維生素有著不同的作用，讓我們看一看它們帶來的好處吧。 -
維生素B的作用 維生素B族有哪些功效
維生素B,舊稱叫維他命B,也是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源如酵母等其他。屬於水溶性維生素的一種。多吃維生素不僅可以補充體內缺少的營養還可以緩解憂鬱，緊張，導致應對壓力的衰退，下面小編就來為大家簡單的介紹一下維生素B具體有哪些功效和作用吧。 -
維生素e的作用 什麼時候吃維生素e最好
維生素e想必大家都非常的熟悉，我們每天攝入的食物裡，想必也有一些維生素e，大家可能都知道補充維生素e對身體特別的好，但是對身體的那些地方好呢，想必大家對這個就不是太了解了，下面小編就帶大家詳細的了解一下維生素e到底有哪些作用呢，除了服用，維生素e還有那些使用方法呢。 -
維生素B的作用,維生素B族有哪些功效
維生素B相信大家都是特別熟悉的，它是我們身體所需的一個非常重要的營養成分，我們每天都需要補充足夠多的維生素B，才可以有效的緩解我們體內能量不足的情況。所以我們一定要及時的進行，維生素B的補充。下面我們來了解一下維生素B的作用 維生素B族有哪些功效。一、什麼是維生素B族很多人對B族維生素，並不是特別熟悉，一部分人一直以為它只是眾多維生素的當中的一種。其實它是代表著很多種類維生素B的存在，因為它的功能是特別強大的，對身體的免疫力提高也是有著很大的幫助。 -
怎麼補充維生素?多種維生素片的作用與功效要知道
隨著時代的進步，現代人在解決了基本的生存需求之後，思考的便是怎樣使身體更健康的問題，維生素作為人體所需的營養素之一，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用，對人體健康的意義毋庸置疑。 -
B族維生素的作用知多少?湯臣倍健B族維生素片怎麼樣
族維生素，是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。B族維生素包括很多種，常見的家族成員包括了維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B9(葉酸)、維生素B12(氰鈷素)等，並且都是水溶性維生素。下面來了解一下，每一種B族維生素對人體的作用吧! -
維生素作用大全,看看你到底缺哪幾種維生素!
很多小夥伴經常發現自己常年處於亞健康的狀態，查來查去沒啥大病可是就是不舒服，經常潰瘍掉頭髮還全身乏力，問大夫大夫就說多吃維生素多吃維生素，到底是哪種維生素缺少所導致的不舒適的症狀呢？小編今天就給大家梳理一下，詳細為大家解讀各種維生素在體內起到的作用，精準補充、缺啥補啥。 -
維生素E作用和功效是什麼?湯臣倍健維生素E為你揭秘
維生素是幫助人們維持身體正常運作的重要營養素，比如維生素C、維生素A等等，其實維E也是一種很重要的營養物質，但不少人對於維生素E有什麼作用並不太了解，不如一起來了解一起吧！ -
《藥妝品》讀書筆記(3):維生素C的作用
大多數動植物都能合成維生素C ，可是人類卻不能合成VC，也就是說，人類只能從外界獲取VC。 口服維生素C吸收有限，因此，為充分發揮VC的抗氧化、抗老化作用，應選擇外用維生素C產品。 -
維生素你真的補對了嗎?來看看多種維生素片的作用與功效!
因此，很多人會選擇補充營養，來改善體質，維生素就是其中之一。維生素是人體必需的營養物質，各種維生素在人體中發揮著重要的作用，長期飲食結構不合理，不注重維生素的攝入，會導致身體缺乏維生素，容易使人體精力下降，抵抗力降低。所以，很多人會選擇補充維生素。不過維生素種類眾多，不同人群所需的維生素種類各不相同，對於補充維生素，你真的補對了嗎？ -
維生素和礦物質有什麼作用?想要補充試試多種維生素礦物質片
維生素和礦物質有什麼作用？想要補充試試多種維生素礦物質片 隨著生活水平提高，人們對身體越來越重視，現在很多人都有補充維生素和礦物質的習慣。維生素和礦物質是維持健康所必需的營養素，它們在人 體內含量小，作用卻重大，從方方面面影響著人 體的健康。 -
維生素e作用和功效誰需要?湯臣倍健維生素e為你解答
維生素E在生活中經常能夠聽到，雖然不及維生素C那麼熟悉，但是也是一種很有益的營養物質。維生素E作用和功效主要體現在抗氧化、調節人體性激素水平上，特別是下面幾種人來說，維生素E的幫助不容小覷。快來看看你是不是需要維E吧! -
你的身體缺乏維生素嗎?應該怎麼補?一篇維生素作用大全告訴你
補充維生素有利於身體健康，已經成為了許多人的觀念，但是各種維生素有什麼作用？要吃哪些食物補充？大家可能並不是很清楚，今天薇媽就來跟大家說說這維生素的事兒維生素A維生素A又叫視黃醇或抗乾眼病因子。它包含了A1、A2兩種，A2活性很低，我們常說的維生素A指的是A1。 -
養殖家兔——兔的對礦物質和維生素的需要及作用
在飼料的配合中，對以上礦物質的應用，要針對兔的生理需要，生產性能和周圍環境，從實際出發，酌情增減，以發揮其作用，並應注意到各元素間的協同作用，這樣就能收到營養互補的效果。對維生素的需要維生素是維持機體正常生命活動的有機化合物。 -
多種維生素片的作用有哪些?一起來了解吧!
如今不少人都有食用多種維生素片的習慣，多種維生素片中含有的主要營養成分為維生素，那多種維生素片的作用有哪些呢？本文引用地址：http://www.eepw.com.cn/article/202012/421153.htm各種維生素對於人體有著不可替代的作用，缺一不可。 -
維生素在護膚品中的作用這樣重要, 你一定想不到
我們知道為身體補充維生素有多麼重要，但是維生素添加在護膚品中一樣很有必要，經過現代的各種科技以及研發，維生素對於皮膚的作用已經赫然在目，現在就讓我們來看看。 維生素A 作用：抗皺、抗老、祛痘 維生素A一般用於護膚品中的分為三類，維生素A酸、A醇、A醛和A酯，首先維生素A酸雖然作為最強大的一種，但是因為刺激性很大、光敏性所以很難用在護膚品中，一般用於藥用；而A醇是去皺、去角質的作用很大，但在濃度較高時，容易刺激皮膚，而且不能和美白成分共同使用；A醛則是最接近A酸的一種成分，在抗痘和抗衰老上有很好的功效；A酯在護膚品中非常常見的成分 -
安利紐崔萊天然類胡蘿蔔素膠囊(維生素A)的作用
安利大家很容易把類胡蘿蔔素當做維生素A,其實這是不完整的，安利胡蘿蔔素膠囊裡有4種天然類胡蘿蔔素，包括β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，安利而β-胡蘿蔔素是維生素A的安全來源。玉米黃質(玉米黃素)1.07mg.是類胡蘿蔔素家族的重要成員，主要存在於深色蔬菜、水果中，具有抗氧化功能，並能在體內轉化成維生素 -
科學家發現:維生素B3的一個神奇的作用
Michela Deleidi博士領導的研究小組現在報導，煙醯胺核糖體——維生素B3的一種形式——可能提供一種可能的治療方法。實驗室的初步結果是有希望的:「這種物質刺激受影響的神經細胞的錯誤能量代謝，並保護它們免於死亡。」