腦溢血又稱腦出血，是當今許多中老年人所害怕的一種疾病，它的死亡率非常高，約佔所有心腦血管疾病的30%。即使存活下來，也會使患者產生一定程度的肢體、語言、認知障礙。
導致突發腦溢血的原因很多，如長期吸菸、酗酒、過度工作和高血壓等，尤其是中老年高血壓患者，更是腦出血的「首選」，很多人認為腦出血是一種很嚴重的疾病，一旦出現這種疾病很難有治癒的可能性，但現實真的是這樣嗎？
有辦法治好腦出血嗎？一切都不是絕對的，尤其是對於心腦血管疾病，因為它涉及人體最重要的大腦，所以我們不能貿然下結論，而是要根據患者自身情況加以區分：
1、輕度腦出血
對於輕度腦出血患者，要想獲得更好的療效，關鍵在於是否及時送院治療。只要能及時送到醫院治療，在腦出血少的情況下，很大一部分概率就能恢復。
2、嚴重腦出血
如果患者突發性腦出血，沒有周圍人的幫助，會導致越來越多的出血點，這些出血點會阻塞顱腔的血液，壓迫大腦中的神經。即使此時送病人治療，也會導致深度昏迷甚至死亡。
所以對於腦出血患者來說，把握好治療時機是關鍵。如果我們想在日常生活中更好地預防腦出血的發生，我們需要做好3件事，降血壓、防溢血，有助健康：
一、合理飲食與血壓控制
對於腦出血來說，高血壓是導致腦出血的一大誘因，因此，控制血壓是更好預防腦出血的第一步。在飲食上，要注意避免食用高鹽、高脂肪、高糖的食物。要做到膳食營養均衡，保證體內營養充足，有利於血管健康和血壓穩定。
二、適當運動
運動對你的健康很有好處。當你運動時，身體的所有組織都會加入其中，隨著運動量的增加，心肺容量有了很大的提高。此時血管處於舒展狀態，血流速度快，可起到衝洗血管、促進全身新陳代謝、降低腦出血發生率的作用。
三、適度使用大腦
腦出血的高危人群是中老年人，主要是老年人不愛動腦，但為了更好地預防腦出血的發生，我們在日常生活中應注意多讀書、多思考，能對神經元起到積極作用，不僅可以降低腦出血的風險，而且可以預防老年痴呆症。
腦出血是一種非常危險的疾病，治癒率相對較低，因此要避免腦出血造成的危害，最好的辦法就是做好預防工作，身心健康。做好做好3件事，降血壓、防溢血。