5公裡，對我來說實在是太熟悉了，至今，我還是大多數堅持著每天跑5公裡。個人感覺5公裡是跑步圈裡最為被大家接受的跑距。相對來說，5公裡對於經常跑步的人來說，並不是很長。對於沒怎麼跑的人，也並不是很短。所以5公裡算是跑步圈裡的一個標準，我的朋友圈跑步打卡最多的也是5公裡。今天，有個跑友突然問我一個問題，她說：5公裡跑25分鐘，是什麼水平？這樣的成績算好嗎，跑得快嗎？你覺得呢？
個人覺得，5公裡跑25分鐘，這樣的成績要看是在哪個等級的。我把跑步等級分為三級：初跑者、常跑者、跑馬者。5公裡跑25分鐘，對於初跑者來說的話，這個成績算是不錯的了，跑得比很多初跑者快很多。大多數初跑者，5公裡都要跑30幾分鐘。
而對於常跑者來說，這個成績算是發揮正常，不快也不慢的速度。如果是對於跑馬者來說，那這個速度就慢了，有待於提高加強。很多專業跑馬者，5公裡都跑20分鐘左右，有的跑神5公裡只要跑10幾分鐘，這都可以達到專業運動員的級別了。
5公裡跑25分鐘，小編覺得這對大多數人來說，還是算跑得挺快的了。再說了，跑快跑慢其實並不重要，關鍵是要把跑步當作一種生活方式，一種生活態度。村上說：跑步，如同一日三餐、睡眠、家務和工作一樣，被組編進了生活循環，成了理所當然的習慣。
我想這就是熱愛跑步，最好的解釋。只要你喜歡跑步，那就去跑就對了，不用過於在乎跑得多快還是多慢。當然，如果把跑馬當作是進階目標，去努力提升自己的跑步速度與耐力，這樣跑馬精神也是值得鼓舞的。
我個人也喜歡跑5公裡，經常朋友圈打卡曬圖都是5公裡的成績。我並沒有很強烈的跑馬目標，但是也真的是熱愛跑步。跑3公裡感覺不過癮，跑10公裡又感覺太累。所以5公裡對我來說，最適合了。
堅持跑步一年半以來，5公裡正常發揮都能在23至25分鐘左右。就是因為這個時間不長也不短，剛剛好，我才可以哪怕工作再忙，也能堅持去跑個5公裡，也就二三十分鐘時間。這也是我堅持跑5公裡的理由，你們呢？正常都是跑幾公裡？5公裡跑幾分鐘？
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（據說關注我們的，個個身體倍棒，跑步特快。）