1.花生醬
作為廚房常用調料，花生醬味道很好吃，幾乎每家的廚房都是有。然而，花生醬對想要保養肌膚的女性朋友來說，並不是太適合吃這東西，因為花生醬中有很多添加劑，其中包含大量糖分；當糖分攝入過多時，糖分也會分解肌膚中的膠原蛋白，造成肌膚變得鬆弛，很容易就會滋生皺紋的。
2.食鹽
很多人都很喜歡，用鹽醃製食品，就像鴨蛋、臘腸、燻魚，醬鴨等。雖然食物的味道很好，但是在製作過程中會加很多鹽。通過食鹽來保持食物能夠長久的保存，我們都知道，攝入過多的高鹽容易導致肌膚變得乾燥粗糙，食鹽過量是會揮發肌膚中水分，導致肌膚變得乾乾的，還容易起皮，很容易就會滋生皺紋，所以說做飯的時候一定要少放，這些用鹽醃製的食物也要少吃一點。
3.糖
生活中是有很多菜餚需要加入糖分的，這樣口感更佳的美味，但讓糖分會加速體內膠原蛋白的流失，使得皮膚易出現鬆弛，特別是對於愛美的女性而言而言，日常攝入糖分過多，則更會加重皺紋的出現，像一些蛋糕、甜點之類的零食，在日常生活中還是少吃為妙，同時一些碳水化合物豐富的食品也應儘量少吃才好。
4.雞精
雞精含有大量的鈉鹽，一旦穀氨酸鈉攝入過多，體內會有更多的水分被消耗，對皮膚基底影響很大，正常人每天攝入的鈉鹽為5~6克。這是因為如果我們攝入雞精，很容易導致正常量加量，就會導致肌膚細胞受損，水分也會被消耗掉，同時肌膚也會因為鈉鹽變得粗糙暗黃，整個人看著很沒有氣色。
在生活中做好兩件事，預防衰老到來。
一、富硒液肽
其中富含的小分子肽成分是彌補很多肌膚問題的重要能量源泉，可以解決因膠原蛋白過度流失而造成的肌膚衰老困擾。能夠讓皮膚在短期內恢復正常的緊緻彈性和迷人氣質，不僅可以對抗皺紋、細紋的滋生，更可以解決一些色斑、暗瘡的困擾。
每天堅持補充富硒液肽，可以起到拮抗細胞衰老和退化的作用，能夠較大限度上維持肌膚的年輕緊緻活性，延緩皮膚衰老出現，並且其中富含的殼寡糖還可以很好鎖住肌膚水分，而水溶硒則能提升皮膚自身的防禦力和免疫力。
二，西紅柿
西紅柿中含有的蛋白質、纖維素等各種營養物質，對皮膚有很好的美白潤膚作用，還可以促進人體的免疫功能。同時多吃西紅柿還可以給皮膚起到抗衰老的效果。