日常飲食能快速改變人類精子質量;睡前玩手機失眠是藍光的鍋?這樣「護眼」,傷害反而更大|本周值得讀 · 論文推薦

2021-02-27 科研圈

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生物 · 醫學


還以為"豬腦子"是在罵人？豬的智商其實高到爆表

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# 本周值得讀的論文系列 #

12 月 28 日：生殖器「活躍」時長啥樣？騰訊絕悟AI擊敗王者榮耀頂尖職業玩家；「禁食」可以活得更久？

12 月 21 日：AI攻破高數，1秒精確求解微積分；運動不積極，基因有問題？加工食品會增加糖尿病風險嗎？

12 月 14 日：在空氣汙染減輕的地方，人的健康會有哪些變化？影響比你想像得大

12 月 7 日：4篇Nature齊發，揭示太陽重重謎題！換個小點的盤子，就能減小你的食量嗎？未來你的器官可能由蠶絲列印

11 月 30 日：「肌肉男」心梗中風風險降低了80%；逆天操作讓大腸桿菌吃進二氧化碳；關節炎竟與胃腸道微生物相關？

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  • 防藍光護眼電視門道多,能從根源抗藍光才是好產品!
    其實很多家長也只是知道過多的觀看電視、手機以及Pad等電子產品會對視力造成一定的影響，但並不懂其中原理，今天就來說一說電子設備是如何對視力造成影響的，以及如何選購一臺真正能夠防藍光護眼的電子產品。其實電子設備對人眼視力的影響主要是由於液晶屏幕的背光系統發射出的藍光危害所造成的，目前液晶屏主要採用短波長的高能量藍光來合成白光，也就是所謂的白光LED背光源。
  • 手機藍光不僅傷害眼睛:還有可能增加抑鬱機率
    而這樣的後果也是嚴重的：過度的藍光輻射，會造成近視；還有可能引發視覺模糊，導致視覺疲勞；激發褐色色素使皮膚產生雀斑；甚至還有可能導致失明。藍光對人身體的危害一直被人反覆提及，勸青少年少玩手機類電子產品的做法是正確的。值得警惕的是，最近有研究表明，藍光不僅對人身體有危害，對人情緒也有影響，藍光有可能提升抑鬱機率。
  • 手機貼防藍光貼膜還不如動手打開護眼模式?
    記得在手機還沒有普及的時候，就有人提過這樣一些令人發醒的問題：如果沒有電子設備，你能生活多久？如果斷網，你能堅持多久？於是，當你玩手機眼睛玩出問題來的時候，你迫不及待地尋找各種保護眼睛的方式：打開手機護眼模式，貼上所謂的防藍光手機膜……但從未想過放下你的手機。近日，廣東省消委會就對手機、平板電腦屏幕對眼睛影響及防藍光貼膜效果進行了比較試驗，效果並沒有想像中的那麼好。更有專家表示於其貼各種防藍光手機膜，不如直接打開手機自帶的護眼模式。
  • 手機護眼模式到底能不能過濾藍光?
    針對這種情況，絕大部分手機都有一個「護眼模式」，是專門為在暗光或黑暗的環境下使用手機而設置的保護眼睛的功能。很多人也都有設置護眼模式的意識，以求降低藍光對眼睛帶來的傷害。但是，這真的能保護我們的眼睛嗎？在說這個問題前，咱們得先來簡要了解一下什麼是藍光？
  • 不可不知的LED藍光3大傷害
    因為兒童的眼睛結構還不穩定，也沒有形成穩定的過濾藍光的功能，所以藍光對於兒童眼睛的傷害是更加直接的。在日常的生活中，可能成年人保持一定的用眼健康，在使用顯示器以及手機等設備後，不會有明顯的病變情況，不過兒童就危險得多了。因此一定要杜絕讓兒童長時間接觸液晶顯示設備。
  • 防藍光貼膜「防藍光」嗎?實測效果還不如手機開護眼模式
    南都訊 記者楊麗雲 通訊員粵消宣 藍光不僅會造成視疲勞，加重眼乾澀症狀，睡前使用電子產品還會影響入睡以及睡眠質量，進而引發高血壓、肥胖等多種健康問題。電子產品的護眼模式「護眼」嗎？防藍光貼膜「防藍光」嗎？
  • 精子濃度顯著下降,與睡前玩手機有何關係?
    造成精子質量下降的因素很多，例如肥胖，環境毒素（例如農藥，空氣汙染等），手機輻射和壓力。 此外，大量證據表明，晝夜節律系統對男（雄）性生殖功能具有重要的調控作用，而睡眠行為則可對晝夜節律系統的運轉造成影響。
  • 玩手機不刺眼,躲被窩神器,你急需這樣一個護眼小工具!
    於是我最近嘗試了各種護眼app，最近發現的這個小護眼app深得我心。現在跟大家分享一下我的體驗吧。小護眼是一款輕量版的護眼app，用於多種護眼場景。頁面清新美觀、簡單，它通過減少屏幕藍光來有效保護眼睛。還可以根據系統的亮度降低屏幕的亮度，避免使用高亮度的背光。
  • 大黃屏的夜間模式為啥能護眼
    手機上夜間、護眼模式主要為降低亮度和降低藍光，降低亮度好理解，不少手機用戶在夜晚都喜歡手動調低亮度來使用，看起來不那麼刺眼，有研究指出2nit左右的亮度是夜間最適合的，而魅族最新發布的PRO 6手機便做到3nit亮度的夜間護眼模式，樂視和ZUK最新的手機更是可以調到1nit的亮度。
  • 兒童護眼模式新突破,「淨藍」技術改變藍光波長有效保護眼健
    「不要給孩子看電視，會近視」、「不要給孩子玩手機，會近視」、「不要給孩子看電腦、會近視」……螢屏&近視，一直以來都是家長們嚴防死堵的關卡。但是，在一個呼籲編程進入小學課堂、移動網際網路改變世界的時代，兒童接觸電子產品的時間越來越多。
  • 防藍光眼鏡有什麼作用?這些護眼知識你需要知道
    防藍光護眼，這個詞相信你肯定並不陌生，很多人知道防藍光，可能是電腦或者手機屏幕，可能會產生藍光，但是實際上，藍光大量存在於電腦顯示器、螢光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中，甚至太陽光中也有藍光。防藍光眼鏡有什麼作用呢？
  • 手機屏幕「藍光」 正嚴重危害你的健康!如何科學地「防藍光」?
    藍光，即「高能短波藍光」，是一種波長處於400nm-480nm之間、具有相對較高能量的光線。日常生活中，藍光隨處可見，但我們接觸到的有害藍光主要來源為「LED液晶屏幕」。如：電腦顯示器、手機屏幕、平板電腦屏幕。螢光燈、LED燈光中也有藍光。
  • 闢謠|防藍光眼鏡、護眼模式有用嗎?保護眼睛更需要注意這6點
    手機調成護眼模式電腦桌面設置成綠色……聽說，這樣就能護眼了……藍光波長最短，能量最高，最傷眼睛。反而可能更刺眼很多人聽說綠色養眼，於是把手機電腦平板等的屏幕統統換成了綠色。其實沒啥用，人家說的綠色護眼，指的是花草樹木。
  • 失眠心好累!人人都知道的6個助眠方法,讓你快速入睡,趕快收藏
    晚上飲食要慎重很多人覺得吃飽了才能夠睡得安穩，其實不然，經常胡吃海喝或者是吃一些高熱量的食物就會使胃部出現嚴重的問題產生胃部的灼熱感，從而會非常影響睡眠質量。3. 睡前千萬不要喝酒有的人不想有藥物依賴喜歡平常喝酒來幫助改善失眠。
  • 防藍光手機膜、開啟護眼模式真的護眼嗎?別逗了
    人們喜歡給手機貼上各種各樣的膜鋼化膜、高清膜、磨砂膜.....貼膜的其中一個理由義正言辭：都是為了保護視力！噢！？聽說有一種可以防藍光的手機膜可以過濾手機99%的有害藍光到底，這種傳說中的防藍光膜有用嗎？答案是：沒用。
  • 女友深度沉迷玩手機 認為有「護眼模式」不怕傷眼
    小佳也在電話中告訴記者，「護眼模式」的說明顯示，可以屏蔽藍光，保護視力，所以自己才會長時間地玩手機的。16日~17日，就這個問題，記者通過電話、微信、QQ群等方式，採訪了100多位市民，其中超過5成市民表示，手機的「護眼模式」是長期打開狀態，還有3成市民表示，會在某些情境，如閱讀時或睡前打開護眼模式，剩下的市民則表示，從不打開該模式。市民秦秋山28歲，每天玩手機時間超過6小時。
  • 護眼方法:如何過濾電腦屏幕的藍光?
    每天用電腦，屏幕藍光是潛在的眼睛健康「殺手」！那麼藍光到底有什麼危害，設置電腦護眼壁紙、防藍光眼鏡可以保護眼睛嗎？我們先從藍光給眼睛造成的傷害開始講起： ➊1.藍光波長太短，容易形成色散，造成視覺模糊；2.藍光造成眩光，會降低你的視覺質量。調整屏幕上的色溫，以減少它出現藍色光感，能提高長時間注視屏幕之後的舒適感，防止眼睛乾澀。➌
  • 護眼模式真的能護眼 防藍光貼膜可「防藍光」?
    廣東省消委會公布比較試驗結果，逐一解答消費者疑問科學研究表明，電子產品屏幕發出的藍光會影響用戶眼部健康，特別是會造成兒童和青少年近視問題。因此，很多消費者選擇了具有護眼模式的手機、平板電腦等，或者為電子產品選配防藍光貼膜。那麼，護眼模式是否真的護眼？防藍光貼膜真的可以防藍光嗎？