立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是高血壓。高血壓是中老年的常見「殺手」，現在越來越來年輕人也得了高血壓。血壓長期居高不下不僅胡損害身體健康，嚴重的還會導致中風、心梗，導致殘疾、死亡的後果。
得了高血壓，只能吃藥嗎？答案是否定的，生活中很多食物都是食藥同源的藥材，對於高血壓患者來說有很很好的效果。我們怕高血壓，高血壓最怕它，每天用它泡水喝，血壓不升反降。
高血壓患者聽好：高血壓患者喝什麼茶好呢？醫生說了，喝水時加入這個食材，6款降壓茶，效果不止是一點點
1、山楂
山楂性微溫，可用於積食、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹等症。現代醫學研究表明，山楂中含有的黃酮和三萜，具有調節血脂代謝作用，即有降低總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）和提高高密度脂蛋白（HDL）的功效；具有刺激心肌收縮和保護心肌、抗動脈粥樣硬化；具有增加冠狀動脈血流量、強降血壓的作用。
2、餘甘子
餘甘子種子含脂肪酸26%，主要包括：亞麻酸，亞油酸，油酸，硬脂酸，棕櫚酸，肉豆蔻酸等。正是因為餘甘子有這些元素，因此，它是治療高血壓疾病的重要原材料。餘甘子是健身治病的藥用植物，其果實在我國作為民間中藥已有近兩千年的歷史。
目前餘甘子已經被運用到了多種治療高血壓病的研製當中，古代醫學大師李時珍在《本草綱目》中充分肯定了餘甘子有「久服輕身，延年長生」的健身勞效。
3、丹參
丹參性微寒，有活血通絡、祛瘀止痛、涼清心除煩等功效。現代醫學研究表明丹參有擴張血管，增加冠狀動脈血流量，舒張平滑肌，降低心肌氧消耗量，防止心肌缺血，抗血小板聚集，降低血壓的作用。
4、萊菔子
萊菔子其實就是蘿蔔的種子，生活當中可能很多人對它並不了解。但實際上它有非常高的藥用價值，可以有效地幫助我們保證身體健康，尤其是對於預防一些心血管或者高血壓等疾病，可以起到很大的保健功效，因此對於高血壓患者來講是可以用菜菔子泡水喝，它還可以幫助你輔助降血壓。
5、蓮子心
蓮子心中所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。常飲蓮子心茶除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。還能改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性。
6、玉米須
中醫認為，玉米須性味甘平，可以利水、消腫、平肝、利膽，可以治療水腫、 腎炎、高血壓、糖尿病、膽道結石等，現代醫學表明，玉米須含大量維生素K、硝酸鉀、谷固醇、豆固醇和生物鹼。有降壓、降血糖、止血、利尿、等作用。
今天要和友們分享的就這麼多，希望能給友們帶來幫助。也歡迎友們在評論區分享自己降血壓的小妙招，讓更多的朋友受益~
參考文獻
康寶. 高血壓茶飲食療方精選[J]. 醫藥保健雜誌
圖片來自網絡