現在高血壓是一種非常常見的慢性疾病，高血壓就是舒張壓或者是收縮壓變高的一種臨床症狀，主要發生在血管上，有血管內的因素，也有血管內的因素。
引起高血壓的原因各不相同，大體分為4種，不同的高血壓類型，調理方式也是不一樣的，今天我們一起來看一下！
4類高血壓，調理方式各不同，若能堅持這樣做，或許身體更輕鬆
1、「老」出來的高血壓
這一類人群常常見於中老年身上隨著年齡的增加，血管逐漸硬化，脆化，最大的一個特點是壓差大有明顯的時間段以及季節規律。
從中醫上來講，人老了之後肝陰長期不足，所以肝陽偏亢，血管的彈性就會逐漸減弱，導致血壓升高。這個時候我們可以對橈動脈進行按摩或者是針灸。
2、「胖」出來的高血壓
大部分的高血壓患者都跟肥胖有關，下肢回流的血液有30%會留在腹壁，腹壁對人體代謝水平影響很大，而且這一類患者或許還會伴隨著高血糖、高血脂等等症狀。
這種情況可以用足部降壓操來緩解，伸出一隻腳把腳尖往回勾，堅持三秒再放下，每天連續做200~300下。
3、「壓」出來的高血壓
這種高血壓一般都是由於壓力過大所導致的，長期情緒緊張會導致腎上腺素大量分泌刺激交感神經持續興奮，從而導致心率、血壓升高。
如果是這種情況的話，那麼大家首先要放鬆自己的壓力，在平時可以適當做頭部按摩，也就是太陽穴附近輕輕地撓動，
4、「擠」出來的高血壓
這一種高血壓一般是頸椎病所導致的，因為現在很多上班族長期坐著很容易會誘發頸椎病，而頸椎病容易引起頸源性高血壓，這一類患者一般脖子後面有明顯的鼓包和褶皺，並且還伴隨著頭昏腦脹，頸椎肌肉緊張發硬等症狀。
這一類高血壓患者可以通過放鬆頸椎肌肉群來得到緩解，雙手握拳，兩肘夾，緊兩夜然後慢慢向後頂頂到極限，然後肩胛骨內收頭慢慢向後仰，堅持10秒，再慢慢放鬆重複做三次，做到微微出汗就好。
除此之外，不管是哪一種高血壓，大家在日常要做到以下3點：
1、堅持服用藥物
雖然是藥三分毒，但是被診斷為高血壓之後，大家一定要嚴格遵循醫囑按時服用藥物，切不可私自停藥或者是增減藥量，及時監測自己的血壓水平，做到自己心中有數，也讓醫生有一個更明確的診斷。
2、適當運動
大家在平時可以適當運動，這樣可以促進血液循環，改善血壓問題，同時也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。
3、多喝水，嘗試降壓茶
在平時一定要多喝水多喝水能夠促進血液循環，幫助排出毒素和垃圾，也能夠改善血管問題，如果在喝水的同時加入一些能夠幫助調理血壓的花草茶，這樣效果更好。
《本草綱目》中曾經有記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材都有促進血液循環，改善血管問題的效果，這也是現在中醫常用的一種方式，部分是在藥食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能夠清火涼血，清熱解毒，消炎止痛，幫助排出血液當中的毒素和垃圾，血管更健康
苦丁：苦丁有清熱解毒的效果，用苦丁泡水能夠促進血液循環
羅漢果：羅漢果有著止咳化痰的效果，同時羅漢果也有很好的活血潤肺的效果，用羅漢果來泡水喝能夠改善血管問題
我們自己制茶比較麻煩，不如選擇小編給大家帶來的這一款現成的茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用都是非常方便的，最大的特點是安全無副作用，可以長期飲用。
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大家針對以上不同的高血壓可以採用不同的按摩方式，當然在平時也可以適當鍛鍊，多喝一些能夠輔助調理血壓的花草茶，相信我們的血壓會慢慢回歸正常值！