高血壓患者常伴有頭痛、頭暈、心悸、健忘、失眠、注意力不集中、手指發麻等症狀，在精神緊張且勞累後病情加重。
許多人還可能因血壓急劇升高，出現劇烈頭疼、視力模糊、心律加快、面色蒼白或潮紅等症狀，甚至可能因為腦部循環障礙，出現嘔吐、頸項強直、呼吸困難、意識模糊、昏迷等症狀。
圖解：高血壓損害「血管內膜」過程
1、正常血壓
2、血壓增高衝擊血管
3、血壓越高對血管衝擊越大，使其變形異常
4、高血壓長期作用使血管內膜受損，瘢痕樣增生導致血栓形成
5、受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚
6、血管壁損傷後，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面
7、持續不斷地形成增生，使管腔狹窄，血栓形成
8、血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞
中醫學認為，高血壓主要是因為情志失調、飲食不節和內傷虛損，使肝腎陰陽失衡、氣血功能逆亂所致。對於高血壓的治療，中醫講究「病」、「證」結合，辨證論治。即不僅僅用降壓藥單純壓制血壓，而是調整機體陰陽、氣血，從根本上解除高血壓發病的原因。
調理本病當以調和陰陽、滋養肝腎、疏肝理氣、平肝降逆、活血降壓為關鍵，達到有效預防和調理高血壓的目的。
下面即將介紹的幾個手部按摩手法，優勢在於簡單易行，不挑時間地點，隨時隨地自助即可完成。長期堅持便見效果。
手部按摩：
1、合谷穴：拇指、食指捏拿合谷穴3-5分鐘，以感覺酸脹為宜。適當刺激合谷穴有助於改善冠狀動脈血液循環，對血壓有雙向調節作用，可達到活血降壓的目的。（孕婦不可刺激合谷穴）
2、列缺穴：食指推列缺穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩列缺穴可起到降氣平喘、降壓消腫的功效，從而可以有效地降低血壓。
3、神門穴：拇指按揉手部神門穴1-3分鐘，刺激此穴能夠補益心氣、鎮靜安神，治療高血壓及其引發的心悸、健忘、失眠等症。
4、太淵穴：拇指按揉太淵穴50次，以微脹為宜，經常按摩此穴具有補益肺氣、通脈止痛的功效，降壓效果顯著。
5、曲池穴：拇指按揉曲池穴1-3分鐘，力度適中，以有酸脹感為宜。經常按摩曲池穴能起到安撫晴緒、鎮定神經的功效，降壓效果十分顯著。
6、陽溪穴：拇指按揉陽溪穴3-5分鐘，以有酸脹感為宜。經常刺激陽溪穴可有效達到降壓目的，並可恢復血管壁的彈性。
7、血壓區：拇指、食指捏拿血壓區3-5分鐘，以感受酸麻為宜。此法可有效緩解高血壓引起的頭暈、嘔吐等症狀。
8、心反射區：拇指按摩手部心反射區3-5分鐘，以感覺透熱為宜。此法可調理心臟，促進血液循環，對心血管疾病患者有益。
9、腎上腺反射區：拇指指腹按揉腎上腺反射區3-5分鐘，以透熱為宜。此法可活血祛風、平肝降逆，改善血液循環，降壓降氣。
10、大腦反射區：拇指、食指捏拿大腦反射區3-5分鐘，以感覺酸麻為宜。此法可調節神經系統對血壓的控制，起到降壓的作用。
再為大家推薦一些能調理血壓的食材
1、葛根
據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、輔助降壓、降糖之功。中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝教授曾介紹葛根，它具有輔助降血壓、降血脂、降血糖的功效，還能幫助調理冠心病和頸椎病。
2、陳皮
上海中醫藥大學附屬中醫醫院藥劑科副主任醫師朱海青曾介紹陳皮，陳皮在我們現代研究裡面，發覺它具有降高血壓、高血糖和防止心肌梗死的一個功能，因為為什麼它能防止心肌梗死。因為它有理氣的作用，中醫的理氣作用其實是打開人的氣機，身體被瘀阻的氣機和阻塞，而且也能夠降血壓、血糖。
之前有粉絲問：老師，我能不能自己買點葛根、陳皮，在家煮茶喝。在這裡提醒大家，葛根、陳皮雖然能輔助降血壓，但不能瞎喝。食材之間重在科學配比，不同的藥材搭配比重不同，效果也不同。如果搭配錯了，有可能會適得其反。
這個時候一款經過科學配比的茶就顯得十分重要了，今天給大家推薦一款：葛根薏棗茶。以葛根、薏仁、陳皮為主原料，還用另外2種藥材：菊花、紅棗做輔助搭配，健康專家多次調配，不斷驗證效果。
這款茶以葛根、薏仁、陳皮為主原料，專家多次調配，不斷驗證功效，才能起到很好的降血糖的功效。
每天一杯【葛根薏棗茶】，之前購買過的粉絲，堅持連續喝後好評如潮，他們都這麼說！
用戶：張*平
我有高血壓，一直為降血壓所苦惱。我喝葛根薏棗茶之前，專門去醫院問了醫生，醫生說這款茶確實能輔助降血壓。
用戶：趙*麗
我血壓高，買了5盒葛根薏棗茶，剛喝了不到2星期，感覺效果還可以。另外這種茶，確實也不貴！
用戶：肖*國
我有高血壓。我看鄰居在喝這種茶，買了兩盒。
用戶：周*五
我身體挺健康的，但身邊很多人都得了三高，我也挺慌的。剛買了3盒葛根薏棗茶，每天喝點，以防萬一，對身體也沒壞處，最近感覺腸胃舒服很多了。
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