現在氣溫逐漸升高,萬物復甦,人們可以在田野外挖野菜吃,像現在主要的野菜有薺菜、曲鼠草、蒲公英、野蒜、香椿芽等。今天介紹另一種野菜美食。
在春末天氣溫度升高,下雨的時候在野外的草叢中生長一種東西可以食用,這種東西生長環境要求很特殊,要求溫度較高,並且下雨的時候才能生長,這就是以前人們為解決溫飽而經常吃的地衣菜。
地衣菜,又名地耳、地衣、地木耳、地軟、地皮菜、等。地衣菜是長在山上石頭地上的一種野菜,顏色,有點像紫菜,比較稀少,它的營養價值比較高。
小時候經常在下連陰雨後才去採,雨停後,挎著籃子到野外去拾,最好在天晴之前拾。因為太陽一出來,地瓜皮被曬乾後變薄了,變小了,增加了識別難度。
地衣菜又叫地耳,是一種營養價值很豐富的野生美味。它含蛋白質、糖類、礦物質、維生素、藍藻素及鈣、磷、鐵等各種營養成分。科學家研究發現,地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性,從而能對老年痴呆症產生療效。含蛋白質高於黃豆卜碳水化合物高於許多蔬菜,提供的熱量也相當可觀。
地皮菜是一種美食,吃法有很多種,炒肉絲,炒雞蛋,蒸包子當然最適於做湯,別有風味,也可涼拌或燉燒。
下面重點介紹地衣菜炒雞蛋。
食材:雞蛋,地衣菜,蒜末,花生油
調料:鹽,生抽,糖、花椒粉
做法:
1、用清水淘洗乾淨地衣菜,用熱水炒一下,撈出來備用;
2、雞蛋加一點鹽打散,覺拌均勻;
3、炒鍋倒油,燒熱後把打好的雞蛋往鍋裡倒,翻炒熟;
4、盛出雞蛋,放在盤裡備用;
5、鍋中倒一點油,放進蒜末,韭菜段,放進地皮菜翻炒;
6、將炒好的雞蛋回鍋與地皮菜一起翻炒,撒上胡椒粉,適量放上點糖和生抽,根據個人口味而定。
地皮菜有點像泡發後的紫菜,本身沒什麼味道的。地衣菜具有清熱明目,主治目赤紅腫,夜盲,燙火傷,久痢,等病症。
小提示:
1、到野外拾地衣菜時,一定要趕在太陽出來之前,這時候地衣菜個大,好找;
2、在野外採集的地衣菜帶有很多細砂、草等雜物,再洗之前最好先晾一涼,用簸箕把草等雜物除去掉;
3、地衣菜跟其它好東西一樣,一次不要多吃,吃多了也會不舒服。