抽菸痰多,不能碰「3菜3果」,不然就咳不出來,咽不下去

痰液分泌是由於泡沫細胞引起的，吸菸會損傷患者氣道黏膜以及上皮細胞，因此，吸菸會引起大量的痰液分泌。

痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢;若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴重者引起呼吸困難，危及生命。

抽菸痰多不言而喻，但如果你吃了某些食物，還可能會加重其症狀。

抽菸痰多，千萬不能碰的「3菜3果」

3菜

1、鹹菜、醃肉

在醃製過程中，需使用大量亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷脾，影響肺的換氣功能，使痰加重。

2、紅燒肉

作為一種油脂含量很高、脂肪非常多的食物，紅燒肉吃多了，會導致你身體內熱加重，隨即會加重咳嗽，使得你體內的痰液增多，難以咳出來。為此，即使紅燒肉很美味，但是對於咳嗽痰多的人來說，也不適合多吃。

3、海鮮

如螃蟹和大蝦，雖然營養豐富，但裡面含的膽固醇和油脂比較高，吃多了也容易生痰。

3果

1、桂圓

桂圓屬於一種滋補品，對於滋補身體是比較好的。但是，本身就是容易出現咳嗽的人群，一旦吃多了桂圓，很容易導致內熱加重，隨即使得咳嗽加重，難以把痰液咳出來。反而可能會導致痰液增多。

2、紅棗

紅棗不適合咳嗽痰多的人吃，原理和桂圓是一樣的，作為一種熱性比較強的食物，一旦你吃多了紅棗，是非常容易導致咳嗽痰多不斷加重的，紅棗吃多了，還會導致身體內熱加重，隨即會進一步加重咳嗽，讓你怎麼也無法把痰液吐出來。

3、橘子

咳嗽痰多的時候，不少人可能會想著吃點橘子，能夠起到止咳祛痰的作用，其實就真正止咳化痰來說，橘子皮是有效果的，但是橘子肉卻不會這樣，反而因為其屬於熱性的物質，導致你痰液增多。再者因為橘子本身屬於酸性食物，常常會導致痰液積累，難以咳出來，導致你的咳嗽難以緩解。

那麼抽菸咳嗽痰多該怎麼辦呢？

1、儘早戒菸

不僅僅是為了減少痰液的出現，更多的是為了身體健康，菸草中的有害物質非常的多，若是經常抽菸，容易導致肺部的細胞發生惡變，需當心肺癌的出現，壽命就會出現減短的情況。

2、多吃提高代謝力的食物

芹菜、冬瓜、黃瓜、雪梨、西瓜之類的食物，它們中含有的纖維素比較豐富，可以提高身體代謝力，幫助清除身體中廢棄物，那痰液的排出量自然會增多，是可以減輕肺部以及喉嚨的負擔，起到一個潤肺的效果，清除體內的痰液。

3、常按豐隆穴，除痰利器

功效：豐隆穴是足陽明胃經的穴位，常用於治療咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化無形之痰。

取穴：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸（兩指的寬度），和剛才那個中點平齊。