中醫提醒:生活中3個細節,是心臟功能較弱的表現!早知早好!

2021-01-13 93分生活

中醫提醒:生活中3個細節,是心臟功能較弱的表現!早知早好!

在我們人體的重要的五臟之中,心臟是最重要的。這是因為,它是我們人體的發動機,它工作,人才有生命。今天小編就來和大家聊聊,心臟健康的相關問題,一起來看看吧!

[生活中3個細節,能反應出心臟健康情況]

心臟是人體最累的器官,一刻不能休息。隨著年齡的增長,壓力的增多,加上生活習慣的不健康,就會導致心氣越來越不足。心臟虛弱了,會有一些小報警,一起來看看!

1、左手指痛,牙痛

中醫認為:「心包」是心臟的一層保護膜,心不能受邪,當外邪入侵時,心包會代心受邪,導致心包出現病變。心包經起於胸部,經過上肢。所以,心臟出現問題,多會有胸口疼痛的感受,有時會持續幾分鐘,甚至十幾分鐘,並常常會牽涉左前臂,左手指或左上臂,甚至會牽涉到嗓子、牙齒的疼痛。

2、睡高枕頭才能舒服

有些朋友,在睡覺的時候,平躺會有胸悶的感覺,因此必須要墊上一個高一點的枕頭才能安睡。或者要半靠著睡,才能睡著。這都是心臟功能較弱的表現。

3、稍微活動,就心慌氣短

稍微一運動,就心跳酵素,或者爬爬樓梯,就會感到心慌、氣短。這都是心臟功能較弱的表現。如果有的朋友以前沒有發現有這些問題,但是最近明顯感覺輕微運動,就心慌氣短,心跳加速,就需要留意心臟健康的問題了。

[中醫教你:吃出健康心臟!]

1、會吃人參保心臟

中醫認為,人參是補益心氣的最佳食品,對於一些心臟叫虛弱的人群,會吃參對心臟的益處非常大。不同時間,不同體質,對於人參的選擇是很考究的。一般來說,夏天適宜進補性涼味甘的生曬參,也就是白參。對於舌紅,苔少,口乾或者大便乾燥的人,適宜選擇性涼生津的西洋參。對於畏寒、大便糖稀、手腳冰涼的人,適宜選擇性溫的紅參。

2、做菜加山楂

山楂有非常好的疏肝解鬱、收心斂氣的功效。心臟功能較弱的人,也可以日常用山楂泡水喝,也可在做菜,燉湯時,加一些山楂,不僅護心,還有很好的降血脂的功效。

3、飲食酸多鹹少,心臟好

心臟較虛弱,或者是心臟不好的中老年人群,養護心臟的飲食原則,就是酸多鹹少。也就是說,平時的飲食中,稍微多加點醋,而醬油、鹽等鹹味調料稍微少放一些。日常除了山楂泡水,還可以適量的吃一些酸味的水果,例如橘子、李子等。但是對於胃反酸的人,還是少吃酸。

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