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體檢甘油三酯4.56,和每天早餐吃雞蛋、牛奶或豆漿的關係有多大?
【專業醫生天天和您說健康】「體檢發現甘油三酯4.56mmol/L，提示說要注意合理飲食了，平時很吃肉，這和每天早餐吃一顆雞蛋，喝一杯牛奶或是豆漿有關係嗎？」甘油三酯是血脂檢查中的一項，但凡查出甘油三酯升高的人，首先想到的是吃肉多了，尤其是喜歡吃紅燒肉等肥肉的人更是如此，其次會對吃雞蛋、喝牛奶豆漿產生疑問，因為這些食物中含有的脂肪也不少，至於米麵等主食則認為是素食，對血脂應該沒有什麼影響，與甘油三酯升高沒啥關係。
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懷孕37周增重6kg,長胎不長肉,分享我的孕期飲食
首先說明，我孕前是易胖體質，早期沒有控制，孕20周的時候我就增重4kg，27周開始控糖後一直到現在37周增重6kg，做B超寶寶已經五斤多了，可以說是長胎不長肉。孕期飲食我遵循三個原則1、營養均衡，保健品適當補充孕早期開始每天保證雞蛋，奶類、蔬菜水果的攝入，早餐後一片愛樂維複合維生素。
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張文宏醫生被問早飯吃了啥:我的原則是,每天食物最好超過10種
自從早餐是否要多吃肉蛋奶的爭議出現之後，早餐的營養問題我開始非常重視，因為我真的發現孩子免疫力的高低，身體的強弱，都是吃出來的。疫情期間，感染了病毒而成為重症患者的，都是營養極度缺乏的，主要是蛋白質缺乏，所以醫生才會反覆勸告，一定要重視飲食營養，不要每天想起什麼吃什麼，或者簡單的吃方便麵對付。
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曬曬一個人的早餐,簡單5樣,精緻好吃,營養豐富不怕長肉
老公昨天出差了，今早又是我一個人吃早餐，一個人的早餐可以弄簡單點，賴在暖洋洋的被窩裡可以多睡一會。我把準備好的早餐曬到朋友圈，大家直呼一個人的早餐吃5樣，已經不簡單了，咋這麼勤快，吃這麼多不怕長肉嗎？其實我想表達的意思是準備早餐的過程很簡單，今天的早餐給自己準備了黑芝麻糊、椒鹽蔥花餅、水煮雞蛋、水煮玉米和蘋果，這5樣精緻好吃，品種多數量不多，簡單好做，營養豐富不怕長肉。
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每天早餐吃一個雞蛋,到底好不好?確實好多人都吃錯了!
其實呀，早餐吃個雞蛋，可是有很多好處的：1.補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的胺基酸構成更好，其必需胺基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。
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NBA飲食大有講究 年入千萬的巨星們都吃啥?
加餐：爆米花（沒錯，就是爆米花，詹姆斯那段時間經常在訓練間隙拿著一桶爆米花吃的不亦樂乎），準備好的水果，蔬果沙拉，純淨水，蔬果汁。在長達七年的時間裡，詹姆斯都沒有吃任何豬肉，其中三年沒有吃任何紅肉。比起波爾津吉斯來說，詹姆斯要吃的更多，營養結構也更加合適。難怪在如今30歲的時候，競技狀態和身體狀態都保持的這麼好。
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5種最差早餐,吃一頓毀一天,經常吃或被癌盯上!偏偏有人吃上了癮
如果你還有「隨便吃」早餐的壞習慣，請趕緊改掉！ 1. 最傷身的早餐，勸你別吃 將以下食物當作一頓早餐，一是不健康，二是營養太單一，對身體的吸收沒有多大好處。
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我憑實力減肥,為什麼肉又長回來了?醫生5個建議,不妨聽一聽
一、早餐要正常吃「吃飽了才有力氣減肥」這句話也並不全無道理，就拿早餐來說吧，科學均衡地吃早餐能給身體的各項機能提供動力，其中包括燃燒卡路裡。所以早餐要吃好吃飽，當然了，這裡也僅僅是吃飽，吃撐就不好了。如果你正在減肥，早餐吃一些粗糧、雞蛋是比較合適的，高糖和高油脂的食物最好不要吃。
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張文宏：早餐不要吃白粥！孩子常吃白粥會變笨
不少人都有這樣的感覺，大魚大肉吃多了覺得太油膩了不舒服，吃點白粥加鹹菜成了人間美味，或者是胃不太好的人會吃不得太硬的食物，吃白粥會更舒服。於是白粥就跟養胃劃上了等號。但事實上白粥真的養胃嗎？好像我們的牙齒，天天吃軟的食物不咬太硬的食物就是保護牙齒麼？其實並不是，我們還是要咬一些硬一點的食物才可以更好的鍛鍊牙齒。
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隔夜茶、隔夜水、隔夜菜、隔夜肉,哪個不能吃?今天告訴你答案
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐要吃少。然而現在的情況是早餐不吃，中午隨意，晚上大魚大肉……這樣的吃法無疑會給身體健康造成極大的影響，而接下來的步驟對身體的影響會更大，因為晚餐比較的豐富，但是進食量又有限，所以會出現很多剩飯剩菜。
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早餐應該吃什麼?99%的人看完都收藏了!
早餐要喝牛奶？ 早餐作為一天中非常重要的一頓飯，其作用絕不僅是「填飽肚子」。 《中國學齡兒童膳食指南》中建議，早餐應提供全天25%～30%的能量。粥裡缺乏優質蛋白和植物中的維生素，讓孩子喝一大碗粥，肚子就沒有空間再吃雞蛋、蔬菜、牛奶、肉類了。
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減肥中更應該吃!OK的碳水化合物有哪些?
碳水化合物的代表白米或麵包，正如大家所知最容易被吸收，會最先被當作能量來燃燒且消耗。之後，會轉變為皮下脂肪或內臟脂肪，讓人變成不容易瘦的體質。 此外，攝取碳水化合物會讓血糖上升，身體會開始分泌胰島素這個物質，胰島素則具有讓能量做為脂肪來囤積的作用。 這也就是為何大家減肥時，會開始禁吃碳水化合物的理由。但是，不吃碳水化合物的話，大腦的運作會變得遲鈍。
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女性的天敵:產後肥胖,別擔心專家教你如何只長胎不長肉
；減產科專家表示，現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念；因為過去的人生活比較貧困，普遍有營養不良的現象；再加上醫療科技不發達，產婦在生產時大量地出血，造成身體的虛弱，因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補，但它主要在於提供熱量，並非營養素的攝取。
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高考前夕,這五種早餐可能會起反作用,最好不要吃了
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候孩子再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物時，孩子不覺得胃腸有什麼不舒服。但日子一久或年齡漸長，會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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早餐吃花卷不如吃肉龍,真的看見肉哦,老北京人都愛吃!
老北京肉龍也叫懶龍，是老北京的一道特色麵食，所謂「懶龍」，是用發麵蒸的一條長形卷體，做法是把發麵擀薄製成長片，放上和好的肉餡，然後捲成長條形，盤於籠屜中，蒸熟後切開，家人分著吃。早餐吃花卷不如吃肉龍，真的看見肉哦，老北京人都愛吃！
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早餐,到底要不要吃?它可能沒你想像的那麼重要!
關於吃不吃早餐，健康和養生界一直都爭論不休。有的認為一日之計在於晨，一天中最重要的就是早餐。並稱不吃早飯危害健康，甚至會得結石。而有的則持相反觀點，認為不吃早餐對減肥和改善健康是有幫助的。那，這早餐究竟吃還是不吃呢？
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德國隊早餐改吃意面 義大利麵的秘密在哪裡?
德國人的傳統早餐是香腸、火腿和奶酪。但是為了在世界盃上贏球，德國隊賽前放棄了德式早餐，選擇了更加營養的義大利麵。義大利麵的秘密在哪裡呢？很簡單，由於比賽在下午進行，德國隊需要在賽前3小時進食，因此，只有足量的碳水化合物才能讓他們到比賽時依舊體力充沛。
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關於碳水化合物,這些你都知道麼?
天氣冷了，早晨總是懶得做啥好吃的，導致王胖蛋早上總是沒什麼食慾，以至於每天睜眼就是光顧k記m記。吃的可高興了呢……但是不知道誰告訴她，這種快餐裡的碳水都是「壞碳水」總吃的對身體不好，事實真的是這樣麼？碳水化合物實際上就是為人體提供能量的三種主要的營養素中最廉價的營養素。我們生活中各類的米，面，土豆，香蕉都含有非常多的碳水化合物。如果我們想了解碳水化合物，我們就從碳水的消化、吸收與代謝開始。
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早餐吃個水煮蛋,堅持兩三個月後,好處顯而易見,很多人都說好
雞蛋是最親民的營養品，中國人幾乎每天都會吃雞蛋，只是吃雞蛋的方式不同而已。有人喜歡吃煎雞蛋，有人愛喝雞蛋湯，也有人喜歡吃水煮雞蛋，不同的吃法營養不同，收穫也不一樣。凡是煎炸食物，油脂含量都不低，經過煎炸以後，食物本身所具有的營養結構也被破壞了。
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「營養」跑者早餐吃什麼!
跑者經常問的一個問題是：「長跑前最好吃什麼樣的早餐？」跑者早晨吃的東西與正常早晨的早餐到底有什麼不同。這兩種情況，您需要以營養均衡的膳食開始新的一天。無論您是跑步還是去上班或上學，構建健康的早餐是保持身體平衡的關鍵。嘗試將至少三種不同的食物納入餐中。您還應該嘗試結合一些蛋白質，複雜的碳水化合物和纖維來提供能量並幫助您避免飢餓。