說到「淨水器過濾的水」，其實所指的就是我們經常聽到的『純淨水』；對於純淨水、礦泉水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純淨水是經過淨水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說「長期喝純淨水反而會導致人體的營養流失」；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純淨水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？
長期喝純淨水會導致身體中的營養流失？
其實而言，所謂的營養流失和喝水好像並沒有什麼直接聯繫。
飲食是人體攝入營養物質的主要途徑，飲用水的作用其實特別小；對於水而言，其中所含的營養物質本身並不是很多，而且其營養物質並不是會由於淨水器等一些外界手段就會全部消除。更何況，從根本上來講，人體的營養流失和自然條件、運動量、年齡以及體質問題有較大的關係，喝水對於身體起到的作用較小，不必『太過牽掛』。
經過過濾的水不含任何礦物質元素？
關於喝水，想和大家說一件最基本的事情，其實無論是純淨水還是礦泉水，再或是我們的自來水（經過燒開煮沸），只要水質合格（安全），其差別並不是很大。
純淨水，經過過濾之後並不是不含任何微量元素，經過過濾處理之後，礦物質鉀元素、鎂元素、鈣元素可能會有減少，但是並不會全部消失。
更何況，值得您注意的是；
水在身體中的作用並不是「提供礦物質元素」的，所以您各位完全沒有必要過分擔憂水中所含的礦物質元素的含量。天然水中本身含有的礦物質元素就非常有限，或者可以說極其微量；從水中想要攝入較多的礦物質元素本身是一件困難的事情。
言說於此，您應該明確；
經過淨水器過濾的水，沒有太好，也不會太壞，會有一部分礦物質元素的流失，但不會導致一點都沒有。水，沒有貴賤之分，區別不大，無論是純淨水還是自來水，只要水質安全合理，只要是經過合理的煮沸燒開，並不會對身體造成傷害。喝水，請不必過分擔憂。因為您從水分中並不會獲得多麼充足的營養物質。喝水，你應該這樣做：
每天該喝多少？
《中國居民膳食指南》建議成年人每天飲用1500—1700ml水最為靠譜，根據季節以及工種情況（高溫環境下作業）可以適當增加。
水溫要適中：
飲水溫度，不能太熱也不能太涼，建議水溫在37攝氏度左右，與體溫相當更為適合。
「生水」不能喝：
有些人存在這樣一個問題，就是直接飲用未經加熱煮沸的自來水，但這樣未經煮沸處理的生水中很可能存在氯氣、蟲卵、細菌等有害物質；也就是說，對於水龍頭接出來的水，請加熱煮沸之後再飲用。
健康飲水，請更正思維；充足補水遠比「選擇飲用水要重要得多」。
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