我們都知道，菸草當中富含非常諸多的多達三千種以上的有毒有害的對身體有副作用的化學物質，但是最顯著的還是要數尼古丁，甲醛，乙烯膽鹼等等。這些有毒有害的化學物質不僅對於血液循環系統以及呼吸道，免疫系統而言是不共戴天之仇的敵人，而且也將促使各類頑疾以及癌症高發，最終降低人口平均壽命。那麼緊接著就淺析一下吸菸到底是如何引發各類癌症的，和有毒氧自由基之間形成了怎樣的關係。
要知道為什麼會有惡性腫瘤組織以及癌細胞滋生，這主要是因為非突變基因組織在氧自由基濃度達到一定程度的時候，在周圍環境形成了溫床條件的基礎上蔓延發展起來的。而尼古丁當中的聚丙乙烯，乙烯膽鹼等有毒化合物會和體內的維生素，以及各類中性的物質形成反應，從而生成新的化合物沉積在血管內壁，形成膽固醇以及血液汙垢無法被排洩出來，並且大面積殺傷健康組織細胞，降低紅血球比例，降低淋巴系統的排毒作用，為各類疾病打開免疫系統的通道和大門。
多種維生素為什麼對於吸菸者們而言非常有效，主要是因為其能夠起到一定的血液抗氧化還原的反應，從而制約了並且減緩了這些氧自由基的基輔形成周期，從而讓健康正常的細胞組織茁壯成長，消滅這些氧自由基組織細胞，最終提升個人的抵抗力。
所以吸菸者在清晨的時候多喝一杯苦菊茶萬年青茶以及天山雪蓮等等熬製成的飲品，不僅大大增強了免疫力，而且能夠有效的減緩癌細胞滋生發展的速率和時間。有報導統計，菸民的維生素代謝比例以及速率都是非常高的，為健康群體的一點五到兩倍之多，所以新鮮的有機黑豆，綠豆，百合以及番茄，還有五穀雜糧對於菸民們而言是至關重要的，雖然無法藥到病除那麼神速，但是增強抵抗力是保健，消除各大頑疾的第一道工序。
有報導稱，頑固菸民們的體內缺乏過多的氧化劑，所以血液中氧化還原反應的周期和速率以及衰亡細胞的代謝速率也是降低的，這對於心腦血管而言有百害。橙汁，新鮮葡萄，深海魚油等等食物富含對神經細胞形成良好修復作用的各類維生素，而且很好的預防了由於尼古丁當中乙烯膽鹼造成的細胞表層脂質過氧化導致的細胞迅速衰亡，並且充分中和掉不利於血氧結合反應的氧自由基，復原體內健康正常自由基的形成和生長，並且恢復血氧平衡，從而預防淋巴系統以及排毒系統的頑疾。