平菇別做湯了,與它同燒鮮美下飯,上班族快手菜。這是我家常做的下飯菜,特別是現在新鮮的平菇上市,與它同燒,幾分鐘就可以出鍋了,每次都要做一大碟子,家人還說不夠吃,鮮美可口,營養豐富,適合上班族,也適合學生們的下飯菜。
平菇是我們日常食用菌中最普通的一種蘑菇,白厚質嫩,鮮美可口,營養全面,除了不含有膽固醇,人體中所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及各種維生素,鐵、鈣等礦物質。平菇吃法也多樣,可以炒食、做湯,燒烤,其口感鮮美,怎麼食用都是深受大家喜愛,而這一次與豆腐同燒,使得豆腐吸收了鮮美平菇湯汁,鮮嫩味美,成了全家人愛吃的下飯菜。
平菇燒豆腐簡單鮮美,也無需要太多調料,平菇燒制前焯水,可使其適當脫水,可除去一些細菌,也使得味道與口感更好。而豆腐沒有煎制太久,稍微煎一煎去除豆腥味,豆腐也可以焯水後再燒。而這道菜的味道也可以隨意選擇,根據自家喜好,喜歡辣的可以加入一些辣椒醬,更是香辣鮮美了,而如今秋後乾燥,滋潤秋補也不一定是大魚大肉,簡單小菜也是很不錯的,比如這道菜只是加入適量香蔥同燒已經是搶手菜了,同時還加入少許紅澆汁、蠔油,有著吃肉的口感,可以說,這道菜拿肉都不換呢,一道鮮美營養的下飯菜,如果你也喜歡吃平菇,那就試試吧。
食材:平菇250克、豆腐1塊
輔料:小蔥適量、蠔油半湯匙、紅燒汁半湯匙、精鹽適量、食用油適量、水澱粉適量
1、備好食材。蔥白與蔥葉切好,分開放。平菇可撕小片。豆腐切小塊。平菇清洗時加入少許鹽泡一泡清洗。選購小竅門:選平菇時,看菌柄,菌柄短的平菇更嫩一些,較長的說明已經生長起來了,較老,所以選菌柄短的更嫩些。營養也更好。
2、鍋中燒開水,將平菇入鍋後再次燒開,撈出來過涼水待用。
3、鍋中入油,加入蔥白段炒香,加入豆腐煎一煎之後,加入適量清水。
4、加入清水之後,加入平菇,蠔油、紅燒汁燒開後,加入精鹽稍煮5、6分鐘。
5、最後加入蔥花,淋入適量水澱粉收汁,即可出鍋了。水澱粉可將湯汁變得濃稠,也可以包裹著食材,味道更好。
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