雖說「創意領域」的人特別有感，但大家一定也有努力想要完成一篇作文，但怎麼寫都覺得少一味的時候。當時的你越是去想只會越感到模糊，其實這因為當你「指令工作」一多，腦袋就會出現「卡卡」的狀況，不過這狀況不只發生在你身上，就連全球頂尖的創意人都會遇到這個狀況，只是比起大家會選擇「幹坐著想破頭」，他們倒會選擇站起來到處走走的「步行思考法」。
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地位崇高的音樂家柴可夫斯基（Tchaikovsky）每天早上都會先去散步，再坐下來創作音樂；
愛因斯坦（Albert Einstein）在解決複雜問題時，經常走在沙灘上；
賈伯斯（Steven Jobs）則是用走路來鍛鍊思考，甚至還喜歡邊走路邊開會，不只是上述的代表人物，臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）、Twitter創辦人多西（Jack Dorsey）等頂尖創意人，他們都有相同的習慣。
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根據研究顯示，當你在思考創意點子時，你的腦袋就像是開了一場派對一樣，多個點子會聚在一起，也可能一個點子才在路上，就在同個場合遇到了另一個新點子。
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史丹佛大學也因此做了一項研究，此計畫邀請了175名受試者，他們分別被要求「坐著」、「在戶外散步」、「在跑步機上慢走」並接受訪問，而得到的結果顯示如下。
1、「步行思考」明顯提升了創意與問題解決能力
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研究人員發現，跟坐著相比，步行思考的平均創意產量增加了60%。
▲ 而且根據「步行」受試者在回答問題時，速度與質量上的表現也明顯比坐著的人優異許多，甚至能夠給出更多樣化、更具創造力的解決方案。
2、所謂的「步行」並不代表需要長途跋涉。
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這可以根據個人喜好去做距離上的調整，有的人一天可以走上好幾小時，但有些人可能走三十分鐘就覺得緊繃。
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「步行思考法」並不是要你花費長時間從步行中受益，根據研究發現，其實5-15分鐘的短程步行就能夠對創造力產生積極的影響了。
3、室內行走也有一樣的效果。
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你可以選擇在跑步機上行走，也可以在戶外行走，根據研究結果指出：地點並不影響受試者的表現。
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因此得知，激發創意的關鍵並非「環境」，而是「步行」這個行為的本身。所以，若你的學習或是工作是不能走往戶外的，不如在腦袋卡卡時起身去茶水間裝個水，就能夠幫助你整理思緒。
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最後研究學者也說明了：走路，開闢了思想的流動。下次當你又為某個靈感想破頭無果時，不如起身走走吧！