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養生從認識「飲食金字塔」開始
2002年「健康飲食金字塔」(Healthy Eating Pyramid )與1992年「食物金字塔」(Food Pyramid)。傳統的「食物金字塔」並沒有把不同的脂肪或肉類分別，但近年來不少證據都顯示有些脂肪和肉類是有益健康的，「食物金字塔」亦建議人們大量進食碳水化合物，有科學家郄指出這些食物便是導致肥胖的因素。哈佛大學公共健康學院的韋利博士指出，若能跟從新的飲食建議，加上保持理想體重和每日作適量運動，便能有效地減少及預防患上長期疾病(包括心血管疾病和癌症)機會。
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人口年齡結構金字塔圖的判讀
人口的年齡結構 指一個人口集團(或群體)在某一時間點上的人口年齡分布狀況、各年齡組人口在總人口中所佔比重(通常以百分數表示)。
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「食物金字塔」飲食最科學
美國農業部不久前推行的「食物指南金字塔」圖形，成為今後人們攝取營養的優選方案。
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【考向預測】人口年齡結構金字塔圖的判讀
在過去十年全球性別差距呈現緩慢擴大趨勢，女性人口佔比由2006年的49.61%下滑至2017年的49.56%，全球男女平等狀況出現倒退。與此同時，冰島成為全球性別最平等的國家。在"新生人口性別比例"方面，中國、印度等國家長期處於嚴重失衡狀態。人口遷移的基本原因是推力和拉力因素。而一地的推力和拉力並不是一成不變的。
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「倒金字塔」式飲食結構增加腸惡變風險
中國醫師協會肛腸專業委員會副主任委員（鄭州豐益肛腸醫院特約會診專家）董平教授指出：腸腫瘤發病率的持續升高，和餐桌上食物結構的變化有著直接的關係。 他指出，高脂、高蛋白、低纖維「倒金字塔」式飲食結構，增加了胃腸道負擔，腸道疾病高發，成為腸腫瘤一大誘因。而除了不良飲食習慣外，導致大腸腫瘤的誘因還包括環境因素、運動減少、遺傳因素和菸酒等不良嗜好。
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長沙市統計局分析 市人口金字塔已向老年型發展
老年人口的大幅增加又將給長沙帶來哪些社會問題與經濟發展機遇?未來，城鎮化的推行，又將給長沙人口結構帶來什麼樣的影響?這些都將是這一類型人口結構面臨的問題。 老齡化已經不再是口頭上的言說。 據長沙市統計局官方網站的統計，2000年到2010年，老年人口(60歲以上)大幅增加，由佔全市人口比的11.6%上升到13.6%，十年間，增加了24.59萬。
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美國新飲食指南 「盤子」推倒「金字塔」
美國農業部２日發布一張健康飲食指南圖，名為「我的盤子」，用以替代風行近２０年卻收效不大的「我的金字塔」圖。變簡單「我的盤子」是一張看似盤子的示意圖，顯現飲食中應該包含哪類食物以及不同類別食物在飲食中大致應佔比例。示意圖主體是一張餅狀圖，分４塊，左側兩塊分別是水果和蔬菜，右側兩塊分別是糧食和蛋白質。
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北京首次描繪戶籍居民「人口金字塔」
看點一 北京已完全進入老齡社會 戶籍居民「人口金字塔」是今年健康白皮書新增的一項內容。「人口金字塔」是表示人口年齡性別結構的一種特殊統計圖，能清晰形象地刻畫出不同時期的人口年齡構成類型及其變動。 北京的「人口金字塔」呈紡錘形，中間有兩段突出，上下兩段較窄。
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「新發現」地中海飲食結合得舒飲食有助於延緩帕金森症發病,對女性...
近日，加拿大科學家發現，由地中海飲食（MeDi）結合得舒飲食（DASH）而催生的MIND飲食有助於延緩帕金森症發病，尤其是對女性而言。地中海飲食金字塔在這兩種飲食模式中，人們觀察到了大腦健康狀況的改善，於是就催生了MIND飲食，這種飲食方式將前兩種飲食方式結合，以幫助人們最大限度地減少認知衰退。
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魚油幫助提升老年女性肌肉功能
原標題：魚油幫助提升 老年女性肌肉功能 日常許多看似簡單的活動都需要肌肉的協助來完成，如從椅子上站起來，但肌肉的功能隨著年齡增長會衰退，影響人們的生活質量。英國研究人員日前發布的一項研究顯示，魚油中富含的歐米茄3不飽和脂肪酸有助提升老年女性肌肉功能，避免她們年齡增大後行動變得越來越不便。
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美國公布飲食金字塔 專家建議避免盲目節食(圖)
據路透社4月20日報導，美國政府在網絡上發布了一系列「食品金字塔」，以「一對一」的形式讓美國人找到適合自己的飲食指南。 4月19日，美國農業部重新設計了十幾年前提出的「飲食指南」，將原有的單一選擇拓展為12個「食品金字塔」，美國人可以登陸到指定網站，輸入自己的年齡、性別及活動量後，便可明確知道自己適合哪種食物結構。
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「倒金字塔」飲食是腸癌誘因
武漢市第八醫院肛腸科主任醫師陳繼貴指出：大腸癌發病率的持續升高，和餐桌上食物結構的變化有著直接的關係。 他介紹，健康的飲食是「金字塔」式結構高脂、高蛋白、低纖維飲食，增加了胃腸道負擔，腸道疾病高發，成為大腸癌一大誘因。 陳繼貴指出，除了不良飲食習慣外，導致大腸癌的誘因還包括環境因素、運動減少、遺傳因素和菸酒等不良嗜好。
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十大長壽習慣排行榜 多喝水、金字塔飲食上榜
2.金字塔的飲食習慣。 你的飲食結構必須像一個金字塔：以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐後不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規則才能保持健康。 3.消除壓力。 歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕鬆些。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。
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美國發布新健康飲食指南圖 「盤子」推倒「金字塔」
美國農業部6月2日發布一張健康飲食指南圖，名為「我的盤子」，用以替代風行近20年卻收效不大的「我的金字塔」圖。 「我的盤子」是一張看似盤子的示意圖，顯現飲食中應該包含哪類食物以及不同類別食物在飲食中大致應佔比例。 示意圖主體是一張餅狀圖，分4塊，左側兩塊分別是水果和蔬菜，右側兩塊分別是糧食和蛋白質。餅狀圖右上角是一個藍色圓圈，標註「奶製品」。示意圖顯示，蔬菜和糧食兩個色塊最大。
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專家更新70歲以上老年人的「食物金字塔」
據國外媒體昨天報導，指導老年人膳食近10年的「食物金字塔」終於更新了，專家們利用最新的科研數據，為70歲以上的老年人制定了新的飲食指南，這樣更有利於指導老年人的飲食健康，強調了老年人特殊的飲食需要。 這份指南發表於1月份的《營養學雜誌》上，「老年人改良食物金字塔」重點強調老年人應該注意攝取足夠的纖維、鈣、維生素D和維生素B12。
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中國人口年齡結構變化驚人:老齡化全球領先
記者在會上獲悉，按照目前的常住人口來看，中國老齡化最嚴重的城市並非上海、北京這樣的東部城市，而是重慶和四川；全國有4700萬老人處於喪偶狀態，其中女性佔70%。從1964年起中國人口結構一路「變老」杜鵬在論壇上表示，從六次人口普查的數據來看，中國人口結構最年輕的時候是1964年，當時老年人口佔總人口的比例不足4%。
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科學家揭示在生命早期建立的健康飲食行為,可以在老年時改善健康並...
的確，經驗與科學實驗都告訴我們，成年期的飲食限制可以延長壽命，改善不同物種的代謝健康。但什麼時候開始改變飲食才能收穫這種終生的益處呢？在該研究中，研究人員使用了800隻小鼠進行了晚期飲食限制轉換的實驗。24個月大的高齡雌鼠從隨意進食改為進食限制，反之亦然。如果小鼠在成年後的進食量比隨意進食組減少40%，那麼它們在老年時活得更長，也更健康。進食限制組小鼠被餵以富含維生素和礦物質的食物，以防止營養不良；令人驚訝的是，從進食限制組改為隨意進食會極大地增加死亡率。
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女性健康:卵巢癌與飲食習慣生活方式有關
女性健康 ………………… 女性朋友可就自身健康問題進行諮詢，發送簡訊到1065800078427（免信息費），我們將邀請婦科專家為您答覆，在下一期欄目中節選
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美國沿用19年的「食物金字塔」曝光
這個由美國農業部推出的「我的餐盤」營養示意圖，取代了已經沿用19年的「食物金字塔」。據美國健康日網站報導，這次改變的主要原因是，「食物金字塔」推出以來，一致被許多營養學家認為過於複雜，不方便向公眾推廣。「我的餐盤」針對當下美國人的飲食健康問題，重新修訂，以幫助人們選擇健康食物，遏制肥胖症的流行。一向關注肥胖問題的美國第一夫人米歇爾·歐巴馬在新聞發布會上說：「有什麼比一個盤子更簡單呢？
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女性如何預防乳腺增生?飲食方面,需要注意這些
乳腺增生是成年女性非常常見的一種生理改變，尤其在經期前會偶爾感到乳房脹痛，隨著經期的結束乳房疼痛也會逐漸的消失。乳腺增生沒有明顯的結節會觸碰到乳房有些增厚，這是由於內分泌功能的紊亂而影響到激素水平的變化而造成的。