導語：高尿酸不同於其他三高，高尿酸更容易發生在較為年輕的人身上，比如許多三四十歲的中年人都出現了尿酸升高的現象，而尿酸升高後就會引發痛風、腎臟功能下降等症狀，而想要預防體內尿酸升高，在飲食上就要多加注意。
一、尿酸高的人，應該少吃哪幾種食物？你可能不知道
對於發物其實許多人也存在著疑惑，畢竟許多人都聽說只要身體出現異常之後，就不能吃各種食物了，而不同的人不同的體質疾病所需要忌口的食物也是不同的，也不能隨意的聽信謠言，要根據準確的知識來進行判斷。
1、海鮮
由於人們生活水平的提高，許多朋友也時常的吃一些海鮮，而海鮮也屬於高營養低脂肪的食物，也成為了許多減肥人士的最愛，但海鮮屬於高嘌呤食物，不太適合尿酸較高的人群，吃了之後更容易導致尿酸形成結晶誘發痛風。
2、酒
喝酒對於現在的年輕人而言也是一件常事，雖然酒精本身不會導致尿酸升高，但卻會影響尿酸代謝，且此時體內的尿酸也會形成結晶。所以也要少喝酒，不管是白酒啤酒還是葡萄酒。
3、飲料
由於工作性質的原因，許多人通常會選擇喝咖啡以及一些功能性飲料來達到提神作用，或者喝一些碳酸飲料來滿足自己的口感，這些飲料確實非常好喝，但所含的果糖是非常高的。除了高嘌呤食物經過代謝會形成尿酸之外，果糖也會影響自身尿酸值。
二、想要穩定體內尿酸該怎麼做呢？做好這兩件事
1、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
尿酸較高的人群，在日常生活中什麼都要少喝但一定要多喝水，而且可以多喝一些能夠輔助降尿酸的茶品，比如菊苣梔子茶，既補充了人體所需的水分也能夠加速尿酸代謝。而菊苣梔子茶則由菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等食材製作而成。
其成分作用如下：
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
以上這幾種食材在張仲景《金匱要略》中也有過記載，通過以上簡單小介紹能夠發現將這幾種食材煮水喝是很有效果的，如果沒有時間準備的話，推薦大家選擇下方同款菊苣梔子茶，在使用時更加方便。
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2、注意保暖
尿酸較高的人群在冬季一定要多加注意保暖，這也是因為尿酸更容易在寒冷的情況下形成結晶，此時也更容易沉積在關節處導致痛風的到來，而本身患有痛風的人也會導致痛風發作。
結語：高尿酸嚴重影響了人們的正常生活，而引發尿酸升高的原因，也與多方面因素有關，當然想要控制也沒有那麼困難，只要在生活中多加進行調整即可。