沒事的時候咬咬舌頭,堅持一段時間,五大好處或會不請自來

　　你有沒有發現，平常生病去醫院就診醫生都會讓你伸出舌頭讓他看一下，這是因為舌頭能直接反映你身體的各個部位的情況。中醫認為，人舌頭上的經是與身體內的心、肺、肝、脾、腎這些內臟的經脈相連的，舌苔上發生的一系列變化以及舌苔顏色發生的變化都能直接反映你身體的哪些部位出現了病症。

　　正常的舌苔用中醫的概括就是六個字，淡紅舌薄白苔，就是說你的舌苔顏色是淡紅色的，舌苔上的白苔分布的比較均勻，舌薄不厚，這些都是舌頭正常的情況。

　　很多注重養生的朋友們看過很多養生方法，又有多少人因為嫌麻煩做了幾次就放棄了，做一件事最怕的就是三分鐘熱度，現在小編就帶你們看一個簡單好做的養生方法，那就是咬舌頭。

　　怎麼從舌頭上看出自己是否健康呢？

　　從舌頭的色澤上看自己的身體健康，如果你舌頭的表面呈現出來的是紅色，那就說明你的血液很健康；如果舌頭的顏色發青或者發黑，那就說明你血液的循環不通暢，舌頭裡面的神經是跟大腦相連接的，舌頭的血液都不充足，大腦就更供應不上了；如果你舌頭的邊緣出現小黑點，那就說明你的血液可能被汙染了，黑點小就是你血液被汙染的時間較短，反過來黑點大就是時間長了；如果你舌頭髮紫就說明你血液裡面含有大量的廢物排不出去，還缺水，多補充水分，讓廢物排出。沒事多咬舌，收穫奇效樂開懷。

　　咬舌頭的好處有哪些呢？

　　美容助眠

　　多咬舌尖，舌尖對應是身體內的心肺，多輕咬舌尖可以提高心肺的功能。心主要是血脈，血液循環通暢，臉上的氣色就會好，就起到了美容的作用。心臟是精神的主導，也是輸送血液的重要渠道，血液循環通暢，隨之精神就會好，神安就能很好的入睡，就起到了助眠的作用。

　　補氣通便

　　肺主要通的是人身體的元氣，表現的是一個人的生氣，舌尖主通心肺經，因此輕咬舌尖可以補氣。大腸和肺的位置相鄰，輕咬舌尖還可以通便，便秘的人可以多輕咬舌尖讓自己排便。

　　明目祛斑

　　舌兩邊相對應的是肝膽，肝不好，氣血就會不通，血液留在面部表面，就會形成黃褐斑。肝血不足，面部缺少滋養，眼睛就會幹澀。所以輕咬舌尖會使肝膽氣血通暢，達到明目祛斑的效果。

　　補腎防痴呆

　　舌根對應的是腎，平時輕咬舌根可以強腎。腎經還與大腦相連，輕咬舌根還能醒腦，防止痴呆。

　　健脾養胃

　　舌中對應的是胃，輕咬舌中，可以使脾胃功能健全。咬舌還能刺激胃分泌，滋養脾胃，有助於消化。還能防止口臭。

　　最後提醒一句，這個咬舌養生法是有意識的去咬舌，並不是你在吃飯或者說話的時候自己無意識咬到的。需要注意的是咬舌時候的力度，不要用力過猛以免傷了舌頭，凡事都貴在堅持。