北京時間8月22日早上奧運會閉幕式的順利舉行，2016年里約奧運會也圓滿落幕，在這個周一我們需要調整好心情，對一座城、一次盛宴說再見，再見裡約，再見巴西！
中國軍團最終獲得26金18銀26銅，獎牌榜列美國之後位居次席，但金牌榜不敵英國(27金)名列第三，獲得46枚金牌的美國遙遙領先。如果僅從金牌數量上看，中國軍團的成績似乎沒有達到人們賽前的預期，但獲得冠軍的中國女排姑娘們為中國軍團拿到了在本屆奧運會上分量最重的一枚金牌。
本期的《鬼工微刊》我們就一起聚焦引爆社會熱情的「王者之師」-中國女排。
從小組賽第四名到最終時隔12年重新登上奧運冠軍寶座，中國女排創造了世界大賽中的逆襲神話，這支由昔日「鐵榔頭」郎平執教的鐵血之師，也在舉世矚目下再次詮釋了三十年不變的「女排精神」。
據權威媒體報導，在21日女排奪冠後的9點到14點，在這5個小時裡，僅新浪微博平臺有關女排奪冠的微博互動量便超過5500萬次，相關視頻在微博上的播放量達1.85億次。而本場比賽的收視統計，直播央視五套的收視率達到了56.6771%，同時直播的中央一套的收視率達到了14.4148%，也就是說女排決賽的單場收視率超過了70%，要知道2016年春晚多屏直播收視率才30.98%，女排決賽收視率達到了春晚的兩倍。
這一個冠軍瞬間將中國女排和郎平推向社會熱點，女排精神被反覆提及，但是面對這個問題郎平卻這樣說...
【郎平：不要因為我們贏了一場就談女排精神,也要看到我們努力的過程，精神一直在,可單靠精神不能贏球】
贏球不止靠精神，那麼是什麼幫助中國女排克服困難、打破困局、最終實現夢想呢？
原來在郎平執教中國國家隊後，便一直十分重視身體的訓練、傷病的控制，應該說：科學的身體訓練為中國女排的成功，打下了最紮實的基礎。
上圖中的外國帥哥叫做Rett，他曾在中國跳水隊、體操隊和柔道隊擔任過體能訓練師，目前是中國女排的體能訓練師。
Rett、Greg、Brittni和Dr.Ho四個美國人組成的是一個體能訓練+傷病康復的小團隊，Rett主要負責體能。
中國女排已經是很強的隊伍，我們團隊的工作主要是保證她們能夠長時間的進行艱苦訓練。
我們團隊的工作是保持她們身體健康，Brittni、Dr.Ho和Greg更多負責康復性訓練，讓運動員的某個身體部分變得強壯，保持足夠的訓練量同時不要受傷。
幫助年輕隊員跳得更高、跑得更快、移動更快，比較成熟的隊員已經跳的足夠高、跑的足夠快，就要幫助她們在到奧運會的這段時間一直保持這樣的狀態。
下面鬼鬼就把Rett為中國女排私家定製的運動訓練課分享給大家，這些健身房中熟悉的場景你會不會特別熟悉呢？
而向來以專業周到的保障團隊著稱於世的美國國家隊，又是如何進行個人身體素質的訓練呢？
同樣一個視頻短片分享給大家..
（對於視頻中那個多功能組合訓練器械，你是不是和鬼鬼一樣特別感興趣呢？如果在健身房中配備一臺是不是非常Cool呢！）
其實運動員在奧運會頑強拼搏
不僅應該給國人帶來強大的精神動力
還應該再掀一把全民健身的風潮。
「面對困境，頑強拼搏不放棄」的女排精神，帶給我們許多砥礪前行的正能量，但是也別忘了，一個好的身體才是成功最基礎的保障，趕緊走進健身俱樂部，為平凡的人生揭開非凡的序曲吧！