跑者髖關節疼痛需警惕 謹防股骨髖臼撞擊症候群
2020-11-30 網易網易體育9月9日報導：
髖關節撞擊，又被稱為股骨髖臼撞擊症候群，主要是由於股骨和髖臼之間產生了過多的摩擦導致的。會引起髖部疼痛，減小一側或者兩側髖部的機動性，破壞周圍的軟骨。患上該症候群之後，跑步時會引起股骨周圍組織的疼痛，也會引發盂唇撕裂。
臨床上對股骨髖臼狀肌症候群分為三種不同的類型。一是凸輪撞擊。股骨頭的頂部出現骨骼生長過度。二是鉗夾撞擊。在髖臼處有生長過度的骨頭。三是上述兩者兼備。矯形外科醫師阿里·巴傑瓦表示，世界上大約15%的成年人會受到股骨髖臼撞擊症候群的影響，其中凸輪撞擊類型在男性群體中比較普遍，女性更多的是鉗夾撞擊。
據了解，這種症狀在年輕人和運動員群體中比較普遍。運動員之所以成為高發群體，可能是由於髖部移動和扭轉運動比較多。運動雖然不被認為是導致該症候群的直接原因，但是它會讓一些潛在的問題惡化，比如運動員的骨骼形狀或者位置會發生異常。如果跑者的髖部比較敏感，當運動過度之後，就可能會遭遇股骨髖臼撞擊症候群。
該症狀的主要表現之一就是髖關節、腹股溝、大腿或者臀部區域出現疼痛，可能是鈍痛，但會惡化為劇痛和閃痛。初期，疼痛感不是很強，但很快就會惡化。為了避免臀部疼痛，跑者可能會改變跑姿，從而也會造成其他部位的疼痛。
當確診患上股骨髖臼撞擊症候群之後，應該及時治療，防止進一步惡化。治療時，最普遍的選擇就是讓關節得到休息，避免因運動導致更嚴重的疼痛。藥物治療方面，可以考慮布洛芬之類的非甾體抗炎藥物，甾體注射劑也可以使用，具體需要醫生指導。物理療法就是加強周圍的肌肉，比如髖部屈肌、核心等，以便緩解疼痛。
當該症狀影響到了跑者的日常生活，就必須選擇手術治療了。目前，利用關節鏡進行治療的微創手術是比較好的選擇。不過，手術之後需要數周的康復才能逐漸重拾跑步。
美國的一項研究顯示，在手術之後4-6個月重新開始跑步是比較合適的，89%的職業運動員在手術之後能夠達到之前的競技水平。2007年的一份研究指出，93%的運動員在關節鏡手術之後會選擇繼續從事運動，一年半之後仍有78%的人進行著職業體育。所以，業餘跑者即使在手術之後，只要恢復的好，仍有很大可能繼續進行跑步。
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