誰吃都好的蟲草,最佳吃法您知道嗎?

2020-12-04 蟲草小哥

蟲草的最佳吃法

眾所周知蟲草的功效居多,如何吃才能充分發揮蟲草的功效呢?

冬蟲夏草吃法多樣,泡茶,煮茶,煲湯,熬粥,研成粉食用等。其中常用的是煲湯食用。

我們今天先從最常用的食法說起,煲湯的最直接的優勢是不用特意為之,日常煲湯加幾根蟲草即可,另外味道也比較好,但在煲制過程中會部分功效會被浪費掉一些。

熬粥食用其實與煲湯大同小異,但它與煲湯相比,粥裡所添加的其他物品少一些,吸收掉的營養成分也少一些。

研成粉食用時,一般研成粉放在膠囊裡,食用時直接吞食,但這種方法是不正確的,因為蟲草表面難免沾染一些不太利於人體吸收的元素。吃了之後,特殊體質甚至會出現身體不適的症狀。

大家最常用的食用方式之一泡茶喝,這樣做其實蟲草的功效並不能完全分解在水中,現代醫學研究發現,冬蟲夏草中的主要有效成分為真菌多糖和核苷類物質。從有效成分的提取和吸收的角度看,並不推薦採用開水或者溫水泡服的方式。

蟲草最佳的食用方法是煮茶喝

蟲草煮茶喝是最簡單直接的食用方法,蟲草經過煮茶之後,其營養成分充分分解在在水中,我們都知道液體在體內吸收效果是最好的,蟲草茶與之同理。

如何食用蟲草茶呢?

首先準備一個玻璃壺,放入3-6根蟲草,倒入適當的水,煮4-6分鐘後,煮的時候要用溫火慢煮,水開後即可喝,一邊喝一邊煮,直到蟲草水呈現淡色為止。最後再把蟲草吃掉。

不管你偏好哪種蟲草食用方式想要達到最佳效果首先要選擇好的蟲草,如果您不知如何選擇,可以私聊我,我來解決您的疑惑。

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