路邊的野草,是「藥草皇妃」!藥食兩用,養生必備

2021-01-20 騰訊網

在農村住過的人應該都知道,很多野草其實都是養生「專家」,最常見的應該就是蒲公英了。

蒲公英是一種野草,很多農村人都覺得太多了,不怎麼重視。但是對於城裡人來說,野生的蒲公英真的是一個很好的養生食材,有時候還會去菜市場專門來來做菜煮茶。

蒲公英除了叫做蒲公英,還有其他的名字,比如婆婆丁、黃花地丁等,是一種草本植物。在很多古代的醫術裡面其實都有提到蒲公英,比如《唐本草》、《蜀本草》、《救荒本草》等。蒲公英不僅葉子可以吃、根也是可以的,而且吃法也是很豐富的。

蒲公英性平,味苦,甘,寒,它的主要作用是清熱解毒、消腫散結、利尿通淋。吃法可以參考下面幾個:

1、蒲公英煮粥

食材:蒲公英葉、大米、油鹽、蔥花

做法:蒲公英嫩葉洗乾淨,放入沸水 中焯水30秒,撈起來備用。大米洗乾淨。鍋裡放入油,放入蔥花,再放入蒲公英、加鹽炒一下,盛出鍋。鍋裡放水,加入大米煮成粥,再放入蒲公英煮5分鐘就好了。

2、涼拌蒲公英

食材:蒲公英葉、蒜、鹽、香油、味精

做法:把蒲公英葉子洗乾淨,放入開水裡面煮1分鐘,撈起來過冷水,瀝乾水分、切斷放入碗中。加入蒜蓉、香油、鹽、味精,攪拌一會就好了,喜歡吃辣的也可以加一點小米辣。

3、蒲公英炒肉

食材:豬肉、蒲公英葉、各種調理

做法:蒲公英嫩葉清洗乾淨,同樣的放入開水裡面焯水大約40秒的時間,撈出來之後洗乾淨、瀝乾水分、切成一小段一小段的。鍋裡放入油,放入肉絲炒香,再放入醬油、蔥、醬、鹽等調料就可

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