導語：說起甲醛，相信生活中大部分人都知道，甲醛對身體的傷害特別的大，嚴重的話還容易使人患上白血病，如果長時間吸入甲醛的話，會使得身體的免疫力和抵抗力逐漸的下降，進而容易使人患癌的概率升高。其實甲醛無處不在，尤其是新房子在裝修，以後甲醛含量比較高。而且床頭上經常擺放的4樣東西，甲醛含量也特別的高，今天不妨來了解一下。
一、醫生提醒：床邊這4樣東西，可能會影響睡眠質量，不妨一看
1、綠植
生活當中有些人在家裡經常會擺放一些綠色的植物，其實這些植物在白天的時候通過光合作用可以輸送氧氣。但是到了晚上睡覺的時候會和人爭奪氧氣，進而造成人的睡眠質量逐漸的下降。而且綠色植物的土壤特別容易發黴，產生有害的物質，如果長時間吸入人體，會增加患癌的概率。
2、木製品
生活當中還有一些家庭喜歡將木質的相框掛在床邊，但是一些購買的相框當中可能會含有甲醛的成分，如果長時間擺放在床邊的話，會造成甲醛進入人體，對身體造成嚴重的傷害。
3、布娃娃等毛絨玩具
生活當中很多小朋友特別喜歡玩毛絨玩具，但是有些毛絨玩具可能在製作的過程當中會添加黑心棉，而黑心棉當中含有甲醛的成分，如果長時間放在床邊的話，也會對身體的健康造成不利的影響，嚴重的話還容易出現白血病。
4、香薰香膏
生活當中很多人還特別喜歡點香薰，但是有些香薰當中也是含有甲醛的，如果長時間放在床邊的話，會造成甲醛容易進入人體，進而容易使人患上白血病。
二、如何提高睡眠質量？做好這幾點
1、養成規律的作息時間
要想提高睡眠質量，在平時應該養成良好的作息習慣，堅持早睡早起，避免熬夜，儘量保證8個小時的睡眠時間。
2、睡前泡腳
對於失眠的人而言，在睡前也可以適當的用熱水來進行泡腳，其實這也是養生方式的一種。在泡腳的時候我們可以加入一些原材料，如艾葉，藏紅花，丹參等，可以有效刺激腳部的穴位和神經，使得體內的血液循環速度逐漸的加快，進而能夠有效提高睡眠質量。
紅花：抑制血小板聚集，降低血液粘度
丹參：可以促進全身的血液循環，改善失眠多夢、神經衰弱
艾草：促進血液的循環，趕走體內溼寒的功效。可以去虛火和寒火，可以緩解口腔潰瘍等疾病
如果自己尋找這些材料的話，可能比較浪費時間，所以今天給大家推薦一款小包裝的艾草艾葉藏紅花泡腳包，每次泡腳的時候可以加入一小包，特別的方便快捷。泡腳的時候水溫不宜過熱，應該保持在37℃左右。
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結語：甲醛對身體的傷害特別的大，所以在平時儘量不要把以上這幾種東西擺放在床邊，既可以減少對身體造成的傷害，也可以有效改善睡眠質量。在平時也要儘量的少熬夜，養成良好的作息習慣，睡前也可以適當的泡泡腳，都可以有效提升睡眠質量。