闢謠！糖尿病人不應該吃水果？夏季你該注意這6點

經常有人說，糖尿病人不應該吃水果，吃水果，血糖會高！其實糖尿病人沒有具體不能吃什麼，只要在合理的範圍，適量的吃一點是可以的。那麼炎炎夏日，糖尿病患者應該注意些什麼呢？總結了以下6點。

應季水果，可以適量吃。

如果血糖控制的好，是可以適量吃水果的，切忌血糖不好的時候吃水果！可以吃一些：桃、梨、蘋果等。

可以適量吃一些水果。

天氣熱，也要動起來。

建議，糖友選擇氣溫不那麼高的時候進行運動，比如說早飯後或者晚飯後，提醒大家運動的時候記得帶上幾塊糖，防治在運動的時候發生低血糖的狀況。

動起來

天氣熱，更要注意飲水量。

建議糖友們炎炎夏日多喝水，每日建議喝1-2升水

多喝水，建議每日1-2升水。

炎夏光腳穿鞋雖涼快，但也要注意護理皮膚。

糖友其實對鞋還是有一定的要求的，建議選擇質量合格的鞋，不要讓鞋磨了腳；建議拖鞋最好不要選擇人字拖；每天外出回來，記得仔細檢查自己的腳是否有傷口；睡前可以用溫水泡腳，這裡一定要注意水溫，以免燙傷；洗完腳後，記得要仔細擦乾，尤其是腳趾縫中；建議洗完腳後可以塗一些潤膚霜。

注意護理皮膚。

夏日忌貪涼，涼菜雖好，小心拉肚子。

夏季大家很喜歡吃涼菜，但一定要注意這些：①.建議涼菜最好自己製作或者選擇信得過的商店購買。②.建議在家做飯的時候，生熟要分開。③.食物要煮熟，煮透。④.購買的食材和吃不完的食物要放進冰箱冷藏。建議最好不要吃隔夜的菜，剛拿出冰箱的菜，建議加熱後再吃。

夏日忌貪涼

氣溫高，胰島素要放好。

未開封的胰島素，在保質期內，一般2℃-8℃保存；注射前，建議從冰箱中取出的胰島素，放置2小時左右在進行注射；開封後的胰島素，可以放置在室溫25℃左右的環境下，儲存時間最好不要超過四周，也不建議開封後放回冰箱，冷熱交替更容易造成胰島素失效；建議不要將裝有胰島素筆芯的胰島素筆放入冰箱；注射完後，只要取下針頭，溫室保存即可。

胰島素要放好。

我是減重與糖尿病外科梁醫生，有什麼問題歡迎私信我。