每個男人都希望自己的身上更有男人味，其實對於男性來說，當體內的雄激素分泌的比較旺盛的時候，身上就會散發出明顯的男性魅力。很多男人在生活中也會更加有自信，那麼男人該如何判斷，自己體內的雄激素是否充足呢？其實體內雄激素比較旺盛的男人，身體的三個表現很明顯，不妨一起來了解一下。
男人雄激素分泌旺盛，身體會有哪些變化？
鬍子長得很快，需要經常刮：不少男人在平時經常需要刮鬍子，有些男性比較馬虎，覺得自己的鬍子每天都刮很麻煩，於是會留一點小鬍鬚，等到變長了再刮。其實鬍子長得快，說明身體內新陳代謝的速度也很快，體內的雄激素分泌的很充足。其實雄激素分泌旺盛的男人，在平時除了鬍子會生長得快一些，身上的毛髮也是比較濃密的，頭髮往往也比較多，在平時很少會遇到脫髮的煩惱。
手心溫暖紅潤：當人體的抵抗力下降，身體變得虛弱的時候，很多人在平時就會出現手腳冰涼的情況，手掌心看起來比較蒼白，整個人沒有氣色，身體的內分泌也變得紊亂。而對於雄激素分泌比較旺盛的男人來說，身體內的氣血流通會更加順暢，在平時手心是比較溫暖又紅潤的，手掌也比較寬厚，給人一種踏實的感覺。
血管比較健康：很多男人到了四十歲以後，身體的內分泌會變得不平衡，一些常見的高血壓、高血脂也會找上門，血管的負擔會加重。而體內雄激素分泌的比較旺盛的男人，血管也會更加健康有彈性，他們在平時往往也非常喜歡運動，經常會進行一些慢跑、深蹲、伏地挺身等活動，來促進體內雄激素的分泌，保持身體更加健康。
男人在生活中該如何補充體內的雄激素？
多吃一些海產品：男人想要補充身體內的雄激素，在平時要注意補充身體內的微量元素，這樣能夠促進內分泌平衡。一些常見的海產品裡，比如扇貝、花甲、螃蟹、龍蝦、紫菜、海帶等，它們裡面含有豐富的鋅元素、碘元素。
避免熬夜，適當運動：當人體在熬夜的時候，身體內多個器官是沒有辦法休息的，時間長了人體的內分泌就會出現紊亂的情況，身體內的雄激素分泌也會受到影響。因此男性朋友在生活中，要注意保持規律的生活作息，夜晚儘量避免熬夜，每天的睡眠時間在7-8小時比較好。
此外，在生活中要適當進行一些運動，人體在運動的時候，全身的血液循環速度會加快，還能夠促進身體內雄激素的分泌，經常運動的男人，身體的肌肉會更加結實，給女性帶來一種安全感，身上的男人味也大大提升了。
每個男性都希望自己身上能夠充滿男人味，大家在平時不妨注意觀察一下，若是身體掌心紅潤、鬍子長得快、血管健康，說明體內的雄激素分泌的比較旺盛，身上的男人味十足，平時還可以適當進行一些運動，多吃海產品。