研究發現光療療法可以調節人體生物鐘

2020-12-06 快科技

根據一項新的研究，輪班工人可以接受光療法，來使他們的生物鐘恢復同步。

一項研究顯示，晚上暴露在明亮的燈光下會減少褪黑激素，這是一種調節晝夜節律的激素。而褪黑素是人體內為促進睡眠而分泌的胺類激素。

科學家們測試了褪黑素和生物鐘之間的關係，即讓參與者在晚上接受持續或者間歇性的強光照射。

實驗在波士頓布裡格姆婦女醫院進行，參與者需要接受9到10天的住院治療，當然這些都必須在高度控制的實驗室條件下進行。他們的睡眠時間表受到密切監控。

當他們間歇性地接觸不同的例程時，他們的生物鐘會出現明顯的變化。此外，每一種間歇性的強光脈衝都會引起類似程度的褪黑激素抑制。

Shadab Rahman博士說:「總的來說，我們的數據表明，褪黑素的抑制程度和階段重置有關，但最終是由不同的神經生理系統調控的。」

因此，褪黑素抑制並不是生物鐘重置的可靠替代物。對於那些睡眠質量差和生物鐘紊亂的人來說，這是一個重要的考慮因素，比如輪班工人，或者抑鬱症等疾病。

這項發表在《生理學雜誌》上的研究顯示了夜間光照射對生物鐘的影響。

根據最新研究，上周的一項研究發現，現代路燈是引發了成千上萬的癌症病例的罪魁禍首。

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人體有一個內部時鐘，它使各種生理過程在24小時周期內有序進行，其中包括日常的睡眠變化。光線是調節人體生物鐘的主要環境時間線索。

研究人員旨在探索人體生物鐘與外部時間信號同步的生理過程(即晝夜節律)和抑制褪黑激素之間的聯繫，從而用於改善輪班工作的睡眠障礙和抑鬱症的治療。

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