現在流行說不知意外和死亡哪個先來?言外之意就是要我們對自己負責。可不管怎麼樣的小心，多多少少都會出現小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那麼骨折後注意事項有哪些呢?小骨折病人吃什麼好呢?在這裡，小編來跟你們聊聊。
骨折後注意事項
不管是哪個部位的骨折，都會影響我們的日常生活。那麼，骨折後期的休養怎麼調理呢?
一、腳部骨折儘量別用拐杖
通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動的。但是專家指出：骨折患者如果不適當的肢體練習會導致腿部骨頭生長慢嚴重會有久不愈的情況出現。所以骨折患者在前期的時候儘量用拐杖活動。到中期階段就要有意的練習腿部活動了。
1、骨折部位
骨折之所以久不癒合，可能跟骨折部位有關。脛骨骨折後骨不連的發生率本來就比較高，且大多發生於脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折後對局部血運已造成破壞，而手術中廣泛剝離骨膜，會使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。
2、骨折康復的專業飲食護理導航
早期(1-2周)
受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。
飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
中期(2-4周)
瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。
飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
後期(5周以上)
受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。
飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
3、骨折處理
脛骨粉碎性骨折在復位與固定過程中，會發生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創口的過程中造成過多的碎骨塊丟失，會導致較大骨缺損，最終也會發生骨不連。為了更快恢復健康，最好應該逐漸加強患肢的功能鍛鍊，同時適當加強營養。
4、骨折患者康復的飲食護理與好的心情
骨折患者治療過程會有一段的心理壓抑。這是正常現象，但是骨折的恢復好與不好取決於患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營養攝入，骨折恢復的速度是事半功倍的。
骨折病人吃什麼好
骨折是指骨頭或者骨關節部分斷裂，對大多數人來說，治療後可以恢復原來功能，但有少數的患者會留下後遺症。關鍵在於骨折發生後要先做簡單護理，經過治療後也要選擇正確的調養藥方。
1.三七酒促進骨癒合
材料：三七60克，白酒1000毫升。
製作：將三七根敲碎成黃豆大小，放入白酒中，泡15日左右。
用法：每次飲用10毫升，每日2 ~ 3次
適用範圍：骨折初期。
2.螃蟹續筋接骨
材料：大螃蟹2隻，白酒適量。
製作：將螃蟹清理乾淨，放於瓦上，焙乾，研為末。
用法：每次服用20克，以酒送服。
對突發事件造成的骨折患者，做完簡單護理後應當儘快送往醫院，轉運過程中，動作要輕穩，更要時刻關注傷者狀態。使用以上調養方，對加速骨折痊癒有奇效。
結語：骨折在出現以後，急救方法的選擇也是很重要的，不正確的急救方式也會影響到骨折的恢復的。上述是關於骨折的注意事項，如果大家患上骨折的話，一定要注意一下自己的習慣，不要再讓自己的不良習慣傷害了自己的健康。
導致骨折的原因
導致骨折的原因有很多種，每個年齡段都會有骨折的人群出現。那麼骨折有哪幾種原因呢：
1、直接暴力
近幾年的暴力事件有很多，常見於高中生之間的打架鬥毆事件。由於肢體上的暴力導致我們身體會出現不同程度的受傷。嚴重者會死亡。
2、間接暴力
間接暴力作用時通過縱向傳導、槓桿作用或扭轉作用使遠處發生骨折，如從高處跌落足部著地時，軀幹因重力關係急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發生壓縮性或爆裂骨折。
3、積累性勞損
長期、反覆、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折，又稱疲勞骨折，如遠距離行走易致第二、三蹠骨及腓骨下1/3骨幹骨折。
結語：此刻有骨折患者的朋友們看到此文章，心情是不是有了好轉呢。所以，朋友，不要灰心，骨折是經常容易發生的，不要因此一蹶不振。畢竟世界最好的良藥是我們的情緒。在這裡，小編祝骨折的朋友趕快好起來，一起感受世界的美好角落。