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王嘉爾一周睡八小時,楊冪五天睡十個小時,她卻連續睡了十六天?
王嘉爾也是娛樂圈的勞模，年紀雖然不大，但也是常常參加個各種綜藝，十分辛苦。最近王嘉爾參加了一檔街舞類綜藝，節目中王嘉爾認真負責，陪著學員一起練習，毫無怨言。節目中，王嘉爾更是自曝，這一周只睡了八個小時。所以每天不到一個半小時？看得出來王嘉爾十分疲憊，素顏的他更顯憔悴。
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睡夠8小時死得更快?太絕對!
傳聞：睡夠8小時反倒死得早這個在網站和微博流傳甚廣的帖子稱，美國加州大學聖地牙哥藥學院和美國癌症學會，花6年時間對100萬名年齡介於30歲和102歲的研究對象進行的研究發現，每天睡六七個小時的人，比睡眠時間超過8小時或少於4小時的人死亡率要低很多，其中每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，死亡率也低於睡夠8小時的人。
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一個人如果每天只睡6小時,會怎樣?和睡8小時的人有什麼不同?
對於成年人來說，想要保持身體最佳狀態，就應該每天保持充足的睡眠時間，這樣才能夠維持機體正常的運轉。很多成年人因為睡眠時間不足而導致身體受到影響，如果沒有及時調理，日積月累之後某些疾病也會找上門來。那麼，成年人每天睡六個小時，長期下去會怎麼樣呢？
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科學作息時間,不要被「八小時睡眠」給騙了,「這樣睡」才更健康
人這一輩子有三分之一的時間都在睡覺，這就說明，睡覺對我們來說是非常重要的，我們都知道睡眠質量不好會影響我們的健康，所以身邊的人都會告訴我們，每天要睡夠八小時才能保證健康，其實這種說法是不全面的。睡八個小時並不是空穴來風，根據調查，睡八個小時的人平均壽命最長，於是很多人認為，睡八個小時就是最科學的睡眠時間，實際上根據每個人年紀不同，對睡眠的需求也是不同的，處於身體發育階段的小孩子，每天要睡12個小時左右，而老年人睡六七個小時就足夠了。
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搜狐老總張朝陽只睡4個小時,你一天睡幾個小時?
近日，在最新一期財新時間節目中，搜狐董事局主席兼CEO的張朝陽向觀眾傳遞了自己的「時間法則」——一天只睡4個小時。主持人問道：「我覺得這個你可以給我們講一講，你剛給我看上面講睡眠法，但是它這個就是完全顛覆了傳統的一天要睡夠七八個小時的說法。」據張朝陽介紹，這種睡眠法是一天只睡4個小時，中間隔1個小時，也就是說在睡兩個小時後，可以定鬧鐘叫醒自己，一定要讓自己從床上起來，讓自己保持徹底清醒，1個小時後再睡兩個小時。這樣只睡4個小時。
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每天睡幾個小時健康?醫生:這份時間表希望你看懂
為了解決睡眠問題，首先要先明白每天究竟睡多長時間最好？其實，每天睡多長時間是沒有固定值的，因為它受很多情況的影響。每個人都不同，每個人最佳睡眠時間都不會完全一樣。但是有一個大概的推薦睡眠時間。嬰幼兒因為需要生長發育，需要睡眠時間長些，需要十個小時及以上。隨著年齡的增加，睡眠時間會隨之減少。
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60歲以後的人,每天睡眠保持在幾個小時,算合格?8小時可以嗎?
尤其是60歲以後的人，更加要注意睡眠，那麼他們一天應該睡多長時間?八個小時夠不夠?60歲以後的人，每天睡多長時間算合格?若是大家身邊有60歲以後的人，就會發現他們一直保持著早睡早起的習慣，早上四五點鐘就醒來了，但是精神卻非常的好，那麼是不是說老年人就不用睡太久呢?
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智能眼罩可縮短睡眠時間:兩小時抵八小時
現代人或多或少都有熬夜的習慣，有的因為娛樂，有的因為工作，誇張的工作狂一天可能就只睡三、四個小時。睡眠不足，不僅影響第二天的工作效率，長期下去還會影響身心健康。為了有效的平衡休息和工作的時間，來自美國的Intelclinic公司推出了一款睡眠神器，一個讓你睡得少，卻依然精力充沛的眼罩。據說，這個眼罩它還能倒時差？
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每天睡8小時死得更快?
援引鳳凰科技近日的一篇報導，當面對「你覺得每天睡多長時間是最合理的？」的這個問題時，相信很多人都會脫口而出「當然是8個小時」。這並不奇怪，因為從小我們就是這樣被教導的。但美國加州大學近期的一項科學實驗卻得出一個完全相反的結論：「每天睡8小時會讓你更早的離開這個世界。」
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為什麼睡了八小時,早上起來還是困?醫生:或是你忽視了3種疾病
但是有時候晚上明明已經睡夠了八個小時，早上起來還是會覺得很困，這個時候就要注意了，醫生提醒當心這三種疾病。第一、腦血管疾病隨著年齡的增加，身體機制開始發生變化，生活中的各種壓力都會導致睡眠質量下降，八個小時的睡眠看似足夠，但很多患有基礎疾病的人群就會更加容易犯困。可能是心血管發生異常，血管流通不通暢的情況下，大腦就會出現腦供血不足的情況，進而引發犯困。
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一個人每天應該睡多久?世衛組織:合理的睡眠時間不是8小時
一個人每天一個睡多長時間呢？在大家的常識中，一般是需要睡滿8個小時的，認為只有睡夠八個小時，大家才會有更多的精力來投入到第二天的工作中，而且有利於身體健康，還可以延年益壽。這個說法主要來源於美國抗癌協會的調查，他們發現睡眠時間平均為7~8小時的人，壽命通常是比較長的，而每天睡不滿4個小時的人，幾乎有一半以上的人都是壽命短的人。所以睡眠的時間會影響到大家的壽命，而且應該保持在8小時左右。然而根據世衛組織最近發布，合理的睡眠時間並不是8個小時，因為睡眠時間應該和每個人的年齡相匹配，不同的年齡所需求的睡眠時間並不同。
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睡多、睡少人會變笨 到底每天睡幾個小時最健康
在這個研究中，每晚只睡七小時到九小時的參與者，只有27%的可能性患抑鬱症，而那些睡九個小時以上的參與者，患抑鬱症的可能性高達49%。 2. 損害大腦 一項2012年的研究發現，睡眠過多（或過少）的老年女性，在6年時間裡大腦功能會衰退。據當時《赫芬頓郵報》報導，每晚睡9個多小時（或少於5個小時）婦女，她們的大腦會老化了兩年。
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長期23點後睡覺,但睡夠了8小時,算不算熬夜?
關於熬夜，我們普遍認為是十一點不睡覺就算熬夜，但是也有的人質疑，認為就算十一點不睡覺，只要一天睡夠八個小時就不算熬夜。那麼，到底過了11點不睡覺算不算熬夜呢？其實過了十一點不睡覺，並不一定就是熬夜。就算是你過了十二點不睡覺，也並不就算是熬夜。判斷算不算熬夜，除了入睡的時間，還要看你的生物鐘。
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那些每天只睡4個小時的成功人士...
結果發現：白天睡1-1.5個小時所獲得的學習輔助效果，和晚上睡8個小時達到的效果不相上下。這個實驗說明：雖然有些人晚上只睡4個小時，但只要他們好好睡個午覺，就可能遠遠地把你甩開了。據統計：新生嬰兒每天要睡20個小時，3歲之前每天要睡14-15個小時，6歲之前，每天要睡12個小時，15歲之後的一段時間，每天要睡8個小時，而成年人，每天睡
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48小時不睡靈魂出竅,96小時後猝死
48小時不睡靈魂出竅，96小時後猝死 olivia chan • 2020-12-02 14:19:33 來源：前瞻網 E2770G0
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每晚睡8小時死得快?到底該睡多久
這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地牙哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的對象進行了觀察。在這項實驗中，研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。
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每天睡夠8小時原來是錯的!睡眠質量如何評估?一表給你總結
眾所周知，保持充足的睡眠會有益於身體健康，但不知何時起每晚睡「8小時」成為了人們信奉的理論。那麼，這個理論靠譜嗎？到底每晚睡多久才健康？我們一起來看看下面的介紹。每晚睡8小時不代表會健康！小孫，近日工作比較累，想著晚上一定要早點睡，要保證足夠的睡眠，至少睡滿8小時才行，因為大家都說每晚睡眠時間滿8小時，對身體是有很多的好處。但是，小孫明明照做了，有時候還睡了8-9小時，卻感覺自己是越來越累，提不起來精神，非常難受。
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每天只睡六個小時夠嗎?患癌大學教師于娟這樣說
懸梁刺股很多人把老師教的，都當作真理，十分努力學習，晚上學到晚上12點，第二天6點，甚至5點就起來繼續學習，年紀輕輕就有了白頭髮，甚至脫髮謝頂，有些論文報告說：每天只要保證四個小時睡眠很多成功人士也說自己每天只休息五六個小時，工作十八九個小時。
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暑期強化階段複習,每天只睡5個小時
可見每個考研人真不敢懶床，所以現在在強化階段複習的你，都幾點睡，睡幾個小時，幾點起床？考研數學「我凌晨2點睡，睡7個小時，為了考研我拼了」@JOJO衝啊：俗話說得好，人知恥而後勇，經歷了2020考研的失敗，我決定再次參加考研，向心儀的院校專業，發次第二次衝擊。
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近六成中小學生睡不足9小時,睡眠剝奪會損傷學習記憶功能
近六成中小學生睡不足9小時，睡眠剝奪會損傷學習記憶功能 澎湃新聞記者 許珈 2016-10-27 07:48 來源：澎湃新聞