說到牙齦萎縮，不少人以為這只是老年人才會出現的情況，可最近我去口腔醫院接觸了一些患者以後，才知道牙齦萎縮這件事在年輕人中是越來越多了。
在口腔醫院中我認識了一個今年28歲的姑娘，她告訴我，她開始只是覺得牙齒有些不舒服，不管是吃涼的、熱的、酸的、甜得，好像牙齒都會感覺到有些疼痛，漸漸的，她就照鏡子發現自己的牙齒越來越醜，而且看起來排列不整齊，牙齒變得有些長，所以才來醫院看看，沒有想到卻被醫生診斷為牙齦萎縮。
診斷為牙齦萎縮還不算，最可怕的是，當她問醫生該如何恢復原來的一排好牙，醫生告訴她牙齦萎縮是沒有辦法根治的，除非花大價錢到國外做牙齦手術，將牙齦中好的部分補在牙齦萎縮的部分上。
先不說價錢與精力的問題，光是聽這個手術過程就把這姑娘嚇得不得了。
而且這個姑娘告訴我，牙齦萎縮給她帶來了不僅僅是牙齒不舒服這一點困擾，更重要的是牙齦萎縮以後，她發現自己越來越不自信，對著別人都不敢張嘴笑，生怕別人看見自己的一嘴爛牙。
醫生還告訴她，如果再不採取措施緩解牙齦萎縮，自己很有可能就會變成齙牙妹，即使閉著嘴，牙齒也會擠出嘴唇，非常難看。
其實得了牙齦萎縮，沒有那麼絕望。
如果想要做到遏制牙齦萎縮，那首先我們要搞清楚什麼叫做牙齦萎縮。
01 什麼叫做牙齦萎縮？
牙齦萎縮如果抽象的來講，可能大家不會太熟悉，我們現在用一個形象的方式來給大家講：
如果把我們的牙齒比喻成森林，那我們的牙面就是一棵棵樹顯露在外面的部分，而我們的牙根就是樹根，我們牙周的其他組織就是土壤，當土壤水土流失的時候，樹木就會鬆動，同樣的，當我們牙齦萎縮的時候，我們的牙根自然也會鬆動，這時候牙齒就會變得異常敏感。
當樹木的土壤問題沒有得到解決，持續鬆動下去，樹木就會脫離土壤，在牙齦方面也是一樣的，當牙齦萎縮沒有得到控制，牙齒始終鬆動，那麼最終的結果只有一個——掉牙。
但是牙齦萎縮到現在為止，依舊是很多人忽視的問題，尤其是年輕人。
據調查，目前我國年輕人有牙齦萎縮現象的高達一半以上，不過很多人對此沒有太大的注意，直到掉了牙以後才追悔莫及。
那麼萎縮的牙齦是真的長不回來了嗎？
牙醫曾經說過牙齦萎縮是不可逆的，可這是西醫的說法，中醫認為牙齦萎縮是由於脾胃不太好所導致的，如果外調內服，牙齦會有所恢復。
02 牙齦萎縮如何防治？
在這裡，醫生建議以下5個方法可以將牙齦萎縮逐漸改善。
1.）叩齒生津
很多人可能對於叩齒不太了解，這其實是原來乾隆皇帝所發明的一種方法。每天我們牙齒上下輕叩36次，當口中唾液增多時，再將唾液咽下，這樣子牙齒不但堅固，而且對胃部和腎部都有很好的療效。
2. ）牙齦按摩
將自己的食指或者中指洗淨，順著自己牙齒生長的方向輕輕按摩，每日兩次。對於牙齦萎縮也有很好的減緩效果。
3. ）溫水刷牙
很多人都習慣用自來水刷牙，其實用冷水刷牙是我們會遇到一個誤區，這樣下去會讓牙齒對外界更敏感，所以可以用溫水代替。避免牙齦的二次刺激。
4.） 正確刷牙
我們要學會正確的刷牙方式，正確的刷牙方式可以讓我們避免很多牙周疾病，比如說我們刷牙要上下刷，如果橫刷的話會傷害到牙齦，反而加劇牙齦萎縮。
5. ）將普通牙膏換成中草藥牙膏粉
我們平時刷牙的時候可以把普通的牙膏替換成中草藥牙膏粉，因為中草藥牙膏粉能夠護齦殺菌，讓我們的牙齒遠離牙周疾病，這是普通牙膏做不到的。
牙齦萎縮已經是到了牙周炎的重度時期，我們要及時採取方法，遏制進一步的萎縮。要是聽之任之，結果將是牙齒脫落。
如何「好牙不變壞，從此少拔牙」？遠離牙齒困擾，立戶方可一試！