這魚15一斤,「腦黃金」含量是其它魚36倍,肉多刺少,孩子吃最好

2020-12-03 美食印象

情人節,文青們說得最多的詩句恐怕就是「在天願作比翼鳥,在地願為連理枝」了。倘若有人說「在海願做比目魚,在地願為連理枝」,你聽到後估計就笑彎了腰。不過,笑歸笑,這比目魚在我國古代的詩文中還真真正正是愛情的象徵呢。

由於比目魚的兩隻眼睛長在一邊。所以在遊動的時候需要兩條同類別的魚來辨別方向。一般比目魚都有著成雙成對的含義。後來用來比喻形影不離,或泛指情侶,所以比目魚又被人們看作是愛情的象徵。

中國古代傳說著一個美麗的故事:比目魚一左一右排列的眼睛,代表著雌魚和雄魚。它們成雙成對地排列遊泳,雌雄二魚的眼睛各觀察一側的動靜,象徵著和睦恩愛。所以,後來就有了「鳳凰雙棲比目魚」這種說法。

營養學家表示,魚蝦特別是深海魚類脂肪中DHA的含量是最強的。越是深水魚,所含有的DHA含量越高。所以食補DHA,首先推薦海魚類食物。平常我們在購買魚的時候,儘量選擇DHA含量高,甲基汞含量低的海產品。比如三文魚,金槍魚,比目魚,沙丁魚,小黃花魚,帶魚,海鰻魚等,都是非常不錯的選擇。

在我們當地,最常見的是偏口魚,幾乎一年四季都有出售。偏口魚也是比目魚中的一種。偏口魚的肉質細嫩,肉厚刺少,鮮美無比,富含優質蛋白,尤其適合老人和孩子食用。偏口魚的體型長得不是很大,身體比較平薄,在我們當地很多小餐館常將小偏口裹上面糊,上鍋油炸,炸至金黃酥脆,趁熱蘸著椒鹽食用,外酥裡嫩特別過癮。

而較大些的偏口魚如果足夠新鮮可以用來清蒸,紅燒,醬燜等做法。今天就和大家分享醬燜偏口魚的做法,肉質鮮香,湯汁濃稠,不僅魚好吃,就連湯汁也是一絕,用來拌米飯好好吃的不得了。

【醬燜偏口魚】

準備食材:偏口魚一條,幹紅辣椒一根,生薑四片,大蒜四粒,八角一個,郫縣豆瓣醬半勺,黃豆醬一勺,生抽半勺,鹽適量,白砂糖少許,白酒適量,植物油適量

製作步驟:

提前準備好偏口魚一條,去鱗去鰓去內臟,清洗乾淨後擦乾水分備用。秋天的偏口魚魚籽比較飽滿,喜歡吃魚籽的朋友可以挑選肚皮飽滿的購買,不愛吃魚籽的可以選擇肚皮乾癟的購買。

鍋中放入適量花生油,放入大蒜,生薑,蔥段,幹紅辣椒,八角,小火煸炒出輔料的香味。

接著往鍋中放入半勺郫縣豆瓣醬,一小勺黃豆醬,繼續小火翻炒,炒出醬香味。或千萬不要開大了,否則容易糊鍋。

接著往鍋中放入適量清水,清水的用量不要太多,沒過魚身就可以了。

大火將水燒開,接著將偏口魚放入鍋中。水再次燒開後放入少許白酒。

根據個人口味調入適量鹽,放入少許白砂糖。

蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中火燜煮15分鐘左右。放入半勺生抽,開蓋後大火收汁。

鍋中的湯汁收至濃稠,最後可以根據個人喜好放入適量香菜末或香蔥末即可出鍋。湯汁不要收太幹,留下一部分可以用來拌米飯吃,特別好吃。

肉質細嫩入味,湯汁鮮香濃鬱,用來配米飯簡直一絕,喜好的朋友千萬別錯過。

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