導語：隨著如今生活水平的提高，家家戶戶都離不開大魚大肉，各種美味的菜餚在餐桌上也是越來越常見了。但是人們生活水平提高的同時，身體的健康卻大打折扣，身體素質也大不如前，主要也是因為在平日中攝入了大量不健康的食物，導致了血管問題以及三高問題的出現。在最新調查數據中顯示我國心腦血管疾病人數已經高達3.3億人之多，這個數字令大部分人感到震驚。
很多心腦血管患者卻不知道導致自己問題出現的原因，其實主要就是因為自己不規律作息以及不良生活習慣所導致的，所以在日常生活中要合理的控制這些問題的出現，就要學會分辨如何健康飲食。
比鹽和油更可怕，世衛組織呼籲大家及時遠離！出現這種字眼產品一定要遠離
1、高鹽食物
含有大量鹽的食物，其中會還有大量的鈉離子，我們食用之後會引起我們血液內鈉離子，數量明顯提高，對血管產生極大的刺激，導致血管凹凸不平，非常容易引起血管堵塞。
2、高膽固醇食物
可能大部分人不了解高膽固醇食物具體是什麼食物，主要就是各種魚蝦肉以及蛋黃等這類食物，其中所含有的膽固醇較高，一旦使用會引起我們血液變得粘稠起來，增加血管出現問題的機率，所以我們在日常生活中要避免攝入這類食物，防止造成血管堵塞。
3、高脂肪食物
像我們日常生活中接觸到的紅燒肉，炸雞，肥肉等這類食物，其中含有的脂肪含量較高，偶爾吃一兩次對我們身體傷害不大，但是經常服用的話會導致我們血管的負荷大大增加，非常容易導致血栓問題的出現，特別是對於血管本來就有異常問題的人來說，一旦食用造成的後果是非常不堪設想的。
要想在日常生活中保護血管，預防血管問題的出現，一定要做好這兩件事
1、堅持有氧運動
現在大部分人來說，由於工作性質的問題會長久保持一個姿勢不動，這樣都會導致我們血液流動速度變慢，造成血管堵塞，所以為了避免血管問題的出現，在平日一定要避免久坐，可以經常做一些有氧運動，促進身體新陳代謝，提高血液的循環能力，這樣我們的血管才會更加健康。
2、醫生建議：多喝水，促進血管修復
經常喝水可以幫助補充身體水分，促進血液循環，同時在喝水的時候添加以下這些食材蒲公英、苦丁、金銀花、苦瓜、百合、薄荷、茉莉花、甘草，可以在喝水時輕鬆起到保護血管的作用，主要也是利用了其藥食同源的功效。
蒲公英：修復受損血管、提高血管彈力、提高代謝
甘草：加速脂肪燃燒、減少血管堵塞、養護血管
薄荷：代謝脂肪、保護血管、防止氧化
這些食材雖然看起來比較簡單，其實在尋找並且製作的過程中，其實是會耗費大量的精力和時間的，現在可能大部分人工作較忙沒有時間來準備這些，所以給大家推薦這個茶包，其中所含有的就是上述所講的所有成分，將它們混合在一起，給我們血管帶來的效果是非常不錯的。
有需要調節血管健康的朋友點擊下面↓↓↓卡片就能領取茶包，為了健康很值得你這點付出！
結語：同時大家除了在平日多喝養生茶來幫助養護血管之外，也可以保持充足的睡眠，充足的睡眠，都可以避免我們身體出現心腦血管疾病的風險，讓血管變得更加輕鬆有活力的同時可以更好更有效地保護血管健康。