自控、自愛、自由,精力放對地方,不用別人的錯誤煩躁自己(18)

2020-12-06 愛琴海的鴿子

1

裡面依舊有不饒恕，沒有完全勝過，裡面還有很多的不自愛。

喜歡抓住負面，

抓住是catch,

俘虜是capture, captive

被擄是captivity

你是奴隸，不是你抓住負面，是負面抓住了你，你是負面情緒的奴隸

你是俘虜，被擄的俘虜，你是負面情緒的俘虜。

不饒恕刻在骨頭裡，刻骨銘心，進入肉裡，變成了自己的氣質。

習慣養成性格，品格。

自控、自愛、自由，是一件事，在外面看

2

自控是，self control, 別人刺你時，能躲開，沒有反應，沒有受影響。

能控制自己不發作，這是很難的。

可喜的是，幾年前我可以做到了

現在也有很多次地，別人炸鍋了，我很安靜，沒有任何反擊的動作。

生氣，是沒事找事、惹是生非，只是惹了自己。

為了不惹自己生氣，就有了自控，可以不發作、不反擊、不反應。

自控方面，進步很大。

3

自愛，love yourself，是別人刺自己時，能躲開，沒有反應，但心裡有不舒服，不過回到家，能把心裡的不舒服消滅乾淨。

自愛的反面是，他對我那樣，我不能放過他，不能讓他佔便宜，這是不自愛

愛，是讓自己心情好

和自控的區別在哪裡？自控是當時在現場，沒有反擊、沒有反應

但是回到家裡，心裡還是有不平的，還是有記恨的。

自愛是，回到家，想不開的時候，被折磨的時候，為了讓自己獲得好心情，完全地釋放對方，完全地不在意、完全地不在乎

沒有一絲一毫的糾纏，沒有一絲一毫的受影響，讓自己有好的情緒。

為了愛自己，不允許自己在意不好的事情，讓自己內心光明磊落，無一絲黑暗。

這個好難，做不到。據說基督教修道院裡的修士，修14年以後，可以達到這樣。

4

自由，liberty, freedom, release, 是有能力，不受外界影響，在受刺的當時，不但不反擊，心裡也沒有任何糾纏

不需要回到家繼續修道達到喜樂不糾纏的狀態，而是喜樂的心情，根本沒有受影響

自愛，是指當時還是有些心裡糾纏的，回到家，繼續修道，進而達到內心的光明磊落

自由，就是當時就能心裡不糾纏。這是最高的境界

5

自控、自愛、自由，外在看，是一件事，不糾纏不應該糾纏的事。

分清噪音和信號。

古時打仗，吹號是信號，吹號就表明，要衝鋒了，要有馬上的反應，要馬上衝出來

打仗的時候，周圍有馬叫，有牛羊的叫聲，那些是噪音。

聽到噪音，要安靜，要沒有任何反應。

不要對不應該反應的事情反應。

要有識別噪音和信號的能力

做你喜歡的事情，這是信號，去玩航模、去跑馬拉松，去玩帆船

信號來了，就馬上衝出來，集中全力。

別人的無緣無故的說話刺人、愛國小粉紅亂噴，這些屬於噪音。

要有忽略噪音的能力，包括家人發出的噪音。

自控、自愛、自由，都是講，精力要放對地方

相關焦點

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