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每天只需要睡兩個小時的達文西睡眠法是真的嗎，達文西睡眠法將我們人一天的睡眠時間分為很多部分。每四個小時睡15到20分鐘那麼一天算下來睡眠時間大概在一個半小時到兩個小時之間。
這種方法乍一聽根據我們的常識他是不行的，畢竟一個人正常睡眠時間是八小時每一天。但是這畢竟是達文西使用並提出的方法。
查閱資料之後，我們發現還真有很多人做過這個實驗比方說，史蒂夫，他可以說是通過這個達文西睡眠法再國外的博客短時間內被眾所周知，根據他的描述他每天的睡眠時間最短縮到三個小時，開始的時候很艱難但是隨著時間的推移，身體就慢慢適應了這種睡眠的周期他的思維邏輯和記憶運算都沒有受到幹擾。
再舉個達文西睡眠法實際應用的例子：某特種部隊進行訓練的時候曾經就證明了達文西睡眠發的可行性。在持續數天緊張的訓練裡，士兵們每天的睡眠時間不足四小時。每次睡覺時間都不超過半小時。他們就靠著達文西睡眠法挺過了訓練。
那麼這種睡眠法到底是空穴來風還是有他的科學理論依據呢，我們知道每個人的睡眠分為五個階段其中最深度睡眠佔所有睡眠1/4的時長正好是兩個小時左右。而這和達文西睡眠法所需要的睡眠時長很接近，或許達文西睡眠法的理論基礎就是他可以讓人瞬間進入到最深度的睡眠，而最深度睡眠有被我們稱為黃金睡眠他對我們身體的調節是起決定性的影響的。
那麼達文西睡眠法是否可行呢？因人而異，建議不要輕易嘗試，畢竟不是每個人都是達文西。那麼問題來了，如果你每天只需要睡兩個小時多餘出來的六個小時你會做什麼呢？
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