「鯽魚湯是我們大家都不陌生的大補湯，日常魚湯裡面營養價值最高的當屬鯽魚湯。一般大家在製作鯽魚湯時都喜歡添加豆腐，但是豆腐鯽魚湯吃多了也會有些生膩。今天小編給大家帶來一個超級簡單的鯽魚湯—鯽魚海帶濃湯的做法。」1、製作鯽魚海帶濃湯的鯽魚要選新鮮的活魚，不能用死魚或者冷凍的魚。2、清洗鯽魚時注意內臟的黑膜一定要去掉，否則會有魚腥味。3、開始熬魚湯時，開水一定要沒過魚，然後切記需要用小火熬湯這樣熬出的湯，香濃可口。不會過於清淡無味。鯽魚海帶濃湯的營養價值巨高，鯽魚多食有益於減輕肝腎病，健脾暖胃等功效。海帶可以降壓祛脂也可以提供體內缺乏的碘元素。鯽魚海帶湯還可以減肥瘦身美容。
「對於一個女人來說，除了孕期是重要的，其次就是產後了。聽老年人提道說鴿子肉有很多功效，主要可以益氣補血，清熱解毒。在妹妹生完孩子以後，我經常給她燉鴿子湯喝，因為是剛剛生完孩子沒有加一些別的輔料，雖然說是有些清淡，但是營養真的是沒得說的。不過產後鴿子湯在平時的時候，我們也是可以燉著吃的，喜歡的朋友可以看一下產後鴿子湯怎麼燉最營養，學習會了以後也許會用的到的。」鴿子肉因為營養豐富，所以一直受到很多喜歡養生的朋友的喜愛。鴿子肉除了可以做成營養的產後鴿子湯以外，還可以做成《松茸鴿子湯》、《麥冬銀耳燉鴿子》、《山藥玉竹白鴿湯》、《三杯乳鴿》。
「我們說的烏賊，也叫墨魚，一提到這種食材，我想大家肯定和我一樣想到的是醬爆啊，燒烤啊等等。不過總那樣吃似乎也不夠健康，畢竟高油高鹽了。對愛美的女生來說一定不是最好的選擇。所以今天檸檬要告訴大家另一種做法，就是烏賊豆腐湯。鮮美的小烏賊煮出濃濃的湯汁，配上嫩滑的豆腐，絕對是原汁原味的好湯了。在秋冬乾燥的季節來一碗烏賊豆腐湯，一定會讓我們保持水水嫩嫩的好氣色。」1、 墨魚仔不要過度清洗，其實它的墨汁不僅可以食用而且還具有豐富的營養。2、 煮烏賊豆腐湯一定要小火燉煮，雖不像煲湯那麼長時間，但也要讓其中的食材通過一定時間的燉煮，將其中的鮮味煮出來。豆腐時間時間煮長一點，也更加的飽滿多汁