好像從某一時刻起，開始頻繁的出現一種叫做「選擇恐懼症」的東西，好像每個人都會因為各種各樣的大事小情做不出選擇，後來慢慢地發現連吃飯都會有人說：「哎呀我有選擇恐懼症，你們說吧。」連吃飯都變得難以抉擇了嗎？這種問題該怎麼解決呢？
選擇恐懼症除了做出選擇困難以外，還有一個典型的特徵就是做出選擇以後經常會後悔。
想要解決我們的選擇恐懼症，首先我們要正確認識到自己想要的是什麼。
正確管理自己，因為每個人的規劃、想法等等都是不一樣的，要先確定好你的目標，你所做的事情都是朝著這個目標去的，可以把一個大的目標變成幾個小的、容易實現的目標，不斷地完成可行性目標，當你又出現選擇恐懼症的時候，想想自己的目標。
其次我們要學會接納自己，接納那些沒有如你所願的人和物。同時接納自己的選擇，不管結果是對還是錯，都要不斷從心理上堅定自己的選擇，不要想得太多。 其實這是一種給自己的心理暗示，給自己信心，相信自己沒問題，其實這也算是一種自我安慰療法。
1. 做選擇的時候不要想著，我選這個是不是最完美的，每個人都不可能每次做的決定都是對的，只要自己滿意就好，不用太過追求完美。
2. 假如選擇太多，導致你陷在一種奇怪的圈子裡面，那麼不妨回頭看看，你最開始要的是什麼？
3. 一定要把自己做選擇時的焦點放在「現在」，只有現在才是最重要的，以後會怎麼樣不是你現在該操心的事，未雨綢繆雖然不是壞事，但放著面前的事情不想，反而去想以後的事情，或者想著以前的事情，自然沒法做出當下的選擇。
其實有些選擇並不會影響我們太多的生活，也許僅僅是今天中午吃什麼的問題，那麼不如聽從自己的內心，相信自己的第一直覺，人的直覺往往不是憑空產生的，也許是來自以前的經歷，其實人的第一反應很微妙，有時可以通過第一直覺得到意想不到的結果，所以在做一些簡單的，影響不大的選擇時我們可以選擇相信自己的第一直覺。