為了推進全民健康事業的發展，我國正式發布了首部健康管理藍皮書《中國健康管理與健康產業發展報告（2018）》。報告中指出：我國保健品市場2005年至2015年的10年間平均年增速為13%，位居世界首位，但是我國營養保健品行業的普及率只有10%，遠低於70%的美國，是尚屬於起步的階段。的確，作為一名內科大夫，我可以深切感受到目前保健品行業的快速發展，但也存在一些假冒偽劣、以次充好的行業亂象。有許多農村老人，上當受騙購買一些三無營養保健品。其實保健身體，一定要對症下藥。就以中老年人常見的肌少症為例，一定要了解清楚何為肌少症，哪些產品是真正可以解決問題的，再去購買。
什麼是肌少症呢？肌肉減少症，是指因持續骨骼肌量流失、強度和功能下降而引起的綜合症。這種病症在中老年群體中非常常見。並且有研究表明，骨骼衰老、肌肉流失的程度會隨年齡增大。在美國，80歲以上的老年人中大約有40%患不同程度的肌少症、老年性肌肉萎縮症。患上肌少症，也更加容易引起骨折以及關節損傷等問題。嚴重者還會導致老年人站立困難、影響器官功能，還可能會引發心臟和肺部衰竭。
對於肌肉的補充常規操作就是兩點。一是增加力量訓練，二是補充魚、肉、蛋等優質蛋白。對於年輕人來說，想要維持肌肉的質量與強度這樣的操作是可以的，但是對於已經處於肌肉流失的中老年人來說，必須要加速肌肉的生成，才能促進骨骼肌肉健康，防止肌少症。所以從醫學的角度來講，還需要額外的營養補充來助力。
我的一些有肌少症、肌肉萎縮的老年患者，一般如果沒有其他嚴重疾病的話，都會建議他們自己在家用食補+運動的方式調理，也會推薦他們使用含HMB的營養補充劑來應對肌肉的流失。HMB看名字很陌生，但這其實是我們人體可以經過常規代謝來產生的物質。HMB的全稱是β-羥基-β-甲基丁酸鹽，是亮氨酸的中間代謝產物，而亮氨酸就是我們人體必需胺基酸、大家熟知的BCAA中的一種。在醫學作用機理上，HMB可以減少炎症反應，從而發揮蛋白合成；能幫助抑制會裂解肌肉蛋白的半胱天冬酶，降低其活性，從而減少蛋白質的分解；HMB還可以增加衛星細胞活性，從而增強肌肉再生能力。所以患有肌少症或者是對此有保健需求的中老年人，補充HMB是非常重要的。
此外，對於HMB的安全性是毋庸置疑的。如今國家強烈打擊保健品類詐騙，不僅僅是因為詐騙金額巨大，還因為那些三無保健品沒有經過科學臨床驗證，安全性難以保證。而HMB則是經過嚴格臨床檢驗的，它作為一種新食品原料，從1995年到2011年，HMB先後通過了美國FDA的GRAS評估、歐盟、日本、中國作為新資源食品的批准。並且已經應用於不少的產品中，比如由美國EAS推出的運動營養增肌補充劑Myoplex Muscle Armor，日本協和出品的針對中老年肌肉健康的Fracora、以及澳洲的Protect®系列營養補充劑等，權威與品質的保證，使得含HMB的產品在國際健康保健市場中非常佔有優勢。
所以顯而易見，對於肌少症、肌肉萎縮的患者來說，補充HMB是非常有必要的，此外對中老年人日常的健康養生，也很合適。平時去醫院探望臥床病人的時候，大家也可以適當的送一些含有HMB的營養品，因為長期的臥床會導致肌肉流失加速，不僅僅是肌肉萎縮，身體各項機能也衰退的非常快，所以對於他們來說，送一些肌肉養護的保健品是最合適的。
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